Ландшафтные дизайнеры сегодня предлагают массу вариантов обустройства придомового участка, где особое внимание уделяется оформлению садовых дорожек. Привычными материалами для их изготовления являются тротуарная плитка и бетон, но если вы хотите, чтобы участок выглядел более природно, специалисты рекомендуют изготовить дорожки из спила дерева – простое и недорогое решения вопроса. Деревянные дорожки, к слову, украшали участки знатных людей в те времена, когда о бетоне и тротуарной плитке еще и речи не было, попробуйте сделать это и вы, а помочь в этом могут советы от Workerstroy.

Какие материалы используют для изготовления садовых дорожек из дерева

Садовая дорожка призвана организовать комфортное передвижение по участку и способна стать настоящим его украшением. Это подходит, если речь идет о садовых дорожках из дерева. Это не только красиво, но и дешево, особенно если вам повезло, и на вашем участке есть поваленные деревья, или остались отходы после изготовления бани из сруба дерева. Дорожка из спилов дерева в этом случае не требует покупки строительных материалов, а это половина всех расходов, как минимум.





Для оборудования такой дорожки прекрасно подойдет дуб, считающийся одним из самых прочных сортов древесины, подходят береза, ясень и другие сорта, включая садовые деревья. Садовые дорожки спила дерева могут прослужить достаточно долго, но вы должны сделать все согласно технологии, а чтобы дерево служило максимально долго, его надо обработать соответствующим образом, укладка самой садовой дорожки из спилов дерева также требует грамотного подхода, при этом многие отмечают, что это очень интересно и чем-то напоминает детскую забаву. Чтобы все получилось в лучшем виде, для устройства дорожки из спила дерева, вам понадобятся: полиэтилен или глина (возможно и то и другое), песок, цемент, олифа, набор инструментов: резиновый молоток, уровень, бензопила и лопата.

Порядок выполнения работ по укладке дорожки из спилов дерева

Если вы, обходя свой участок, обнаружили ствол дерева или отходы производства из дерева, не спешите его выбрасывать, ведь вам несказанно повезло, и вы можете, не тратясь на материалы, самостоятельно сделать дорожку из спила дерева. Вам понадобится немного терпения и навыки работы с бензопилой, а все остальное – дело техники. Вы можете привлечь для устройства дорожки из спилов дерева специалистов, но это можно сделать и самостоятельно, получив от работы массу положительных эмоций. Порядок работ по укладке дорожки из спила дерева своими руками выглядит так:

• Прежде чем сделать дорожку из спила дерева необходимо провести подготовку древесины. В первую очередь, надо распилить дерево на пласты толщиной 5-10 мм (можно больше). После этого нагреваем до кипения олифу и обрабатываем ей древесину. Это надо для того, чтобы древесина прослужила дольше.

Это важно! Вы можете обработать дерево специальными антисептиками, но это будет дороже. Олифа прекрасно справится с задачей!

• На следующем этапе работ по изготовлению садовой дорожки из спилов дерева своими руками будет подготовка места ее укладки. Вам придется поработать лопатой, чтобы вынуть лишний грунт на глубину 15-20 мм.
• На дно своеобразной траншеи укладываем красную глину – водонепроницаемый материал, или полиэтилен, способствующий уменьшению контакта древесины с грунтом, а это означает, что она не будет гнить.
• Делаем засыпку дренажного слоя из песка и утрамбовываем.
• Затем укладываем сами дорожки из спила дерева, своими руками это делать не только просто, но и увлекательно – вам придется проявить фантазию, чтобы выложить своеобразную мозаику.
• Заключительным этапом работ является изготовление жидкого цементно-песчаного раствора (бетона) и заливка его в образовавшиеся пустоты.

 

При укладке древесных пластов не забывайте проверять горизонтальность поверхности, для чего понадобится строительный уровень, а чтобы дорожка прослужила дольше, накройте ее до засыхания бетона полиэтиленом или другим водонепроницаемым материалом. Через несколько дней можете пригласить своих друзей на прогулку по саду – они будут искренне удивлены.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.workerstroy.ru/sadovye-dorozhki-iz-spilov-dereva-deshevo-i-prosto/

Ожидания являются основным фактором, определяющим нашу реальность. Если мы сами не верим в свой успех, то вряд ли сможем чего-нибудь добиться.

 

 

В ходе одного из исследований, проведенного в Университете штата Луизиана, выяснилось, что люди, которые верят в себя, задействуют больше метакогнитивных функций, чем люди, которые в себя не верят. Это означает, что первые куда полнее, чем вторые, используют возможности своего мозга, имеют больше умственных сил в своем распоряжении, и оттого лучше и быстрее справляются с проблемами. Метакогнитивные процессы играют особую роль в достижении целей, так как позволяют нам рассматривать задачи с разных сторон и, в случае чего, адаптироваться к переменам.

Стоит также упомянуть, что наши ожидания затрагивают не только нашу собственную реальность, но и других людей. Еще в далеких 60-х годах в Гарвардском университете провели исследование, продемонстрировавшее, как сильно люди зависимы от чужого мнения. Случайно выбранные школьники, которых учителя специально хвалили на уроках, вдруг начинали намного лучше учиться. Мало того – эти ученики также показывали более высокие результаты по стандартизированным IQ-тестам.





Действительно, мы открываем все самое лучшее в людях, в которых мы по-настоящему верим.

Причины на то следующие:

• Мы относимся к ним лучше, чем к тем, у кого, как мы полагаем, ничего не получится.
• Людям, в чьем успехе мы уверены, мы готовы предоставить больше возможностей для роста, чем тем, кого мы считаем очевидными неудачниками.
• Мы уделяем им больше времени, даем им дельные советы и учим их тому, что знаем сами, поскольку считаем, что теряем время не зря.

 

Если вы позволяете сомнениям затуманить вашу веру в кого-то (или во что-то), то вы практически любое дело обрекаете на неудачу. В медицинской среде это называется эффектом «ноцебо», в противовес эффекту «плацебо». У пациентов, что не верят в эффективность проходимой ими терапии, уходит больше времени и сил на выздоровление, нежели у тех, кто доверяет врачу и уверен в своем скором выздоровлении.

Наши ожидания определяют нашу реальность.  Они могут кардинально изменить нас и нашу жизнь, как в эмоциональном, так и физическом плане. Относитесь к жизни позитивно и старайтесь не питать негативных ожиданий без всякого на то повода – так будет лучше и вам, и окружающим.

 

Жизнь должна быть справедливой

 

Все мы знаем, что жизнь несправедлива, мы слышали это миллион раз, видели и испытывали несправедливость жизни на себе. Однако большинство из нас где-то на подсознательном уровне полагает, что жизнь просто обязана быть справедливой, и что за черной полосой обязательно следует белая, и что все страдания, которые нам выдалось пережить, обязательно вернутся к нам в виде радости и счастья в будущем, даже если мы сами для этого ничего не сделали.





С таким ходом мыслей вы далеко не уедете – пора уже повзрослеть и изменить свое восприятие в сторону чего-то более реалистичного. Когда жизнь становится к вам «несправедлива», все вокруг рушится и идет наперекосяк, не надейтесь, что вскоре все само собой начнет налаживаться.

Жизнь не раздает никаких утешительных призов, и чем раньше вы это поймете, тем быстрее вы начнете предпринимать какие-то действия самостоятельно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему – вместо того, чтобы сидеть и ждать манны небесной.

 

Возможности будут появляться сами собой

 

Неправильно. Возможности надо искать. Если вы «заслуживаете» повышения, это не значит, что вам его обязательно дадут.  Вы должны сделать так, чтобы вам его дали. Не ждать, пока кто-то «сверху»  вас заметит и скажет: «ага, вот этот парень очень хорошо и много работает, пора сделать его начальником отдела!».

Даже если это произойдет, что, в принципе, маловероятно, вы так и будете продолжать рассчитывать на чужую милость. Вы должны действовать сами, и думать:

• «какой следующий шаг я должен предпринять?»,
• «что мне мешает и как мне от этого избавиться?»,
• «что я сделал не так, раз я выбился из намеченного пути?»

 

Я должен всем нравиться

 

Никто не идеален, и даже самые скромные, порядочные и добрые люди имеют своих недоброжелателей, и обязательно кому-то там да не нравятся, может даже без особой на то причины. Если вы считаете, что нравитесь всем (ведь вы такой замечательный), вы сами себе готовите почву для разочарований.

Не стоит рассчитывать на чужую помощь только исходя из того, что вам кажется, что вы такой милый, позитивный и отзывчивый человек – может быть именно поэтому вас кто-то тихо ненавидит.

Поэтому, вместо того, чтобы всем понравится, старайтесь заслужить доверие и уважение окружающих.

 

Все должны со мной соглашаться

 

Это может прозвучать жестоко, но многие люди вас даже всерьез не воспринимают, и если и будут с вами соглашаться, то только исходя из вежливости, или лишь бы вы поскорее отстали.

Да, вам в голову могла прийти замечательная идея или мысль, и вы спешите поделиться ею с миром, но вот проблема – мир смотрит на вас с непониманием и некоторым недоумением. Дело в том, что то, что может быть вполне очевидно для вас, может быть совсем не так очевидно для других людей, у которых, вероятно, совсем иной жизненный опыт и взгляд на вещи в целом.

Не стоит считать себя правым во всем, и уж тем более не стоит навязывать другим свою точку зрения. Вместо этого старайтесь найти решение, которое удовлетворит всех.

 

Они знают, что я имею в виду

 

Мы пока не достигли той стадии эволюции, которая позволила бы нам общаться телепатически, и потому вынуждены использовать язык как средство коммуникации. Если вы ждете, что люди начнут понимать вас с пары слов, и сразу ловить суть, которую вы так «усердно» пытаетесь донести, готовьтесь к тому, что понимать вас будут совсем не так, либо поймут лишь половину, либо не будут понимать вообще.

Вы должны научиться излагать свои мысли четко, ясно, с расстановкой, и объяснять вещи доступно и полно – если вы считаете, что какой-то материал не нуждается пояснении, это совсем не значит, что так оно и есть.

Вы должны рассматривать процесс коммуникации не только с позиции говорящего, но и с позиции слушателя, и подстраиваться под последнего, если вы действительно хотите что-то донести до людей.

 

У меня ничего не получится

 

Мы уже говорили о том, что если вы настраиваете себя на неудачу, то сами же и снижаете свои шансы на успех. Даже если вы ошибетесь, вам просто нужно будет принять тот факт, что когда-то у вас что-то получается, а когда-то – нет. Это нормально.

Воспринимайте ошибки как урок и двигайтесь дальше.

 

Вот получу «xхх» и стану счастлив

 

Вещи делают жизнь комфортнее, но не более того – счастья они принести не смогут, поскольку дают лишь кратковременные вспышки удовольствия. Повышение по работе тоже вряд ли сделает вас счастливым, если до этого вы были человеком глубоко несчастным.

И не важно, как еще поменяется ваша жизнь на внешнем уровне – внутри вы будете чувствовать все ту же пустоту, как и прежде.

Для того, чтобы поменять что-то внутри, надо менять что-то внутри – многие почему-то не желают принимать эту очевидную истину.

 

Я смогу изменить его/ее

 

Есть лишь один человек, которого вы можете по-настоящему изменить – это вы сами – и даже это требует неимоверных усилий. Люди меняются только в случае, если они сами того хотят, и то лишь при наличии соответствующих моральных и материальных ресурсов.

Тем не менее, многим кажется, что они могут усилием собственной воли сломить волю (или безвольность) чужую, и изменить человека, который меняться совсем не хочет. Вы даже можете специально искать «проблемных» людей, с целью, чтобы их «исправить». Так вот – все это не работает.

Лучше окружайте себя искренними, интересными и позитивными людьми, и избегайте тех, кто будет тянуть вас вниз.

 

Также интересно: Помощь в депрессии: как надо и как не надо. 7 простых рецептов   

Не нужно менять то, что работает

 

Верьте в себя – так у вас всегда будет больше шансов прийти к успеху. А чтобы путь к успеху был проще, избавьтесь от ненужных иллюзий и ошибок восприятия.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: mixstuff.ru/archives/107695

Оформить детскую комнату, это не так-то просто как кажется, а учитывая то, что к каждому ребенку нужен особый подход, к этому делу нужно подходить с особой тщательностью. И сделать одинаковую комнату для мальчика и девочки будет большой ошибкой. 

Учитывая то, что здесь дети будут проводить большую часть своего времени, детская комната для двух детей требует много места. Отдайте им самую просторную, и светлую комнату в вашем доме.

Начиная планировать комнату для ваших чад, обязательно учитывайте все дела, которыми дети будут в ней заниматься. Также не забудьте позаботиться о том, где будут лежать вещи и игрушки.



Детская комната для двух детей. Кровати с ящиками

 

Хорошим вариантом будет активное использование пространства под кроватью.

Можно купить специальные кровати для 2-х детей, которые буквально состоят из ящиков, они имеют хороший дизайн и удобны в использовании. В ящики можно складывать как игрушки, так и зимние или летние вещи.



Детская комната для двух детей, корпусная мебель

 

Двухэтажная детская комната подойдет вам, если вы не обладаете большим количеством квадратных метров. Выбирая двухэтажную кровать или корпусную мебель, следите за тем, чтобы все материалы были экологически чистые. Также все элементы кровати или мебели должны быть надежны и безопасны. Избегайте острых углов, о которые ребенок может повредиться.



Детская с двухъярусными кроватями

 

Вариант с двухъярусными кроватями отлично подойдет для многодетной семьи.



Отличный вариант детской комнаты для многодетной семьи

 

Детская комната для школьника

 

Детская комната для школьника сильно отличается от комнаты ребенка-детсадовца. Выбирая письменный стол, следите за тем, чтобы спина ребенка была не искривлена. Столешница должна быть натурального цвета, не слишком яркого и не слишком темного. Наиболее подходящий цвет – цвет дерева. Стол поставьте возле окна, или так чтобы свет падал с левой стороны.



Детская комната для школьника





Прорабатывая интерьер, учтите, что у каждого ребенка должно быть свое личное место для учебы, свой стул, и своя лампа.



Свое пространство в детской для каждого ребенка — это важно

 

Если вы создаете комнату для дошкольников, позаботьтесь заранее о месте, где они в дальнейшем будут учиться. Вот фото нескольких вариантов:







Веселая комната для первоклассника





Проектируя комнату для первоклассника, не забывайте, что пока он вырастет, пройдет еще долгих 5-7 лет. Не делайте интерьер слишком серьезным, пусть все игрушки остаются на своих местах.



Красочная комната первоклассника



Главное не делать интерьер детской комнаты слишком серьезным

 

Детская комната для малыша

 

Детская комната для малыша должна быть экологически чистой – это самое главное правило. Старайтесь использовать пастельные тона и деревянную мебель, чтобы было больше уюта.



Детская комната для малыша

 

Не забудьте и про свое место в этой комнате. Ведь много ночей вы проведете возле кроватки ребенка. Купите удобное кресло или кресло-диван, если не хватает места то пуфик – отличный вариант.



Детская комната для малыша в пастельных тонах

 

Сейчас продается много мебели, которая подойдет как для грудничка, так и для годовалого ребенка.



Прекрасная комната для годовалого ребенка



Детская комната для маленькой принцессы

 

Комната для двойни или для 3-х детей должна быть такой, чтобы дети были на равных, не стоит выделять кого-то большей кроватью или более красивым покрывалом. Пусть у каждого ребенка будет своя кровать, не стоит покупать одну большую.



Хороший вариант детской комнаты для тройни



Чудесная детская комната для двойни









Комнату для разновозрастных детей сделать немного сложнее. Ведь у каждого возраста свои интересы и игры. Можно выделять территорию цветом или ширмами, так чтобы комната как бы делилась не две.

 









 

Помните, что комната для девочки должна быть в нежных пастельных тонах.



Комната для девочки должна излучать нежность



Королевская комната для девочки



Комната для юного бейсболиста

 

Комната мальчика может быть немного агрессивнее, вот вариант комнаты для футболиста.



 Комната для будущего футболиста

 

Также интересно: Два в одном: детская кровать с рабочей зоной  

Очарование детской комнаты в винтажном стиле

 

Неважно, делаете вы комнату для погодок, для мальчика, для трех детей или четверых детей, самое главное делать с любовью и с мыслью о детях. Удачи вам в ваших начинаниях! опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: etotdom.com/design/oformlenie-mnogomestnoj-detskoj-komnaty/

Развенчаем научные мифы и познакомим читателей с комментариями экспертов, которые объясняют общепринятые заблуждения. Мы попросили биолога Светлану Боринскую рассказать о причинах, по которым сформировались те или иные устоявшиеся представления об алкоголе.





Пьянство — характерная для русских традиция

Это неправда. Россия проходит тот этап, который многие западные страны прошли в начале ХХ века, когда увеличение доходов населения привело к росту пьянства, которое было снижено введением мер государственного регулирования цен на алкогольные напитки и ограничением времени и мест их продажи.

На протяжении первой половины ХХ века потребление алкоголя в СССР было значительно ниже, чем в странах Западной Европы. Например, в 1948–1950 годах потребление алкоголя составило: Франция — 21.5, Испания — 10.0, Италия — 9.2, Англия — 6.0, США — 5.1, СССР — 1.85 л (в пересчете на чистый алкоголь на человека в год). До 1960-х годов уровень потребления алкоголя в СССР не превышал 5 л на человека в год: 1940 г. — 2.3 л, 1950 г. — 1.7 л на душу населения в год. Потребление удвоилось к 1956 г. и утроилось к 1962 г.

Далее, при Брежневе, потребление росло, и к 1980–1984 реальное потребление алкоголя на душу населения составляло 13.1–14.8 л. Россия вышла на первое место в Европе. Однако к этому времени из-за неблагоприятной демографической динамики (рост смертности и болезней, снижение рождаемости) советская статистика по этой проблеме была засекречена. 

Русские склонны к пьянству не более, чем любые другие народы, и эта склонность регулируется проводимой в стране политикой ограничения или разрешения продажи алкоголя. Из-за способности алкоголя вызывать эйфорию (а при регулярном потреблении — зависимость) свободная доступность спиртных напитков ведет к алкоголизации населения независимо от национальности и государственного устройства.

 

Умеренное потребление алкоголя полезно для здоровья

Это правда лишь отчасти. Эпидемиологические исследования показывают, что люди, умеренно потребляющие алкоголь (менее 50–100 грамм в пересчете на чистый спирт в неделю), действительно более здоровы и живут дольше по сравнению не только с теми, кто пьет больше, но и с теми, кто полностью воздерживается.

У умеренно потребляющих алкоголь также выше уровень образования, доходов и физической активности (они чаще занимаются в спортзалах или совершают прогулки), они едят больше фруктов и овощей и в целом придерживаются более здорового образа жизни. А уровень стресса у них ниже. Однако делать заключение из совпадения, что именно алкоголь является причиной хорошего здоровья, не следует.

Умеренное потребление алкоголя может быть просто маркером социального благополучия. А плохое здоровье трезвенников может быть не следствием того, что они не потребляют алкоголь, а, наоборот, причиной этого. Алкоголь не может быть рекомендован как средство улучшения здоровья. Полезные вещества, содержащиеся в вине, содержатся и во фруктовых соках.

 

У русских есть гены, которые заставляют их пить

Это неправда. Ни по одному из генов, которые влияют на потребление алкоголя, русские не отличаются от остальных народов Европы. Существуют две группы генов, которые связаны с развитием зависимости от алкоголя. Это гены метаболизма алкоголя и гены, контролирующие передачу нервных импульсов в мозге.

Метаболизм алкоголя происходит в два этапа. На первом образуется токсичный продукт (ацетальдегид), доставляющий неприятные ощущения. На втором этапе этот продукт обезвреживается. Варианты генов, из-за которых при потреблении алкоголя концентрация токсичного ацетальдегида в крови повышена, распространены в Восточной и Юго-Восточной Азии (до 70–80% населения этих регионов являются носителями таких вариантов генов).

Носители этих вариантов генов потребляют меньше алкоголя, и у них снижен риск развития алкоголизма. В Европе встречается лишь один из этих вариантов — он называется ADH1B*48His — и менее чем у 10% населения.

В начале 2000-х российскими СМИ было распространено ошибочное утверждение, что более половины русских являются носителями этого варианта гена, доставшегося им будто бы со времен Чингисхана. Более того, именно этот ген называли причиной «русского пьянства».

На самом деле лишь один из десяти русских является носителем этого варианта гена. А русские мужчины, у которых такой вариант гена имеется, потребляют в среднем на 20% алкоголя меньше, чем те, у кого такого варианта гена нет. На территории России наиболее часто такой вариант гена встречается у народов Южной Сибири (среди бурят, алтайцев, тувинцев — до 50% населения).

У северных монголоидов (чукчей, хантов, ненцев) этот вариант либо отсутствует, либо имеется у очень небольшой части населения (не более 5%). Представления о том, что вариант гена ADH1B*48His имеется у всех монголоидов, — еще один миф, сложивший в результате неправомерного перенесения свойств, характерных для южных монголоидов (китайцев, японцев, корейцев), на северных.

Что же касается генов, контролирующих работу мозга, то таких генов найдено несколько десятков, а выявленные эффекты их слабы. Проявление этих генов зависит и от условий воспитания в детстве, и от культурных и социальных факторов. Различия по частотам встречаемости «рисковых» вариантов генов среди европейских народов невелики. Для популяции в целом, а не для отдельного индивида, влияние социальных факторов намного сильнее, чем влияние генов. Во время антиалкогольной кампании 1980-х гены народонаселения никак не менялись, а потребление алкоголя снизилось на треть.

 

Высокий уровень потребления алкоголя и низкая продолжительность жизни обусловлены больными алкоголизмом

Это неправда. Больные алкоголизмом, разумеется, вносят вклад в неблагоприятную демографическую ситуацию. Действительно, 12–14% российских мужчин потребляют столько же алкоголя, сколько остальные 85%. Однако на уровне страны основной вклад в снижение здоровья населения дает не эта маргинальная, наиболее сильно пьющая часть населения, а те 40–50% социально благополучных граждан, которые пьют меньше, но все равно с превышением безопасных разовых доз спиртного и уровня потребления в среднем.

Женщины в России потребляют примерно в 4 раза меньше алкоголя, чем мужчины. Особенно опасен алкоголь во время беременности. Даже бокал вина или кружка пива, выпитые будущей матерью, могут нанести вред развивающемуся плоду, особенно на ранних стадиях беременности, когда закладываются ткани и органы.

Последствия потребления алкоголя матерью — фетальный алкогольный синдром, значительные нарушения в развитии ребенка, в том числе задержка умственного развития. По словам Евгения Брюна, главного нарколога Минздрава РФ, безопасная доза алкоголя для беременных — ноль.

 

Главная причина алкогольных смертей — плохое качество алкоголя

Это неправда. Дело не в качестве, а в количестве. Считать, что причина высокой смертности россиян — «плохой» алкоголь, могут только люди, не имеющие адекватных источников информации. В советское время, когда была госмонополия на производство алкогольной продукции, продолжительность жизни россиян уменьшалась, а смертность увеличивалась при росте производства и продажи алкоголя государственными предприятиями.

При введении ограничений в середине 1980-х годов резко снизилась не только смертность от острых алкогольных отравлений, но и число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, убийств, самоубийств, количество алкогольных психозов, дорожно-транспортных происшествий и других печальных показателей, связанных с алкоголем. Всего антиалкогольная кампания спасла более миллиона жизней.

Снижение смертности сопровождалось повышением рождаемости. Все это значительно перекрыло негативный эффект потребления непитьевого алкоголя (суррогатов) отдельными категориями граждан.

Другие факторы, влияющие на состояние здоровья и продолжительность жизни, — уровень доходов населения, уровень медицинского обслуживания и так далее — не менялись при проведении антиалкогольных кампаний. Это свидетельствует о том, что именно количество потребляемого алкоголя является ключевым фактором, влияющим на продолжительность жизни россиян.

Благоприятным образом изменились демографические показатели при введении ограничения времени продажи алкоголя и при росте цен на алкогольную продукцию. Если бы потребление суррогатов при ограничении продажи алкоголя оказывалось бы значимым, это вело бы не к улучшению, а к ухудшению демографических показателей.

 

Читайте также: 

Алкоголь и мозг человека

Сложите лист бумаги 103 раза — получите стопку бумаги больше Вселенной

 

На смертность влияет не только абсолютное количество алкоголя в употребленных напитках, но и то, как их употребляют. Потребление крепких напитков (а на них приходится до 70% потребляемого в России алкоголя), прием больших разовых доз гораздо опаснее, чем потребление того же количества спиртного умеренными дозами — не более одного-двух бокалов вина в день.опубликовано  

 

Автор: Светлана Боринская

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: postnauka.ru/faq/39746

Всегда найдётся рулончик фольги в кухонном шкафчике, так как она широко применяется при готовке. Но этим возможности алюминиевой фольги далеко не ограничиваются, и из этой статьи вы узнаете ещё о множестве способов её применения.

 

Заточка ножниц

 

Возьмите несколько слоёв фольги и порежьте ножницами. Это поможет без всяких усилий заточить их лезвия.





Защита дверных ручек при покраске

 

Если вы занимаетесь ремонтом, то обезопасить фурнитуру от краски можно, обернув её в слой фольги.

 

Удаление ржавчины

 

Просто потрите краны и трубы скомканным куском алюминия. Это удаляет ржавчину не хуже специальных щёток.

 

Запечатывание полиэтиленовых пакетов

 

Иногда необходимо герметично запечатать вещи или продукты в полиэтилен. Для этого можно использовать утюг, который накрепко сваривает края пакета. А чтобы его поверхность не пачкалась расплавленными остатками, лучше проложить слой алюминиевой фольги.

 

Универсальный проводник





 

В данном случае мы используем способность фольги проводить электрический ток. Например, если пальчиковых батареек в доме не осталось, то можно использовать вместо них элементы формата ААА, «нарастив» их до нужного размера.

 

Сухие корки при выпечке

 

Не будем забывать и о первоначальном применении алюминиевой фольги — кулинарии. Если вы опасаетесь получить слишком твёрдые и сухие края пирога или пиццы, то заверните их в фольгу перед помещением в духовку.

 

Очистка посуды

 

 

Быстро и качественно очистить посуду от жира и гари поможет скомканный кусок алюминиевой фольги.

 

Перемещение мебели

 





Если вам необходимо перетянуть тяжёлый шкаф, кровать или другую мебель по ковру, то заверните их ножки в достаточно толстый, чтобы не рваться, слой фольги. Таким образом операция потребует от вас гораздо меньше усилий.

 

Глажка

 

 

Этот лайфхак позволит вам тратить на глажку ровно в два раза меньше времени. Положите на гладильную доску алюминиевую фольгу соответствующего размера. Теперь при глажке тепло от утюга будет отражаться и воздействовать на обратную сторону вещей.

 

Воронка для жидкости

 

Когда под рукой нет нужного предмета, то его можно сделать своими руками. Например, простая воронка, сформированная из фольги, справится с переливанием жидкостей не хуже настоящей.

 

Многоразовый лоток для краски





Если вам часто приходится красить, да ещё и разными цветами, то застилайте дно лотка фольгой. В конце работы выбрасываем этот слой, и ёмкость готова к следующему сеансу покраски и новому цвету.

 

Отражатель для фотосъёмки

 

Профессиональное оборудование для фотосъёмки стоит иногда довольно ощутимых денег. Если вы занимаетесь этим в виде хобби или хотите просто попробовать, то вполне можно для начала сделать себе светоотражатель из алюминиевой фольги. Эффект превзойдёт ваши ожидания, гарантирую!

 

Рефлектор для батарей

 

Повысить на пару градусов температуру в вашем помещении помогут специальные отражающие тепло панели, помещённые за батарею. Таким образом, вы будете больше греть свою комнату, а не улицу.

 

Солнечный разогрев





Летом при безоблачной погоде для разогрева пищи можно вполне обойтись солнечной энергией. Простой рефлектор, состоящий из обёрнутой фольгой миски большого размера, вполне способен разогреть ваш бутерброд или хот-дог.

 

Для сушки вещей

 

Бросьте шарик скатанной алюминиевой фольги в сушилку для того, чтобы снять статический электрический заряд, появляющийся при сушке.

 

Также интересно: Коллекция полезных советов для кухни — сохраните обязательно!  

10 веских причин не выбрасывать яичную скорлупу

 

Шапочки из фольги





Разумеется, мы не могли обойти вниманием и научный способ использования предмета этой статьи. Красивый и удобный головной убор из алюминиевой фольги надёжно защитит ваш головной мозг от вредных излучений и от всех негативных влияний. Кроме того, это единственный способ защитить ваши бесценные мысли от считывания извне…опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: p-i-f.livejournal.com/7780875.html

Учитывая постоянное удорожание энергоносителей, все больше начинают поговаривать об альтернативных источниках энергии, причем получать собственную энергию можно, проживая не только на собственном участке, но и в квартире. Исключением является ветряной генератор, которые сегодня все чаще устанавливаются на дачах и загородных участках. Это один из самых распространенных видов альтернативной энергии в европейских странах. На вопросы, как сделать ветрогенератор, и можно ли это сделать самостоятельно, мы ответтим в этой статье.

 


Виды ветрогенераторов, устройство, преимущества и недостатки

Некоторое время в использовании альтернативных источников энергии не было особой необходимости и те же самые ветряные мельницы устанавливали «кулибины», получающие от этого истинное наслаждение. Сегодня установка таких устройств – жизненная необходимость, связанная с высокой стоимостью энергоносителей, при этом не стоит забывать, что чаще всего альтернативные источники энергии, включая ветряный генератор, используются как дополнительный источник. С их помощью можно освещать помещения, обеспечивать бесперебойную работу бытовых приборов малой мощности, включая телевизоры и оргтехнику.

Это важно! Говорить о полном обеспечении электроэнергией при помощи ветряных генераторов и других альтернативных источников можно, если вы имеете возможность установить несколько устройств.

Виды на скопление ветрогенераторов, преобразующих силу ветра в электрическую энергию, — обычное явление для Европы, но все чаще эти загадочные устройства можно встретить в России, и вопрос, как сделать ветрогенератор своими руками беспокоит сегодня многих владельцев земельных участков. При этом стоит знать, что существует два основных вида ветрогенераторов:

• Ветрогенератор парусного типа, где рабочая поверхность выполнена в виде паруса.
• Пропеллерный ветряной генератор.

Все ветрогенераторы, несмотря на внешние различия, работают по одной схеме и состоят из определенных элементов, наличие которых обязательно. Главной движущей силой является ветряное колесо (парус или пропеллер), для преобразования энергии ветра и передачи крутящего момента устанавливается редуктор, полученная энергия накапливается при помощи аккумулятора, а преобразуется постоянный ток в переменный посредством инвертора. Вероятней всего, вам предстоит сделать вертикальный ветрогенератор, КПД, которого является максимальным. Несложно понять, как работает ветрогенератор: воздух, попадая на ветряное колесо, посредством редуктора передается на вал генератора, а полученная энергия накапливается в аккумуляторе.

Ветрогенератор своими руками, что для этого понадобится

Если вы собрались изготовить ветряной источник питания, но не знаете, как самому сделать ветрогенератор, следует знать, что для этого понадобится. Ветряной генератор для дома собрать несложно, но вам придется купить или найти на участке:

• Генератор, причем лучше использовать генераторы, выдерживающие максимальное количество разрядов. Чаще используют кислотные генераторы.

Это важно! Не стоит использовать автомобильный генератор, выдерживающий не более 100 разрядов, чего будет недостаточно для организации полноценной работы ветрогенератора.

• Вам понадобятся лопасти от промышленного вентилятора или бочка для изготовления лопастей для парусного ветрогенератора.
• Редуктор большого размера – от 1,5 до 2 метров в диаметре.
• Понадобятся также электрические приборы: два реле (для зарядки аккумулятора и питания лампы накаливания), выключатель, распределительная коробка, и вольтметр.
• Придется также купить электрические многожильные провода и проволоку из нержавеющей стали, также надо запастись метизами для крепления устройства.

Ветряной генератор для дома крепится на мачту, изготавливаемую из металлической трубы, но можно также использовать для этого пластиковую трубопроводную трубу диаметром не менее 160 мм. Высота такой мачты должна составлять 10 метров.

Порядок сборки ветрогенератора

Ветряной генератор своими руками собрать не сложно, и в этом вы сейчас убедитесь сами. Для начала надо собрать сам ротор, для чего понадобится листовой металл, изогнутый в виде дуги. К нижней и верхней поверхности ротора крепятся лопасти, для чего используются уголки и заклепки. Лопасти крепятся к ротору посредством фланца, закрепленного в нижней части устройства. Для изготовления лопастей можно использовать старое ведро, разрезанное на 4 части (не до конца!). В нижней части надо просверлить отверстия для крепления к ротору.

Это важно! Лопасти изгибаются под определенным углом, и чем больше вы их загибаете, тем мощнее будет устройство, но и из строя оно выйдет быстрее.

Крепить самодельные лопасти надо правильно, чтобы затем не переделывать, так как на уже собранном ветрогенераторе сделать это будет сложно. Вы должны, прежде всего, учесть направление ветра. Ветряной генератор для частного дома будет работать безотказно, если правильно соберете цепь, но для этого надо иметь определенные познания в электротехнике. Генератор крепится к мачте и включается в цепь, куда затем подключается аккумулятор. Особое внимание следует также уделить установке мачты – для этого выкапывают яму большего диаметра, после чего в нее вставляется мачта и бетонируется.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.workerstroy.ru/vetrogenerator-dan-mode-ili-zhiznennaya-neobxodimost/

Из городских «каменных джунглей», подавляющих бетоном и асфальтом, мы убегаем на дачи – вдохнуть полной грудью свежий воздух, порадоваться обилию зелени, приобщиться к природе. Но убегаем, как правило, на автомобилях, поэтому перед каждым владельцем загородного участка встает необходимость организации парковки.

Да и обустроить зону отдыха или дорожки хочется максимально функциональные, декоративные и долговечные, затратив как можно меньше сил, средств и времени. И если до недавнего времени подобная задача была, скорее, утопией, теперь появилась реальная возможность получить желаемое – экопарковка.

Что такое экопарковка

Экопарковка – это износостойкий газон, предназначенный для интенсивной эксплуатации и больших нагрузок. То есть, он выполняет функции типовой автомобильной парковки (будь то непосредственно стоянка или подъездная аллея), но выглядит, как лужайка. Такой парковочный газон дает возможность сохранить на участке как можно больше зелени. А если надел маленький, и каждый метр на счету, становится просто палочкой-выручалочкой.

Больше не нужно выбирать между экологичностью, практичностью и привлекательностью – экопарковка сочетает все эти свойства. Этим же способом делают и садовые дорожки, и любые нужные на участке площадки.





 


Основой системы является особая газонная решетка с ячейками, в которые засыпается почвенный субстрат, и высеваются семена газонных трав. Решетка принимает на себя нагрузку, равномерно распределяя ее по всей поверхности, и защищает газон от прямого контакта с колесами или ногами.

В отличие от монолитных покрытий, газонное пропускает воду, полностью сохраняет экосистему участка и бережет почву от разрушения. На рынке – большой выбор различных систем для создания экопарковок. При схожем принципе действия, они отличаются главным элементом – решеткой. Учитывая, что именно от ее характеристик зависит и способ укладки, и износостойкость, и долговечность системы, к ее выбору стоит подходить максимально серьезно.

Экопарковки ТТЕ

Компания «Русское поле» предлагает газонную решетку ТТЕ МультиДрейн ПЛЮС – основу технологии строительства экопарковок ТТЕ (Trennt, Trägt, Entwässert). Это уникальная, базирующаяся на законах природы, не имеющая аналогов система.

Ее главные преимущества – простота укладки, надежность и универсальность. Решетка ТТЕ производится из полимерпесчаного пластика в виде модулей с квадратными ячейками и системой крепления паз-гребень, которая обеспечивает прочное объединение модулей в полотно. Большая поверхность стыков и утолщенные стенки позволяют решетке принимать и распределять увеличенные нагрузки (свыше 1200 т/м²), сохраняя целостность почвенного слоя.

В отличие от фигурных, облегченных сот или решеток, восприимчивых к внешним воздействиям, массивная решетка ТТЕ не теряет своих эксплуатационных характеристик с течением времени. Ваши стоянки, дорожки и зоны отдыха и спустя десятилетия будут такими же надежными и декоративными.



Кроме того, при устройстве легковой экопарковки по технологии ТТЕ 1 отпадает необходимость устройства гравийно-песчаной подушки (несущий слой), которая необходима в других системах.



Благодаря этому сквозь почвенные капилляры продолжают поступать питательные вещества, быстрее наращивается газонная масса, и лужайке требуется минимальное обслуживание.

Укладка

Основная масса владельцев загородных участков нуждается в легковых парковках, зонах отдыха и садовых дорожках. Укладка асфальтового или бетонного покрытия – процесс достаточно длительный, трудозатратный и дорогостоящий. А вот по технологии экопарковки этим всем реально обзавестись с куда меньшими вложениями, в сжатые сроки и собственными силами. Устройство всех этих участков по технологии строительства ТТЕ 1 (легковушки массой до 3,5 тонн, пешеходные дорожки и площадки) состоит из нескольких этапов:

• Удаление грунта – в зависимости от типа почвы, только плодородный слой или глубже.
• Разравнивание, трамбовка – вручную или электроинструментом, допустимое отклонение уровня – до 2 см на 4 м².
• Создание ограждений по периметру парковки – бордюры или фиксация крайних модулей стальными анкерами.
• Подсыпка – мелкий гравий или смесь гравия с грунтом.
• Укладка решетки – с боковым смещением на четыре ячейки.
• Засыпка – смесь окатанного мелкого гравия с плодородной почвой (1/1), до верхнего края решетки.
• Посев – внести удобрения, засеять газоном, полить.

Стоянкой можно пользоваться сразу после того, как выполнены все манипуляции с газонным покрытием, не нужно ждать пока она высохнет или отстоится. Немаловажно, что технологии ТТЕ универсальны – с минимальными затратами времени, сил и средств можно создать не только экопарковку, но и зону барбекю, прямую или фигурную дорожку и площадки. Причем для этих целей решетка может быть уложена прямо на ровную поверхность, без выемки грунта, что максимально упрощает и без того не сложный процесс.



Еще одно достоинство технологии – возможность использования разных заполнителей. Любителям зелени – изумрудный газон, приверженцам минимализма – гравийная засыпка, и один из самых декоративных вариантов – фирменная брусчатка из вибропрессованного колерованного бетона. Брусчатка укладывается прямо в ячейки, без раствора или клеевых смесей, поэтому покрытие сохраняет способность проводить воду, а отсутствие «мокрых процессов» в разы сокращает сроки строительства. Интересны комбинированные парковки, где брусчаткой выполняется зонирование, а газоном засевается основное полотно. Какой бы способ вы ни выбрали, получите высокодекоративную, надежную и долговечную парковку, дорожку или площадку просто и быстро.



Если необходима парковка для более тяжелой техники, она строится по технологии ТТЕ 2 или ТТЕ 3 – используется та же решетка ТТЕ МультиДрейн ПЛЮС. Но при укладке увеличивается глубина траншеи, и в качестве несущего слоя делается гравийно-песчаная подушка. Однако ее толщина значительно меньше, чем при стандартной подготовке основания под парковку.



 


 



Технологии ТТЕ от компании «Русское поле» – это оптимальный по всем параметрам способ пристроить своих «железных коней» и организовать передвижение по участку и зоны отдыха с максимальным комфортом и для себя, и для окружающей среды.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/6711

Хочется в очередной раз поднять тему прощения, поскольку в письмах и общении часто слышу истории о том, что всех простили, приняли, любовь правит миром и всё такое, но «пути разошлись», «мы больше не общаемся», «в итоге развелись-таки через три года», «просил(-а), но забыть о том факте не могу» — на самом деле здесь до истинного прощения еще далеко.

Вам же известны примеры, когда у мужа появилась любовница, потом пришел с повинной, жена решила быть «выше всего этого» и приняла обратно без всяких выяснений отношений и тем более скандалов («мы же интеллигентные люди»), но время идет, муж в подозрительных инцидентах больше не был замечен, а внутри все равно покоя нет.

Постепенно жена отдаляется, стена непонимания и отчуждения становится все выше, в итоге приходит то самое «не могу переступить через прошлое» и либо замыкание в себе, либо разрыв отношений. С мужчинами подобное также случается после измены жены — вроде бы простил, но по мужскому самолюбию ударило и пусть через десять лет, но ушел из семьи, так и не сумев смириться с фактом предательства.





Семейные конфликты, связанные с разделом имущества (кому достанется дача недавно почившей бабушки; восемнадцатилетний ребенок хочет жить отдельно в той квартире, которую сдают, ибо на него записана; дедушка не хочет переезжать к детям и освободить квартиру для внуков и т.п.), выбор места жительства, учебы и работы, вопросы воспитания детей, общение со старшими родственниками семьи — эти и другие темы на протяжении всей истории семейных систем становятся непреодолимой преградой для счастливой жизни многих мужчин и женщин.

Во-первых, саму культуру общения в нашем обществе совершенной не назовешь — люди просто не знают адекватных и приемлемых алгоритмов поведения в конфликтных ситуациях (озвучивать ожидания, слушать вторую сторону, выбирать переговоры и компромиссы вместо ультиматумов и манипуляций), во-вторых, очень низкий уровень психологической грамотности и духовного развития в целом вынуждает членов семьи решать проблемы из детской позиции («я хочу так, как хочу, иначе с вами не дружу и не разговариваю»), а в-третьих, распространенная во многих семьях позиция «худой мир лучше доброй ссоры» чаще вредит, чем помогает.

Обижаться и злиться вечно невозможно, но некоторым удается весьма успешно заниматься этим на протяжении долгих десятков лет, почему так происходит? Потому что прощение — та ещё работёнка, знаете ли, чего только не отыщется на пути к себе. Понятно, что хочется думать о себе хорошо, мол такие чистые и светлые, не злимся, не застреваем в обидах, к ошибкам других снисходительны, большое сердце и широкая душа позволяют оправиться от любых ударов судьбы за считанные дни, но так ли это на самом деле?

Посмотрите на детей с их яркими проявлениями чувств и эмоций: если поссорились, то «я с тобой дружить не буду, потому что ты плохой», слезы, крики, драки, но когда эмоции выплеснуты (и не заставить ведь детей их сдерживать), поощрения и наказания получены по справедливости с помощью вмешательства старших, то дети снова бегают, прыгают и веселятся вместе. Потому что искреннее прощение, приходящее после проживания эмоций и негативных состояний, разговоров и высказываний претензий, установления правил на будущее и многого другого, сближает. Знаем же, сколько требуется детям времени, внимания, разъяснений и регуляции их эмоциональных состояний.

В мире повзрослевших (чаще всего телом, но не духом) людей стратегия взаимодействия в конфликтных ситуациях меняется: от открытого противостояния переходим к тихим «холодным» войнам, мол, пусть сами догадываются, где совершили ошибку и как ее исправить. В процессе молчаливого противостояния при внешнем «у меня все хорошо», сдобренном порциями дежурный улыбок и вежливых фраз, внутри человека происходят разрушительные процессы.

Настоящее очищение сердца от обид происходит через проживание эмоций и духовное взросление, а не по волевому решению «всех прощаю!». Умение прощать — навык, формируемый многократным проживанием маленьких и больших обид, разочарований, отвержений, неудач.

Проживание — это остановка, эмоции, осмысление, выводы, примирение с собой и/или другими людьми, задача не из простых, согласитесь. Если человек с детства не научен справляться с негативными эмоциями, то ему приходится овладевать этим искусством во взрослом возрасте, и тут себя не обманешь.

С освобождением от накопленного негатива приходит лёгкость в сердце, а если не приходит, то еще есть, над чем работать. Умение прощать сближает нас, прежде всего, с самими собой и не всегда подразумевает возобновление отношений с тем, кто стал причиной боли в нашей жизни.

Иногда ранящее или недостойное поведение исходит от людей, не желающих осознавать свои поступки, признавать ошибки и меняться, — тут есть смысл отойти на безопасное расстояние и не давать себя в обиду. Но освобождаться от тяжести этой боли необходимо, хоть это и непросто, поскольку неисцеленная боль заставляет людей закрываться от дружбы, любви, радости и счастья в жизни.





Прощение не означает, что нужно делать вид, будто ничего плохого не происходило, — происходило, и это необходимо принять. Только тогда, когда все негативные события прошлого будут честно названы по имени: измена, предательство, насилие, алкоголизм, наркомания, бедность, отвержение, унижение, потеря и т.п.; эмоции, связанные с этими событиями, подняты на поверхность и прожиты через слезы, разговоры, письма, выяснения отношений, психотерапию, духовные практики (у кого уж как получится); прошлый опыт будет разложен по полочкам, деструктивные шаблоны реагирования и поведения начнут заменяться новыми, более здоровыми и адекватными, вот тогда и можно говорить об истинном освобождении себя от груза прошлого.

 

Читайте также:    Что мужчина должен женщине

                               Я не такая, как все женщины: ты почувствуешь, когда я приду

  Воспоминания останутся, но они больше не будут иметь столько силы. И если хватит смелости проделать эту масштабную работу, то однажды можно обнаружить, что общаться с разными людьми не так уж и сложно, даже если они пытаются ранить по злому умыслу или собственной незрелости, даже если похожи на напуганных зверьков, даже если совершили много ошибок, даже если это некогда близкие и имевшие над нами власть люди.

Я желаю всем счастья! опубликовано  

Автор: Дина Ричардс

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10154129976589452

Стелла Янг — комик и журналист, которая притом проводит свои дни в инвалидном кресле — факт, который, однако, проясняет она, не делает её автоматически благородным вдохновением всему человечеству.

В этой весьма забавной речи Янг ломает общественную привычку делать из инвалидов «вдохновительное порно».





 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

 

опубликовано   Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

 

 

Читайте также:  

Осознанный Человек: не опускайтесь до низких вибраций!

Молекулярный биолог Андрей Гудков: Рак и старость — братья-близнецы

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.ted.com/talks/stella_young_i_m_not_your_inspiration_thank_you_very_much?language=ru#t-280036

Использование снимков спутника Национального управления по воздухоплаванию и исследованию космического пространства США (NASA) позволило обнаружить 39 крупных незарегистрированных источников токсичных выбросов диоксида серы, созданных в результате человеческой деятельности. Диоксид серы (SO2) представляет угрозу для здоровья человека и играет существенную роль в образовании кислотных дождей. SO2 также является одним из шести основных загрязняющих атмосферу веществ, уровень которых отслеживает Агентство США по охране окружающей среды (EPA).



NASA

Новый метод с использованием спутниковых снимков позволил учёным выявить новые источники выбросов SO2, появившиеся в результате деятельности человека. Ведущий исследователь из организации Environment and Climate Change Canada (ECCC) Крис МакЛинден (Chris McLinden) рассказал, что источники выбросов диоксидов на спутниковых снимках изображены как «горячие» точки», что упрощает определение величины выбросов.

Команды учёных Университета штата Мэриленд и NASA в Соединенных Штатах и ​​Университета Далхаузи и ECCC в Канаде проанализировали спутниковые данные, полученные за период с 2005 по 2014 гг.



EPA

Среди 39 неучтенных источников выбросов SO2, которые они обнаружили, есть группы электростанций, работающих на угле, а также районы газовой и нефтяной переработки в Мексике, на Ближнем Востоке и в России.

Также выяснилось, что заявленные показатели выбросов некоторых известных источников меньше данных, рассчитанных с помощью новой методологии, в 2–3 раза. Общая сумма выбросов неучтённых источников, а также тех, где показатели были занижены, составляет 12 % от всего объёма выбросов диоксида серы.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.3dnews.ru/934031