Dignidad continua: el psicólogo dijo cómo aumentar la autoestima.

Hagamos una pequeña prueba. Escribe en 2 columnas tus ventajas y desventajas, y luego cuenta qué más. Si tu lista está dominada por negativos, entonces no te valoras lo suficiente.

No importa lo que lastime a su orgullo: su marido se fue, despedido del trabajo, insatisfecho con la apariencia. ¡Esta lista es inagotable! Lo principal es reanimar tu autoestima y aprender a amarte de nuevo. Después de todo, depende de su posición en la sociedad, relaciones familiares, carrera y bienestar. Estos 10 consejos de expertos te pondrán en un camino para mejorar!

Cómo aumentar la autoestima para las mujeres asesoramiento psicológico

1. Compartir la crítica
   A menudo, nuestra autoestima sufre de críticas. Es importante recordar que su naturaleza es diferente: alguien fuera de la envidia hace comentarios específicamente a usted, y alguien de las mejores intenciones amigables señala deficiencias. Normalmente el primer tipo de personas recurre a la crítica de la personalidad, que demotiva y molesta, y el segundo evalúa las acciones.
   
   
   
   
2. Una sesión de belleza
   Cuando una mujer quiere cambiar algo en su vida, lo primero que hace es cambiar su pelo. ¡Realmente hay algo al respecto! Una nueva manicura o color de pelo no traerá paz, pero el número de cumplidos y miradas masculinas admiradas definitivamente aumentará. Y ahí es donde tu vida personal mejorará.
   
   
   
   
3. Hazte feliz.
   Si usted está avergonzado por sus vaqueros de lavandería y ballets de lavandería, es hora de ir a por una nueva ropa de encaje y un par de zapatos. Nada le da confianza a una mujer como un armario actualizado.
   
   
   
   
4. Juega deportes.
   Regístrate para fitness o compra una suscripción al gimnasio, porque con un culo bombeado incluso triste! También puede entrenar en casa, aprender ejercicios desde Internet. El deporte pone en orden no sólo el cuerpo, sino también pensamientos. La mejor manera de mejorar es empezar a trabajar en sus debilidades.
   
   
   
   
5. Alabado sea.
   El autocrítica es bueno cuando viene en moderación. Deja de culparte porque te estás destruyendo desde dentro. Haz un hábito de alabarte y recompensarte por pequeños logros. Escribe en un cuaderno todo lo bueno y brillante que te sucede, mantén el curso positivo.
   
   
   
   
6. Busca inspiración.
   De modo que las bellas damas eran alegres en espíritu y no perdieron su temperamento, muchas películas excelentes fueron filmadas y muchos libros fueron escritos. Las historias brillantes de heroína claramente muestran, Cómo aumentar la autoestimaPara superar sus complejos y alcanzar alturas. Esta es una gran fuente de motivación.
   
   
   
   
7. Ponte interesante.
   Encuentra un nuevo pasatiempo que traerá placer. Pequeñas victorias y éxitos en su negocio favorito son siempre un plus de confianza. Deja que esto sea jerga, fotografía, baile.
   
   
   
   
8. Asistir a la formación de grupos.
   Se ofrece a las mujeres modernas un montón de entrenamientos y cursos que desarrollan nuevas habilidades en ellas, ofrecen mirarse desde un ángulo diferente, ayudar a ser más feliz, lograr el éxito. El tema es variado, dependiendo de lo que necesite. En estos seminarios conocerás a las mujeres con mentalidad similar, compartirás experiencia y aprenderás nuevos conocimientos.
   
   
   
   
9. Aprende a tomar cumplidos
   Si no sabes aceptar cumplidos, pronto dejarán de hacerlos. Aprende a responder a las señales de cortejo y atención para que la gente quiera elogiarte una y otra vez.
   
   
   
   
10. Supera tu envidia
    No te compares con otras personas. Siempre habrá quienes tengan más, mejor, más hermosa. De lo contrario, la incertidumbre sólo crecerá, socavando todas las posibilidades de paz mental y felicidad.
    
    
    
    

Junta Editorial
Este ejercicio psicológico ayudará. womanize. Al tratar con la gente, ¿te sientes atrapado, teme hablar, no quieres ser el centro de atención? Imagina que en tu lugar una famosa actriz o cantante. Quítate y déjala hablar en tu nombre, porque definitivamente no tiene problemas con la autoestima. Suena divertido, pero realmente funciona!





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