Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, тонизируют уставшие от сидячего образа жизни мышцы, повышают гибкость и выносливость. Пилатес — настоящее спасение от хронических болей в спине, шее и плечах. При остеохондрозе он просто незаменим! Практикуя пилатес, ты обретаешь красивое, крепкое и здоровое тело.

Редакция «Сайт» отыскала чрезвычайно эффективные упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц, которые непременно полюбятся тебе. Стоит только раз попробовать, и ты впредь не сможешь пропустить утреннюю тренировку!




Читать дальше →

С помощью обычных деревянных поддонов можно смастерить довольно оригинальный диван.

Сделать диван из палеты самому совершенно не сложно. Главное — сразу правильно распределить обязанности: муж шлифует-красит-лакирует, а любимая в это время шьет чехлы на матрасы. Матрас можно изготовить из обычного мебельного поролона, которого навалом в любом гипермаркете отделочных материалов.




Читать дальше →

Нам, чье детство пришлось на советское время, очень и очень повезло. Мы с тобой застали множество вещей интересных и настоящих, великое множество продуктов вкусных и натуральных. Отсутствие изысков с головой компенсировалось обилием простого и доступного. Память об этом, наверное, останется на всю жизнь.

Молочный коктейль с мороженым

Для меня самым любимым и самым памятным детским лакомством был, есть и будет молочный коктейль. Густой, почти тягучий, белый и очень сладкий, он был с пузырьками и заканчивался слишком быстро. В Москве, как, впрочем, и во всех остальных городах Союза, его делали в гастрономах и в магазинах «Соки-воды». Стальной миксер на три рожка гудел турбиной и выдавал всем желающим порции холодного напитка.




Читать дальше →

Имбирь — это натуральное действенное средство, противовоспалительные свойства которого были доказаны давным-давно. Еще в Древнем Китае имбирь широко использовался для снятия болей. Он помогает облегчить состояние при артрите, устраняет тянущие боли в мышцах и головные боли, а также боль в коленном суставе и боль в суставах пальцев рук, разгоняет кровь.

Как лечить коленный сустав

Есть много способов применять имбирь с пользой для здоровья. Кто-то добавляет его в пищу в виде порошка, кто-то пьет имбирный сок по утрам. Мы же с тобой будем говорить об имбирном компрессе.




Читать дальше →

Зима уже позади, и пришло время снять с себя громоздкую мрачную одежду и освежить свой образ. Весна — очень светлая и нежная пора, так что в этот сезон стоит отдать предпочтение пастельным тонам, особенно в повседневном маникюре.




Читать дальше →

За что мы так любим куриную грудку? Многие хозяйки ценят быстроту приготовления этого продукта и бесконечное количество блюд, которые можно из него приготовить. Поклонники правильного питания уважают легкоусвоямый белок и минимум жира в курином мясе. Экономных кулинаров радует доступность цен на грудки и филе. Но есть загвоздка, которая касается всех…

Диетическая куриная грудка, расхваленная, разрекламированная, может быть весьма опасной для здоровья. Как отличить качественный продукт от очевидно вредного? Есть маленький трюк, к которому прибегаю всегда. Сейчас ты поймешь!




Читать дальше →

Для подкормки домашних растений используют яичную скорлупу, кофейную гущу, остатки чая и даже кожуру банана. А как насчет золы? Ведь это натуральное удобрение подходит не только для садовых, но и для комнатных растений. Зола является отличным источником полезных веществ и микроэлементов: фосфора, магния, калия, серы, цинка, железа, бора и многих других.

Зола бывает нескольких видов: образовавшаяся после сжигания дров, соломы или навоза. Стоит отметить, что содержание полезных микроэлементов в каждом случае будет разным. Поэтому сразу же стоит определиться, какие микроэлементы нужны твоему зеленому питомцу. В этом тебе поможет эта простая таблица.




Читать дальше →

Если тебе доводилось иметь дело с рукоделием, то ты наверняка знаешь, что красиво связать изделие — только половина дела. Для того чтобы потраченное на вязание время не пропало зря, нужно научиться сшивать детали между собой и аккуратно проводить обработку швов. Очень важно при этом, чтобы швы получились ровными, в меру тугими и не деформировали полученное изделие.

Как сшивать вязаные детали

Есть несколько способов сделать швы безупречными. Кто-то обращается к помощи машины, кто-то исполняет швы вручную. В этой статье ты увидишь два лучших способа, как сшивать вязаные детали, а выбрать из них сможешь сама. Инструкция легкая и точная, швы получаются незаметными на лицевой стороне и аккуратными на изнанке. Проверено!

Способ первый: сшиваем крючком

На первый взгляд задача может показаться невыполнимой. Не пугайся! Как только ты разберешься с мелочами, этот способ станет твоим любимым.

Шов достаточно быстрый в исполнении, а край получается ровным и аккуратным. Правда, у шва есть один недостаток — он не подходит для изделий со сложной кромкой.

Лучше всего сшивать им простые детали без убавлений. Или, как вариант, убавления и прибавления делать, но при этом отступать одну петлю от кромочной. В таком случае всё получится идеально! Чтобы упростить себе задачу, можно поместить кромочные петли на отдельные булавки. Так их будет легче распустить.




Читать дальше →

Замечательный закусочный торт, который прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре. Может стать легким ужином или сытным низкокалорийным обедом. Тебе выбирать! А еще он изумительно вкусный.

Торт с курицей

Читать дальше →

Как же хочется, чтоб каждый праздник был неповторимым и оставлял в памяти только самые теплые моменты! Гигантские бумажные цветы — восхитительное решение для торжественного декора. Их можно собирать в букеты, делать всевозможные арки и настенные композиции, использовать для фотосессий и просто для замечательного настроения. А главное — смастерить такое чудо не составит большого труда!

Редакция «Сайт» хочет помочь тебе в создании такого удивительного декора своими руками. А понадобятся тебе лишь ножницы, клей и бумага!




Читать дальше →