Два волшебных слова, поважнее, чем «спасибо» и «пожалуйста»
Когда любовь становится источником вдохновения
Перестаньте драматизировать свою жизнь!
Советы, которые помогут Вам перестать драматизировать свою жизнь
Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение.
Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы?
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее.
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными.
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом.
Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни.
Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму.
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания.
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью.
Жизнь без драмы
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь.
Готовы?
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их.
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете.
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает?
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме.
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным.
Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где:
— позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте;
— позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней.
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть.
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь.
Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры.
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой.
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите.
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными.
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя.
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них.
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет.
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь.
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее.
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.
Драма, которую Вы переживаете, подпитывается не словами или поступками других людей, а Вашим собственным разумом, который придаёт ей значение.
Почему мы так легко поддаёмся стрессу и втягиваемся в драмы?
А потому, что мир – вовсе не предсказуемое, упорядоченное, блаженное место, каким мы бы хотели его видеть. Мы желаем, чтобы нам всегда было легко, комфортно и хорошо. Но, к сожалению, работа приносит нам много хлопот, отношения полны сложностей, люди требуют нашего времени, мы совершенно не подготовлены к необычным ситуациям, семья огорчает нас и так далее.
Однако проблема заключается не в мире или поведении и мыслях других людей – эти аспекты жизни всегда будут неконтролируемыми и немного беспорядочными.
Проблема заключается в том, что мы слишком сильно привязаны к идеалам, которые не соответствуют действительности. Мы подсознательно создали в своём мозгу ожидания по отношению к другим людям, себе, нашей работе, отношениям и жизни в целом.
Наша привязанность к идеалам приводит к возникновению беспокойства и стресса в нашей жизни.
Наша сопротивляемость принятию вещей такими, какими они есть, подпитывает драму.
И мы не хотим быть частью этой драмы и виним во всём других, что, в свою очередь, лишь усиливает переживания.
Но есть и хорошая новость! Мы можем отпустить драму и примириться с реальностью.
Жизнь без драмы
Я предлагаю простую практику, которая поможет Вам справиться со стрессом, разочарованием, беспокойством и другими губительными переживаниями, которые привносят драму в Вашу жизнь.
Готовы?
Сосредотачивайте своё внимание на том, что Вы чувствуете. Не заглушайте переживания отвлекающими факторами. Вы должны осознать их.
Поприветствуйте их. Улыбнитесь и полностью сконцентрируйтесь на том, что Вы чувствуете.
Где находится это чувство, и какими уникальными качествами оно обладает?
Осознайте присутствие напряжения сначала в своём теле, потом – в разуме.
Попробуйте расслабиться умственно и физически. Сосредоточьтесь на дыхании: закройте глаза, сделайте вдох, прочувствовав его, и выдохните. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете себя более расслабленным.
Пребывая в таком состоянии, найдите внутри себя тихое место, где:
— позвольте себе обрести основополагающую внутреннюю благость, которая присутствует в каждом моменте;
— позвольте себе обрести основополагающую благость каждого момента, которая всегда доступна Вам всякий раз, когда Вы пожелаете сосредоточиться на ней.
Эта практика позволит Вам отпустить драму, принять себя и текущий момент таким, каким он есть.
Вы можете делать её в любое время, где бы Вы ни находились. Вы способны преодолеть драму, обрести покой, радость и любовь.
Советы, которые помогут Вам освободиться от драмы
Я такой же человек, как и Вы, поэтому иногда могу драматизировать некоторые моменты своей жизни. Я реализовал простую стратегию для поддержки практики, описанной выше. В двух словах, я постоянно напоминаю себе о том, что мне не следует создавать или участвовать в драме. Каждый раз, когда я это делаю, я прерываюсь и читаю про себя следующие мантры.
1. Бесполезная драма не появляется в Вашей жизни из ниоткуда – она создаётся Вами, или же Вы общаетесь с теми, кто приносит её с собой.
2. Старайтесь не осуждать других людей, поскольку Вы не знаете, что они чувствуют. Если Вы не можете сказать что-нибудь хорошее, лучше вообще промолчите.
3. Большинство людей чувствуют себя несчастными только из-за того, что не могут принять жизнь такой, какой она есть в данный момент. Будьте осознанными.
4. Если Вы не способны изменить ситуацию, тогда попробуйте изменить с себя.
5. Не беспокойтесь о предстоящих проблемах. Их будет много, но Вы сможете справиться с каждой из них.
6. Когда Вы беспокоитесь, то тратите свою невероятно творческую энергию. Всегда рисуйте в своём воображении хорошие картины, тогда так оно и будет.
7. Когда Вы всецело сосредотачиваетесь на цели и постепенно движетесь к ней, позитивная энергия наполняет Вашу жизнь.
8. Делать ошибки нормально. Так Вы набираетесь опыта и становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Не позволяйте негативу завладеть Вашей жизнью.
9. Помните, отпустить драму не значит забыть прошлое. Отпустить драму значит приобрести мудрость и силу, чтобы принять настоящее.
10. Трудитесь в тишине, делайте то, что должны, игнорируйте драму и негатив вокруг себя.
Кэроб — что это такое и с чем его едят
Кэроб по виду мало отличается от какао-порошка. Единственное отличие в оттенке коричневого цвета. По вкусу он похож на какао с сахаром. Кэроб гораздо слаще, чем шоколад или какао, то есть к нему не нужно добавлять сахар.
Существенная разница также в том, что кэроб не содержит психотропных (воздействующих на психику) веществ. Считается, что он смягчает желудочно – кишечный тракт и помогает при диарее.
КЭРОБ — плоды рожкового дерева (Цареградские рожки, Сладкие стручки, Сладкие рожки) Сеpatonia siliqua L.
Читать дальше →
Существенная разница также в том, что кэроб не содержит психотропных (воздействующих на психику) веществ. Считается, что он смягчает желудочно – кишечный тракт и помогает при диарее.
КЭРОБ — плоды рожкового дерева (Цареградские рожки, Сладкие стручки, Сладкие рожки) Сеpatonia siliqua L.
Читать дальше →
Рецепт идеального итальянского хумуса
Пюре из нута с овощами просто готовится, оно вкусное, полезное и при этом совсем не калорийное. В отличие от восточного хумуса, в это блюдо практически не добавляется никаких специй. Свежие хрустящие огурчики и стебель сельдерея отлично сочетаются по вкусу с нежным нутовым пюре. В общем, отличный вариант легкой и полезной закуски.
Читать дальше →
Читать дальше →
Сайдинг КЕДРАЛ— экологичность, износостойкость, устойчивость к воздействию внешней среды
CEDRAL – универсальный облицовочный материал для внутренних и наружных работ в сфере частного и коммерческого строительства. Фиброцементный сайдинг этой коллекции выпускается в виде досок. Его поверхность имитирует структуру натуральной древесины ценных пород настолько качественно, что отличить от оригинала визуально практически невозможно.
Помимо эстетических качеств материал так же обладает высокими техническими и эксплуатационными характеристиками – экологичность, износостойкость, устойчивость к воздействию внешней среды и механическим повреждениям, долговечность. Кроме того, у фиброцементного сайдинга CEDRAL широчайшая сфера применения – допускается эксплуатация в диапазоне температур от -50⁰С до +60⁰С. Монтаж можно осуществлять в любое время года, продлевая строительный сезон на весь год.
Читать дальше →
Помимо эстетических качеств материал так же обладает высокими техническими и эксплуатационными характеристиками – экологичность, износостойкость, устойчивость к воздействию внешней среды и механическим повреждениям, долговечность. Кроме того, у фиброцементного сайдинга CEDRAL широчайшая сфера применения – допускается эксплуатация в диапазоне температур от -50⁰С до +60⁰С. Монтаж можно осуществлять в любое время года, продлевая строительный сезон на весь год.
Читать дальше →
Делай, делай дела, Далай-лама.
Мэри Тушинская
Делай, делай дела, Далай-лама.
На манер парфюмера: без личного
аромата, со вкусом публичного,
поделившего ВИЧ на два
неизвестных науке штамма.
Возвышай пустоту бумерангами,
возвращая «за всё, что сказано»,
чтоб внутри стало «мёдом намазано»,
миром вычертив, полифазами…
Нострадамусы мы же, Ванги мы!
Настрадались по полной, полно же!
Что ни плюнь, так повсюду «знахари»
проповедуют «твари по паре».
Узаконенное сафари — семь охотников вместо пахарей
отпускают грехи в неглиже
Делай, делай дела, Далай-лама.
На манер парфюмера: без личного
аромата, со вкусом публичного,
поделившего ВИЧ на два
неизвестных науке штамма.
Возвышай пустоту бумерангами,
возвращая «за всё, что сказано»,
чтоб внутри стало «мёдом намазано»,
миром вычертив, полифазами…
Нострадамусы мы же, Ванги мы!
Настрадались по полной, полно же!
Что ни плюнь, так повсюду «знахари»
проповедуют «твари по паре».
Узаконенное сафари — семь охотников вместо пахарей
отпускают грехи в неглиже
Миг
Ингурен
Там, где свет входит в тьму,
на незримой условной границе,
Там рождается Миг — чтобы вмиг без следа раствориться
Где рождается Миг -
На секунды и лье бесконечность распалась
Здесь рождается все
И ничто никогда не рождалось.
Небытийный творец
Как творенье себя наблюдает,
Расцветая как сон -
И как сон в тот же миг увядая
***
Где рождается сон -
Бросит Майя свое покрывало
И раздвоится взгляд;
И тебе вдруг себя станет мало
Ты пойдешь в дальний путь
Не увидев в вопросе ответа,
Потеряв простоту,
И померкнет сияние лета
Не найдя полноты
В развлеченьях мирских и заботах
Устремишь взор туда
Где найдешь всемогущего бога
Но не в силах прервать
Воплощенья нещадной сансары
Ты однажды поймешь,
Что и бог — сотворение Мары
И ты ринешься в бой
Ты пройдешь через все искушенья
Ты сто жизней отдашь
Чтоб прорваться сквозь муть лже-учений
И когда-то в веках
Будет Встреча; и сгинут надежды
Ты узнаешь Себя,
А невежду — оставишь невеждой
Голубые глаза
Долгий взгляд из-за стекол очков
И растаял как сон
Тот, кто что-то когда-то нашел
Там, где свет входит в тьму,
на незримой условной границе,
Там рождается Миг — чтобы вмиг без следа раствориться
Где рождается Миг -
На секунды и лье бесконечность распалась
Здесь рождается все
И ничто никогда не рождалось.
Небытийный творец
Как творенье себя наблюдает,
Расцветая как сон -
И как сон в тот же миг увядая
***
Где рождается сон -
Бросит Майя свое покрывало
И раздвоится взгляд;
И тебе вдруг себя станет мало
Ты пойдешь в дальний путь
Не увидев в вопросе ответа,
Потеряв простоту,
И померкнет сияние лета
Не найдя полноты
В развлеченьях мирских и заботах
Устремишь взор туда
Где найдешь всемогущего бога
Но не в силах прервать
Воплощенья нещадной сансары
Ты однажды поймешь,
Что и бог — сотворение Мары
И ты ринешься в бой
Ты пройдешь через все искушенья
Ты сто жизней отдашь
Чтоб прорваться сквозь муть лже-учений
И когда-то в веках
Будет Встреча; и сгинут надежды
Ты узнаешь Себя,
А невежду — оставишь невеждой
Голубые глаза
Долгий взгляд из-за стекол очков
И растаял как сон
Тот, кто что-то когда-то нашел
Когда снимаешь веру слой за слоем...
Феликс Комаров
Когда снимаешь веру слой за слоем,
То обнажаешь темный огнь души.
И кажется ненужною игрою
Все, что любил… Теперь смеши.
И смейся над собой…. Недолго
Веселье наполняет грудь.
И правда острою иголкой
Пронзает…. Этот мир забудь.
В нем не найти тебе опоры.
Все, что построишь, — лишь песок.
Сдувает время даже горы,
А ты лишь мягкой плоти клок.
Не будет тихого приюта.
Надежных, преданных друзей.
Сгорают, как угли, минуты…
И молишь: пусть сгорят скорей.
Комок трепещущего страха
Пред бесконечной пустотой…
И звезды, как пылинки праха.
И даже смерть -ответ простой,
Но недостаточный для боли.
Ее смерть тела не прервет.
Она в душе -личинкой моли
Тебя когда -нибудь сожрет.
Финал обычный и известный.
Личинка бабочкой взлетит.
Закружит белый духа вестник…
И в свете глаз Творца сгорит.
Когда снимаешь веру слой за слоем,
То обнажаешь темный огнь души.
И кажется ненужною игрою
Все, что любил… Теперь смеши.
И смейся над собой…. Недолго
Веселье наполняет грудь.
И правда острою иголкой
Пронзает…. Этот мир забудь.
В нем не найти тебе опоры.
Все, что построишь, — лишь песок.
Сдувает время даже горы,
А ты лишь мягкой плоти клок.
Не будет тихого приюта.
Надежных, преданных друзей.
Сгорают, как угли, минуты…
И молишь: пусть сгорят скорей.
Комок трепещущего страха
Пред бесконечной пустотой…
И звезды, как пылинки праха.
И даже смерть -ответ простой,
Но недостаточный для боли.
Ее смерть тела не прервет.
Она в душе -личинкой моли
Тебя когда -нибудь сожрет.
Финал обычный и известный.
Личинка бабочкой взлетит.
Закружит белый духа вестник…
И в свете глаз Творца сгорит.