9由卡罗尔·马吉奥(Carol Maggio)出演的"举相"练习. 没有手术和健康风险!

我敬佩那些50岁时看起来年轻,打扮好,同时又自然而然,没有被打出任何肿胀的嘴唇和过长的颊骨的女人. 我总是在想,没有整形手术和昂贵的注射,他们如何保护自己的美貌.

世界著名美容师卡罗尔·马吉奥开发出一种独特的体操它能收紧肌肉并减少皱纹数量而无需外相干预. 一个欣赏自己的女人无疑会为这些简单的事情找到10分钟 脸部工作特别是因为它们的有效性证实了卡罗尔惊人的外表.

(英语).

卡罗尔·马吉奥

鼻线缩短
用食指按取出鼻尖使出下弯,而取出上唇. 作三十重诵. (英语).
折叠的平滑
张开嘴形成椭圆形. 把你的指数指放入纳索拉比的折叠上,并沿着线条上下跟随你的手指,直到你感觉到纳索拉比的折叠中有一种燃烧的感觉. 然后把手指上下移动30次 (英语).
脸颊苹果的形成
用拇指和食指来抓取颊骨的肌肉. 伸开嘴唇笑一笑握住7秒然后放松重复次数:10
面椭圆校正
将手掌放入脸颊上,张开口口,伸开嘴唇以触取下齿. 轻推取出相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相运行时间为60秒. (英语).
加强颈部
要加强颈部,需要将夹角肌和位于颈部的一组肌肉相接. 躺下,把颈部前方圈上,抬起你的头,在这个位置上,再低一点。重复20遍号
为下眼皮运动
以中指相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相相接相相接相相接相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相向上仰视. 慢慢地把眼睛抬高,然后轻轻地把眼皮收紧。复作十地已足已. (英语).
下巴加固
将食指放入下巴上,张开口口,把下唇拉入内取出,使下一行的牙齿上. 张开并闭上你的嘴同时把你的下巴向前。用指来相抗. 重复35次,然后把你的下巴数到30,
举起口角
闭上你的嘴,但不要挤。把口角收紧,使其有弹性,但不要磨牙. 用食指取下起口角. 它应该看起来像你在微笑地模糊,克服了手指的阻力. 重复练习,直到你感觉到燃烧的感觉。 (英语).
消除纵向前皱
将指数指与眉相平行并用轻活媒体来克服手指的阻力并举起眉来. 重复练习10至15次. (英语).