Чтобы испытать высочайшее наслаждение, безграничное блаженство, нужно пройти через нестерпимую боль. (Сант Такар Сингх)

Ущемляя тело, возвышаем дух. (Веды)

Мы привыкли к боли относиться негативно. Общепринято, что любую боль нужно «купировать», потому что она несёт страдание, разрушает. Но простите, боль — это всего лишь наше субъективное ощущение. Боль сама по себе не обладает энергией, она не может разрушать. Боль — это наша реакция на внешнее раздражение, которое трансформировалось в электрический импульс и в виде сигнала поступает в мозг. Как реагировать на этот сигнал — решать нам.



Пожалуй, сказанное далее многие сочтут странным, однако, дорогой читатель, не обязательно верить всему сразу. Мы делимся этими знаниями, потому что через это уже прошли.

Пройди и ты и обрети свой опыт.

Истории известен такой случай: в Копенгагене приговорённому к смертной казни завязали глаза, сообщили, что вскроют вены и он умрёт от потери крови. На запястьях, где обычно проверяют пульс, ногтями поцарапали кожу и пустили по кистям струйки тёплой воды, объяснив, что вены вскрыты и кровь течёт. У человека восприятие царапины и тёплой водяной струи породило представление о кровотечении. На основе этого представления человек создал умозаключение, что он умирает. Возникло твёрдое знание неизбежности смерти, которое превратилось в самоубеждение неизбежности смерти. Самоубеждённость убила его. А картина гибели полностью соответствовала смерти от потери крови.

Приведённый пример — пример доктора психологических наук, академика Российской Академии Наук, Георгия Николаевича Сытина, автора метода Словесно-Образного, Эмоционально-Волевого Управления Состоянием человека (СОЭВУС).

 

Мы привыкли страдать от боли, и это тоже одна из вредных привычек. Святые не страдают от боли. От тех воздействий, от которых обычные люди испытывают боль, святые испытывают радость.

 

Чтобы научиться не испытывать боль, а радоваться ей, нужно изменить отношение к боли. Нужно перестать её бояться и перестать жалеть себя или проявлять по отношению к себе жестокость тогда, когда нам больно.



Для этой цели мы предлагаем короткую аффирмацию: «Я люблю боль». Её необходимо повторять десятки, сотни раз тогда, когда появляется любая, даже самая незначительная боль.

По сути, с болью граничит любое наслаждение. Милливольты внутреннего электрического напряжения способны вызвать нестерпимую боль, и эти же милливольты могут доставить райское наслаждение.

Когда рождается младенец, он плачет, потому что испытывает совершенно новые, непривычные для него ощущения. Он не знает, как на них реагировать, и «просит помощи» у взрослых. Со временем к одним воздействиям со стороны внешнего мира у него возникнет положительное отношение, к другим — нейтральное, к третьим — отрицательное. И тогда ребёнок от одних ощущений будет получать наслаждение, а от других — страдать.

Тот же ребёнок спустя некоторое время пытается делать свои первые шаги. Он плачет, потому что опять сталкивается с новыми ощущениями: слабые мышцы ног не хотят держать относительно тяжёлое тело. Но, получив одобрение со стороны взрослых и преодолев себя, он приобретает возможность наслаждаться ходьбой.

Первый половой акт приносит девушке новые ощущения, связанные с дефлорацией девственной плевы. Правильно пройдя через этот опыт, она обретает возможность наслаждаться сексом. В противном случае, она на всю жизнь могла бы остаться фригидной.





Ко всему, с чем мы сталкиваемся впервые, у нас поначалу имеется нейтральное отношение, которое и является действительно верным. Однако ещё в детстве нам привили вредную привычку «давать всему оценку». Потому контакт с «новым» меняет наше нейтральное отношение либо на позитивное, либо на негативное.

Когда, познавая «новое», мы не принимаем, т.е. отвергаем испытываемые ощущения, они фиксируются в памяти, как неприятные и порождают негативное отношение к этому новому. Принятые нами ощущения, то есть не отвергнутые, запоминаются как приятные и формируют к «новому» позитивное отношение.

Повторное столкновение с теми же ощущениями (если мы не намерены изменить к ним своё отношение) закрепляет нашу впервые возникшую реакцию и формирует убеждение. Вот почему так важна первая реакция. Вот почему к каждой новой жизненной ситуации необходима тщательная квалифицированная подготовка, направленная на нейтрализацию отношения, сформированного социумом.

Таким образом, всё огромное многообразие ощущений, которые мы испытываем, сводится всего лишь к двум типам реакций «приятно» и «неприятно». Приятные ощущения доставляют нам наслаждение, неприятные — вызывают боль. Когда нам приятно, мы говорим «мне нравится», когда нам неприятно, мы говорим «мне не нравится».

Когда нам удастся освободиться от обоих типов реакций (и «неприятно», и «приятно») и заменить их нейтральной реакцией, мы не только освободимся от боли и страданий, но и испытаем высшее наслаждение (блаженство) и сможем сказать «я люблю».

Итак, ещё одна формула, (формула наслаждения): «Для того, чтобы наслаждаться болью, нужно её полюбить».

Боль — это часть нас, и если мы не любим боль, значит, мы ещё не научились любить себя.

Если мы боимся боли, значит, мы боимся себя.

Если мы ненавидим боль, значит, мы ненавидим себя.

Александр Омкар. «Трактат о шизофрении и целостности. Книга IV. Психофизиология духовности».опубликовано  

 

Читайте также: 

Не твои люди все равно от тебя уйдут

Мощнейший разрушитель семейной жизни

 

 

P.S.И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.aum.news/zdorove/910-otnoshenie-k-boli

Выпадение волос является чрезмерным, если человек теряет ежедневно свыше 50-60 волос (выпадение 30-50 волос в день считается нормой).

Причины выпадения волос – нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты); волнение, внезапный испуг, стресс; общее ослабление организма, вызываемое перенесенными заболеваниями (анемия, грипп, хронические простуды с высокой температурой); наследственный фактор.

Проявления выпадения волос – равномерное поредение волос, частичное или полное выпадение волос в области темени и около лба у мужчин; полное облысение.





Лечение выпадения волос народными средствами

Касторовое масло весьма благотворно воздействует на корни волос. Способ применения прост: подогрейте небольшое количество масла на водяной бане и смажьте им кожу головы при помощи старой зубной щетки. Затем закутайте голову махровым полотенцем и оставьте как минимум на 5 часов. После этого голову надо тщательно промыть шампунем, содержащим натуральные экстракты трав. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев, и волосы не только перестанут выпадать, но станут более густыми, да и расти будут гораздо быстрее.

Эффективное средство для роста волос – втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до половины объема. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.

Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.

При сильном выпадении волос для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 столовых ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.

Очень хорошо укрепляет волосы и препятствует их выпадению обычная крапива. Лучше всего использовать для лечения молодую крапиву, срезанную до цветения. Приготовьте отвар из нее, остудите до 40 °С и споласкивайте им волосы после мытья.

6 столовых ложек смеси корней лопуха войлочного и аира болотного (1:1) залить 1 л воды, кипятить 15–20 минут. Дать отвару остыть. Втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю.

Липовый цвет поможет приостановить выпадение волос. Залейте 8 столовых ложек липового цвета 0,5 л воды и кипятите около 20 минут. Полученным отваром мойте голову в течение месяца. Если наступит улучшение, продолжайте проводить эту процедуру.

Очень полезно втирать в кожу головы березовый сок, соки алоэ, чеснока, мед и куриный желток. Возьмите все эти ингредиенты по 1 чайной ложке, тщательно перемешайте и втирайте смесь в кожу головы. Походите так 1-2 часа или больше, перед тем как мыть голову. Мыть и полоскать ее советуем крепким настоем листьев березы.

При выпадении волос и болезнях кожи головы полезно 2 раза в неделю мыть голову отваром корня лопуха и цветков календулы (20 г лопуха и 10 г календулы на 1 л воды). Можно включить в отвар 15 г шишек хмеля.

Рецепт болгарской целительницы Иванки.

Смешайте 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку столового уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.

Листья подорожника, цветки ромашки, листья шалфея, траву душицы и крапивы смешивают в равных частях. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают, добавляют мякоть черного хлеба и размешивают до кашицеобразного состояния. Теплую массу втирают в кожу головы, сверху надевают шапочку для душа и завязывают платком. Такой компресс держат в течение 2 часов и смывают теплой водой без мыла.





Можно сделать питательную маску для волос. Для этого 1 столовую ложку растительного масла и яичный желток тщательно размешайте и вотрите в кожу головы, через каждые 40 минут ополаскивая волосы теплой водой. Эту процедуру проводите 1 раз в неделю.

4г очищенного от примесей прополиса поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40%-ного спирта, плотно закрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.

В эмалированную посуду всыпать 10 г цветков ромашки (травы зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырье и хранить в стеклянной посуде не более 2 дней. Любым из полученных отваров полоскать чистые волосы.

50 г шишек хмеля обыкновенного поместить в эмалированную посуду, залить 1 л горячей кипяченой воды, закрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре 20 минут, процедить, отжать сырье, перелить в 3-литровую стеклянную банку и долить кипяченой водой до краев. Полученным отваром вымыть голову. Повторять процедуру по мере необходимости.

При интенсивном выпадении волос хороший эффект дает втирание в корни лосьона из настурции большой и крапивы двудомной. 100 г листьев, цветков и свежих семян настурции измельчить и смешать со 100 г свежих листьев крапивы. Залить полученную смесь 500 мл медицинского спирта, настоять 15 дней и процедить. Втирать лосьон в кожу головы щеткой перед сном.

Корни репейника, или лопуха большого (при заготовке корни необходимо выморозить – в таком виде они не загнивают до нового сбора), сложить в кастрюлю, залив водой, чтобы она только покрыла содержимое кастрюли, и поставить в духовку. Кипятить до полного размягчения корней. Остудить и процедить отвар. Смачивать корни волос этим отваром ежедневно. Перхоть быстро пропадает, выпадение волос приостанавливается, и они растут быстрее.

Вымыть голову теплой водой без мыла; затем, мягко массируя кожу головы, втереть поваренную соль. Продолжительность манипуляции 10-15 минут. Промыть волосы. Повторить эту процедуру 6 раз. Русские знахари утверждали, что это средство спасало многих от облысения при сухой коже головы.



При начинающемся облысении для укрепления корней волос издавна использовали отвар из шишек хмеля. Столовую ложку хмеля залить стаканом крутого кипятка и кипятить 30 минут. После охлаждения втирать в кожу головы.

Отвар мать-и-мачехи пополам с крапивой – хорошее средство для укрепления волос при их выпадении и обильной перхоти.

Собрать цветки календулы лекарственной – 10 г, шишки хмеля обыкновенного – 15 г, корень лопуха войлочного – 20 г. Всю смесь залить 1 л кипятка, прокипятить 15–20 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.

Корень лопуха войлочного – 2 части, корневище аира болотного – 2 части, шишки хмеля обыкновенного – 4 части. Всю смесь залить 3-4 л кипятка, прокипятить 25-30 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.

Семена горчицы сизой – 3 части, листья шалфея лекарственного – 2 части. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры и настоять 20 минут. Принимать в виде компрессов для улучшения кровоснабжения кожи при выпадении волос.

Траву вереска обыкновенного, корень лопуха войлочного, корень крапивы двудомной и шишки хмеля обыкновенного смешать поровну. Всю смесь залить 3 л кипятка, прокипятить 25 минут, настоять 15 минут и процедить. Теплым отваром мыть голову 3 раза в неделю, предотвращая выпадение волос.

Кору дуба черешчатого, кору ивы белой и траву тимьяна ползучего смешать поровну. Четыре столовые ложки смеси проварить 20 минут в 1 л воды, процедить. Теплый отвар использовать для втирания в кожу головы при выпадении волос.

При усиленном выпадении волос нужно вначале их укрепить. Для этого раз в неделю в течение 1 –2 месяцев за полчаса до мытья следует втирать в корни волос смесь спирта и масла касторового (или репейного) поровну. Затем волосы хорошо промывать. Через 1 –2 месяца, когда волосы укрепятся, можно приступить к их лечению.

Хорошо восстанавливает луковицы волос следующий состав. В сок от 1 средней луковицы добавить столько же касторового масла и 1 желток. Втереть в кожу головы за 45 минут до мытья, покрыть голову целлофановым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Через 45 минут осторожно промыть волосы и аккуратно расчесать. Периодически повторять курс лечения.

В кипяченую воду, охлажденную до 40–50 °С, добавить мед: на 1 л воды 2 столовые ложки меда. Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю. Такой бальзам укрепляет волосы и способствует их росту.

Столовую ложку лукового сока смешать с 2 столовыми ложками водки. Применять для втирания в кожу перед мытьем головы на протяжении 3-4 месяцев как средство при жирной перхоти и выпадении волос.

Кору ивы белой и корень лопуха войлочного соединить поровну. Из всей смеси приготовить отвар, которым мыть голову 3 раза в неделю при выпадении волос.

Столовую ложкуизмельченной травы зверобоя продырявленного залить 0,5 л водки и настаивать в течение недели. Хранить в плотно закупоренной бутылке. Втирать в кожу головы для укрепления корней и оздоровления волос.

2 столовые ложки плодов и листьев облепихи крушиновидной заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2-4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл 2 раза в день до еды, утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь ежедневно.

Русские знахари рекомендовали втирать в кожу головыочищенный керосин с репейным маслом, а также каждый вечер мыть голову крепким пивом, чтобы волосы были густыми и хорошо росли.

Столовую ложку сушеных листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настаивать 1,5 часа, процедить. После мытья волосы слегка подсушить и втереть настой в кожу головы. Применять 1-2 раза в неделю в течение длительного времени при усиленном салоотделении, перхоти и выпадении волос для их укрепления.

Соцветия календулы залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10. Для наружного применения 1 столовую ложку настойки развести в 1/2 стакана кипяченой воды. Применять при выпадении волос как средство против раздражения кожи. Календула обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.

Столовую ложку высушенных листьев или цветков мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. При выпадении волос втирать в кожу головы за 40-60 минут до мытья. Способствует укреплению волос.

Чайную ложку плодов (5 г) софоры японской залить 1/2 стакана кипятка (90 мл), настаивать 10 минут, процедить. Применять при выпадении волос.

Чтобы волосы не выпадали, надо несколько вечеров подряд припудривать корни волос порошком, приготовленным из растолченных семян петрушки.





Маски для любого типа волос

Для любого типа волос в осенний период рекомендуется такая маска:

Требуется: по 50 г коньяка и воды, 2 желтка.

Способ применения: Компоненты тщательно перемешайте, вотрите в кожу головы, равномерно нанесите на волосы. Через 20 мин смойте. Если волосы у вас сухие, шампунь уже можно не использовать.

 

Эта маска хорошо укрепит ваши волосы, сделает их мягкими и послушными, придаст им неповторимый блеск смесь с хной:

Требуется: 1 пакетик хны; 1 яйцо, если волосы нормальные; 1 слегка взбитый белок, если волосы жирные; 1 яичный желток, если волосы сухие.

Способ применения: Тщательно перемешайте нужные вам компоненты и нанесите на волосы от самых корней до кончиков. Через 15 – 20 мин смойте. Не волнуйтесь, ваши волосы не окрасятся – яйцо предохранит их от этого.
 

Маска из ягод или фруктов:

Требуется: 3 ст. л. мякоти любых фруктов или ягод, 1 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. глицерина, если волосы нормальные или сухие, либо 1 ст. л. меда, если волосы жирные.

Способ применения: Компоненты смешайте и нанесите на волосы от самых корней. Через 20 – 25 мин смойте.





Маски для нормальных волос

Требуется: 100 г мякоти спелых груш (желательно мягких сортов), 1 яйцо, несколько капель лимонного сока и репейного масла.

Способ применения: Разотрите мякоть груш с яйцом, добавьте лимонный сок и репейное масло. Нанесите на кожу головы, слегка массируя, на 15 – 20 мин, затем смойте последовательно теплой и прохладной водой.

 

Требуется: 100 – 150 г черного хлеба, немного воды или отвара подходящих вам трав, 1 яйцо. 

Способ применения: Хлеб разомните, смочив его водой или отваром трав. Добавьте в кашицу яйцо. Вотрите в кожу, повяжите голову полиэтиленовой косынкой. Через 15 – 20 мин смойте и прополощите волосы хлебным настоем, который готовится следующим образом: срежьте с хлеба корочки, залейте кипятком или кипящим отваром трав, через час процедите.

 

Требуется: 2 – 3 ст. л. майонеза, 1 зубчик чеснока.

Способ применения: Майонез смешайте с растертым зубчиком чеснока, вотрите в кожу головы, через 1 – 2 ч смойте, ополосните отваром из трав для вашего типа волос.
 

Маски для жирных волос

Требуется: 1 – 2 небольшие луковицы, 2 – 3 головки чеснока.

Способ применения: Пропустите через мясорубку луковицы и чеснок. Нанесите смесь на кожу головы, одновременно втирая ее в корни волос. Через 5 – 10 мин оберните волосы полиэтиленом, утеплите махровым полотенцем. Через 1 – 2 ч дважды смойте ароматизированным шампунем и тщательно прополощите прохладной водой. Такая смесь не только питает волосы, но и делает их мягкими, уменьшает деятельность сальных желез, способствует росту волос.

Требуется: 100 – 150 г черного хлеба, немного отвара трав для жирных волос, 1 белок.

Способ применения: Разомните хлеб с отваром трав, добавьте слегка взбитый белок. Нанесите на голову, втирая в корни волос. Оставьте на 15 – 20 мин, обернув полиэтиленом. Смойте, ополосните хлебным напаром.

В смеси для жирных волос независимо от рецепта полезно добавлять мед и горчицу.

 

Маски для сухих волос

Требуется: по 1 ст. л. свежего капустного сока, сока алоэ, касторового масла и меда.

Способ применения: Тщательно перемешайте компоненты, вотрите в волосы и подержите в течение 7 – 10 мин. Вымойте голову и ополосните настоем ромашки с соком капусты, а потом чистой водой. Проводите данную процедуру на протяжении трех осенних месяцев 1 – 2 раза в неделю. Особенно эффективна предложенная маска для сухих поврежденных волос.

 

Читайте также:    Эта маска удалит морщины и пигментные пятна

                               Древнерусский массаж для быстрого роста волос

Требуется: 100 – 150 г черного хлеба, 1 яичный желток и 20 капель касторки.

Способ применения: Приготовьте состав из черного хлеба, как указано в рецептах для нормальных и жирных волос. Добавьте в кашицу яичный желток и касторку. Смойте и ополосните хлебной смесью, как указано выше. Хлеб в данной смеси можно заменить 1/2 стакана кислого молока, кефира, или сыворотки.

 

Требуется: 2 ст. л. смальца и 1 ст. л. сока чеснока.

Способ применения: Компоненты сметайте. Вотрите в кожу головы, через 1 – 2 ч смойте шампунем, ополосните волосы отваром из трав. Эта смесь прекрасно подлечит ваши волосы.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1065560446821029&id=572853439425068&substory_index=0

«Мраморная вуаль». Дева Мария из мрамора в исполнении Джованни Страцца. Середина XIX века.



Вообще удивительных работ старых мастеров очень много. Вот еще парочка для примера:

Статуя «Целомудрие» Антонио Коррадини. Мрамор. 1752 год. Капелла Сан-Северо в Неаполе. Скульптура представляет собой надгробный памятник матери князя Раймондо, подарившей ему жизнь ценою собственной.

Скульптура «Похищение Прозерпины». Мрамор. Высота 295 см. Галерея Боргезе, Рим. Лоренцо Бернини создал этот шедевр, когда ему было 23 года. В 1621 году. «Я победил мрамор и сделал его пластичным, как воск».

Ещё более сложной аллегорией является памятник ( отцу князя Раймондо — Антонио де Сангро (1685-1757). Итальянское название этого монумента Disinganno часто переводится на русский как «Разочарование», но не в нынешнем общепринятом значении, а в церковнославянском — «Избавление от чар» (Капелла Сан Северо, в Неаполе).



«Избавление от чар» (после 1757 года) выполнено Франсческо Квироло и является самой известной из его работ. Памятник ценен тончайшей работой по мрамору и пемзе, из которой выполнена сеть. Квироло был единственным из неаполитанских мастеров, согласившимся на столь тонкую работу, остальные же отказались, считая, что при одном прикосновении резца сеть рассыплется на куски.

Вот так то ...     Читайте также:    Почему нельзя говорить «спасибо»

                               Студент изобрел экологически чистые бутылки из водорослей

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©



Источник: masterok.livejournal.com/1576348.html

Казалось бы, карты на глобальном рынке высоких технологий в ключевых сегментах уже розданы и борьбу за Роял-флэш ведут одни и те же ведущие игроки. Но время от времени случается так, что даже небольшим компаниям, сотрудников которых можно сосчитать по пальцам обеих рук удается по крайней мере на некоторое время обойти лидеров. На этот раз, судя по уже достигнутым результатам, ближе всех к поставленной цели — созданию гибкого инновационного полнофункционального смартфона оказался не транснациональный концерн с многомиллиардным оборотом, а небольшой китайский стартап Moxi Group из города Чунцин в центральном Китае. 



 
Стартап из Поднебесной Moxi Group в лице исполнительного вице-президента Moxi Group Чуншэн Юя объявил о намерении представить уже к концу 2016 года первую коммерческую партию гибких смартфонов, оборачиваемых при желании вокруг запястья подобно умным часам и браслетам. В «походном», полностью согнутом состоянии, смартфон с экраном из графена ничуть не теряет в функциональности, над чем пока еще до сих пор работают в лабораториях ведущих технологических компаний планеты. 

Рынок

Как мы знаем, идея гибких и сгибаемых экранов не нова и активно развиваема в лабораториях того же Samsung, LG и Apple, запатентовавшей свой вариант гибкого дисплея в прошлом году. Но кое в чем разработка китайских специалистов имеет принципиальное отличие — варианты, предложенные конкурентами, как поясняют инженеры Moxi Group, далеки от предложенных компанией решений. Ни один из существующих (по крайне мере представленных официально) прототипов невозможно согнуть без потери функциональности и целостности так, как смартфон от Moxi. И этого принципиального преимущества удалось достичь именно благодаря графеновой составляющей.

Ранее исследователями из лаборатории Human Media Lab Университета Куинс (Канада) был продемонстрирован первый прототип тонкого гибкого смартфона ReFlex с дисплеем от LG на основе органических светодиодов (OLED). Первое впечатление оставляет желать лучшего — экран при сгибании непрезентабельно пузырится, а поддерживаемое разрешение составляет 1280 x 720.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

Еще одним продуктом вышеупомянутой канадской лаборатории стал представленный в начале мая прототип смартфона, которой не только способен к деформации, но и позволяет просматривать объёмное изображение без специальных очков. 



На этот раз устройство было названо HoloFlex и оснащёно сенсорным дисплеем формата Full HD (1920 × 1080 точек), выполненным по технологии Flexible Organic Light Emitting Diode (FOLED). Панель содержит массив из более чем 16 000 микролинз, полученный методом 3D-печати. О качестве увиденного судите сами. 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

Несмотря на то, что просматривать стереоизображение могут сразу несколько «зрителей», объемная картинка с разрешением 160 х 104 точки, на данном этапе, мягко говоря, вызывает сомнения. 

В апреле этого года на заводе Sharp в городе Тэнри (префектура Нара, Япония) состоялась демонстрация фактически первого гибкого светодиодного органического дисплея компании Sharp. В реализованном прототипе достигнут цветовой охват 93 % в схеме NTSC, потребление составляет 0,4 Вт, при весе 2 грамма и толщине 0,07 мм. При этом достигнутое разрешение 540 × 960 пикселей (RGB), а вот допустимый радиус изгиба без повреждения и потери функциональности составляет не более 10 мм. 



Текущая динамика рынка гибких и изогнутых дисплеев по мнению аналитиков 

Если в январе текущего года достаточно авторитетные аналитики из компании IHS не решались дать однозначный ответ по поводу перспектив рынка гибких и изогнутых дисплеев даже на 2016 год. Несмотря на проявленную заинтересованность пользователей, скептицизм специалистов как раз и был связан с отсутствием функциональных дисплеев с качественными характеристиками, способных сгибаться так, как нужно пользователю. Профиль тех устройств, которые сегодня уже представлены на рынке, по своему желанию изменять нельзя. Определенный оптимизм аналитики разделяют в связи с перспективами развития направления гибких дисплеев на основе матриц OLED, включая дисплеи и телевизоры с изогнутыми экранами, растущий спрос на которые стал заметен ещё в минувшем году. 

Что касается рынка изогнутых дисплеев, в 2015 году, по оценкам IHS в общей сложности было продано 55 млн. устройств с изогнутыми дисплеями на общую сумму порядка 2,4 млрд долларов США и 99% таких устройств имеют изогнутые OLED — дисплеи.

В соответствии с прогнозом, приуроченным к началу нынешнего года, на 2016 год был намечен рост рынка устройств с гибкими дисплеями в объеме $5.26 млрд. Т. е. рынок практически удвоится, достигнув объема 122 млн. устройств. А уже в ближайшие годы объем продаж в этом сегменте вырастет до 353 млн. единиц продукции ежегодно, достигнув средней отметки в $15.7 млрд.

Как вы понимаете, строя свои прогнозы, аналитики из IHS руководствовались не мнением миниатюрного китайского стартапа Moxi, а данными о продажах, предоставленными гигантами индустрии. И смены абсолютных лидеров в производстве гибких OLED-дисплеев на сегодня не предвидится. Более того, в их планах не только расширение и реструктуризация существующих мощностей, но и строительство новых заводов, целиком ориентированных на это направление. Согласно предварительным оценкам объем инвестиций, планируемый каждой из компаний-лидеров составит до $7-8 млрд. 

Дисплей на графеновой основе

Графен в качестве основного материала сенсорного гибкого дисплея перспективных смартфонов Moxi был выбран не случайно. Во-первых, изучением свойств и возможностей этого материала специалисты компании занимаются уже достаточно давно. А во-вторых, именно графен обладает тем уникальным сочетанием качеств, которые оказываются необходимы для создания тонких, достаточно чувствительных дисплеев повышенной гибкости. В дополнение к своим ценным физическим свойствам, графен чрезвычайно прочен, легок, обладает необходимой для создания качественной картинки прозрачностью. 



Прототип смартфона уже создан. Первая партия в 100 000 смартфонов будет реализована в Китае уже в нынешнем году. Если реальный спрос подтвердит ожидания команды, производство будет расширено и гибкие смартфоны с дисплеем на графеновой основе отправятся и за пределы Поднебесной. 

Несмотря на повышенный интерес любопытствующей публики, нужно уточнить, что первая партия выйдет монохромной. И это, кончено же, жирный минус разработке. Как уточнил Чуншэн Юй, работы по созданию полноцветной гибкой графеновой панели в смартфонах нового поколения сегодня уже ведутся, но первые модели с цветными дисплеями можно ждать не ранее 2018 года. И, в свете уже наметившейся конкуренции за право первой ночи в этом сегменте эта дата, конечно же, не радует. 

Цена

Как и всякая новинка, на время отсутствия конкурентов на рынке, смартфон будет предлагаться по «эксклюзивной» цене 5000 юаней ($ 760). Будет ли цена снижена в перспективе, а главное, будут ли обеспечены предложение и инвестиции массовым спросом не могут с уверенностью сказать даже сами разработчики. Определенные вопросы здесь возникают и в связи с удобством использования, ведь смартфон не браслет, и считывать информацию с плоского экрана все же привычнее, естественнее и значительно удобнее. 

Несмотря на оригинальность решения, полный функциональный фарш и футуристический дизайн, с учетом монохромности дисплея и неопределенности перспектив гаджета, цена как для старта выглядит несколько завышенной. Уверенность в этом крепнет, если вспомнить, что стоимость начальной версии флагмана Apple iPhone 6S в Китае 5,288 юаней (US $806). 

Источник: geektimes.ru/company/dronk/blog/276632/

Концепция умного дома способна кардинально поменять наши взгляды на организацию быта в современной квартире или коттедже. На сегодняшний день доступно около десятка технологий домашней автоматизации, а современный умный дом объединяет все инженерные системы, предоставляя контроль за отоплением, электричеством, кондиционированием, системами охраны и водоснабжением, создавая комфортную обстановку для человека.

Рынок умного дома постоянно растет и развивается. По прогнозам Statista.com, стоимость мирового рынка умного дома вырастет до $58 млрд. Из этой суммы чуть менее $10 млрд составит доля рынка домашних развлечений. Что касается России, то в 2016 году российский рынок умных систем домашних развлечений будет оцениваться в $16,6 млн, что при среднегодовом темпе роста 43,41% даст $70,2 млн в 2020 году.



Объем рынка умного дома в 2014 и 2020 годах в миллиардах долларов по данным Statista.com

Развлекательные мультимедийные системы уже давно стали частью нашей жизни. Домашний кинотеатр – это обычное явление, и его можно найти практически в каждой квартире. Иной домашний кинотеатр включает в себя один или несколько источников звука и изображения, акустическую систему, плазменную панель, ЖК-телевизор или проектор с экраном.

Сделав киносистему частью умного дома, вы получаете возможность управлять всем этим оборудованием с единого пульта или сенсорной панели. В качестве последней легко может выступать смартфон. Для этого необходимо лишь установить специальное приложение.

Благодаря интеграции с умным домом, пользователь получает возможность запрограммировать выполнение определенных сценариев, например, дав команду «Просмотр фильма», дом, имя доступ к сервоприводам, автоматически закроет жалюзи на окнах и приглушит свет в помещении. Более того, умный дом связывает в единое целое домашний кинотеатр, системы видеонаблюдения, сигнализацию, управление освещением, температурой и водоснабжением. В этом случае телевизор будет выступать в качестве некой информационной станции.

В связи с этим большую популярность получила технология Smart TV, которая является востребованным направлением для стартапов в области ТВ, так как позволяет реализовать многие инновационные идеи на новом большом рынке. По оценкам J’son & Partners Consulting, в 2013 году в мире было продано 234 млн телевизоров, и, по данным Strategy Analytics, 76 млн из них поддерживали функционал Smart TV.

К 2017 году наличный парк Smart TV в России достигнет 29,8 млн установленных устройств, что составит 22% от общего парка телевизоров. Также в 2017 году будет продано 7,2 млн Smart TV, а это 78% продаж всех «плоских» телевизоров.



Парк Smart TV в России, по данным GfK и J’son & Partners Consulting

В конце прошлого года стало известно, что компания Samsung намеревается превратить всю линейку Smart TV 2016 года в «умные хабы». Телевизоры будут создаваться на базе платформы SmartThings, которая позволит управлять большим количеством умных устройств, включая лампы, замки и термостаты.

Таким образом, клиенты получат возможность использовать телевизор как контроллер для умного дома. Можно будет с легкостью просмотреть состояние различных датчиков, а интеграция с системами видеонаблюдения позволит выводить изображение с камер прямо на экран телевизора, например, в тот момент, если сработал датчик движения во дворе дома.



«Линейка телевизоров Smart TV 2016 года предложит покупателям новые возможности и укрепит лидирующие позиции Samsung на рынке в качестве первой компании, запустившей телевизоры, готовые для работы с IoT», – заявил Хен Сук Ким (Hyun Suk Kim), президент подразделения Visual Display Business в Samsung Electronics.

Не отстать от своего конкурента старается компания LG, которая подтвердила, что её платформа webOS так же нашла применение в сфере умного дома. Приложение IoTV на Smart TV от LG сможет подобным образом управлять соединенными устройствами. Опять же это означает, что вы сможете настраивать яркость освещения или «подкручивать» температуру воздушного кондиционера напрямую из меню телевизора.

Нередко составляющей умного дома является система мультирум, позволяющая передавать видео или аудиосигнал от источника сразу к нескольким телевизорам или динамикам, расположенным в разных комнатах. В этом случае устройства в комнате объединяется в зону и получают свой индивидуальный набор настраиваемых параметров воспроизведения. Управление системой осуществляется с помощью пульта дистанционного управления или сенсорных панелей.

Система позволяет вести прием и распределение эфирного или спутникового ТВ по всем помещениям, а также распределять другие потоки цифровых данных по дому. Умный дом рационально использует возможности спутникового и кабельного телевидения, разрешая показ нескольких каналов на телевизорах, размещенных в разных комнатах.

Если коснуться ситуации, сложившейся в аудиосегменте, то относительно недавно на свет появились DIY-мультирумы, способные распространять звуковой сигнал по Wi-Fi. Такие устройства призваны упростить развертку интеллектуальных систем. Сегодня на этот рынок выходят многие именитые производители – Harman/Kardon, Monster, Bose и LG, а также компания Sonos.



Sonos позволяет собрать простейшую сеть из аудио устройств, вообще не используя управляющего оборудования. Вариантов объединения отдельных устройств в мультирум сразу три. Первый – все колонки подключаются к роутеру и используют его в качестве хаба для «общения» друг с другом. Второй – связать одно аудиоустройство с роутером с помощью кабеля и создать беспроводную сеть с ячеистой топологией.

Так гаджеты смогут обмениваться информацией друг с другом, передавая данные по цепочке. Третий вариант аналогичен второму, но с роутером соединяется не колонка, а специальное устройство, создающее беспроводную сеть.

Интересен тот факт, что мультирумы не предъявляют особенных требований к устройствам воспроизведения как аудио, так и видеоконтента. Единственное условие – это совместимость с интерфейсом, по которому передается сигнал. Поэтому как устройство вывода может использоваться любая плазменная панель или аудиосистема, которая не имеет своего собственного «умного» программного обеспечения. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: geektimes.ru/company/gsgroup/blog/276522/

Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.





Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения от «Так Просто!».

 

Как похудеть за две недели





ИНГРЕДИЕНТЫ

• 200 мл яблочного уксуса
• 3 сушеных инжира

 

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

1. Проколи зубочисткой сушеные плоды инжира и помести их в закрывающуюся емкость.

2. Залей сухофрукты яблочным уксусом и дай настояться ночь.

3. На следующий день с утра отожми фиги от жидкости и съешь, а вечером помести в оставшийся уксус 3 новых плода.

Указанного количества уксуса должно хватить на неделю. На 8-й день приготовь свежую порцию средства, долив еще 200 мл яблочного уксуса. Продолжай курс лечения по вышеописанной схеме еще 7 дней.

 

Читайте также:    Эффективное средство от морщин, которое стоит копейки!

                            Сотрите морщины с лица! Приготовьте природный биостимулятор

 

Благодаря этому средству ты не только ускоришь метаболизм и очистишь организм, но и получишь порцию необходимых витаминов, ведь о пользе инжира не слышал только ленивый! опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: takprosto.cc/kak-pohudet-za-dve-nedeli/

Тесла собирается существенно усилить возможности электрического седана Model S внедрением в него функций, которые присутствуют в автоматических машинах. Совсем скоро электромобиль сможет совершать автоматический обгон, сам рассчитывая безопасную траекторию с помощью электроники.





Конечно, данная функция частично будет зависеть и от водителя. Согласно данным ресурса Auto Evolution, сидящему за рулем человеку все же придется включить соответствующий – правый или левый – поворотный сигнал.

Авторы идеи убеждены, что это не только упростит осуществление поворота, так как автомобиль Tesla Model S сам рассчитает траекторию поворота и необходимую для него скорость, но также приучит водителей пользоваться поворотниками, поскольку многие люди считают излишним предупреждать окружающих о планируемом повороте с их помощью.





Хотя на деле реализовать столь блестящую идею будет вовсе не просто. Необходимость для водителя включать поворотник самому приводит к вовлечению человеческого фактора: степень риска все же будет оценивать не электроника, а человек. Следовательно, и ответственность будет полностью на нем, несмотря на то, что поворот осуществляется автоматически.





В наши дни автономные машины – уже далеко не фантастика, но проблем от них, тем не менее, все еще довольно много. Страховые компании и органы власти пока опасаются разрабатывать новые правила и законы, которые регулировали бы отношения водителей, пользующихся робомобилями. Авария в таком случае может быть совершена как по вине человека, так и из-за сбоев или просчетов в электронике — и тогда весьма сложно будет найти виновника возможного дорожно-транспортного происшествия. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: autotesla.ru/auto-tesla/model-s/avtomaticheskij-obgon-na-tesla-model-s.html

Смузи не всегда должен быть сладким. Предлагаем вам рецепт острого коктейля для разгона метаболизма. Имбирь добавит пикантный вкус  этому соленому  напитку и поможет облегчить мышечную боль после тренировки. Кайенский перец прекрасно  подавляет аппетит,  разжижжает кровь и подавляет рост патогенной микрофлоры в организме. 

• 200 мл свежевыжатого морковного сока
• 1/2 стакана пюре авокадо
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1/4 стакана воды
• 1 столовая ложка тертого имбиря
• щедрая щепотка кайенского перца
• 1/2 чайной ложки куркумы
• морская соль по вкусу

Поместите все в блендер, взбейте на высокой скорости до однородной массы. Наслаждайтесь!





Готовьте с любвью! 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/1077

В мире наступает эра массовых электромобилей нового поколения. Их основные признаки – пробег без подзарядки более 200 миль (322 км) и сравнительно невысокая стоимость. До сих пор за $35 тыс можно было купить авто с ресурсом ориентировочно в 135 км.

Несмотря на то, что 75% водителей проезжают до 65 км в день, спрос на больший ресурс, безусловно, есть. Сегодня портал определил 5 электромобилей, которые появятся в ближайшее время, и расположил их в порядке вероятного появления на рынке.

2017 Chevrolet Bolt





Автомобильный гигант General Motors обещает уже в ближайшее время начать поставки своего компактного хэтчбека, обладающего просторным салоном благодаря смарт-дизайну и расположенной в полу плоской батареи на 60 кВт*ч от LG Chem.

Он появится на рынке первым – начало производства запланировано на октябрь 2016, хотя концепт был показан только в январе 2015 года.

Цена авто составит от $ 37,5 тыс, у него не будет полного привода или собственной сети скоростных зарядок, как у Tesla, однако у него есть другие преимущества.

Он разгоняется до 100 км / ч менее чем за 7 секунд, его двигатель имеет КПД 97%, а заряда хватает более чем на 200 миль.

2018: Tesla Model 3

О Model 3 последнее время написано очень много, и она так же прекрасно вписывается в 200-мильный ориентир. Цены на нее начинаются с $ 35 тыс, а диапазон — с 215 миль (около 360 км) и, хотя поставки должны начаться в конце 2017, но 370 000 заказчиков, которые уже забронировали этот автомобиль, заставляют нас посмотреть реальности в глаза: для большинства людей получить ее можно будет только в 2018 году.

2018: Hyundai Crossover SUV

Hyundai только в мае 2016 заявил, что запустит 200-мильный электромобиль до 2018 года. Совсем недавно автопроизводитель готовил к продажам 110-мильный Ioniq и рассказывал в СМИ, что по его данным этого диапазона достаточно. Но теперь, очевидно, прогноз изменился.

Новый внедорожник, как ожидается, будет иметь свою собственную платформу, и компания проговаривалась, что пробег на полной зарядке может достигать до 300 миль, хотя непосредственной целью является 200.

Следующий Nissan Leaf

Японский производитель несколько раз анонсировал, что у Nissan IDS Concept - следующей инкарнации Nissan Leaf - уже не будет нынешнего ограничения в 84-107 миль (135-172 км). Однако четко не обозначил, будет ли новый мощный аккумулятор устанавливаться на модель Leaf 2017 года, которая вскоре выйдет в свет и будет содержать некоторые черты IDS, или только в окончательной версии нового авто, которое следует ожидать не ранее 2020 года.

Nissan имеет своеобразный конфликт интересов: у него до сих пор продолжаются большие продажи, а значит, он заинтересован в том, чтобы и дальше продавать авто с малым пробегом, которое хорошо воспринимается на рынке. Однако эксперты утверждают, что вывод новой модели следует ускорить, ведь Chevy Bolt наступает на пятки.

Форд Mystery EV

Это название — условное, ведь о планах Ford известно меньше, но гендиректор компании Марк Филдс заявил, что присматривается к классу доступных электрических авто с пробегом более 200 миль.

«Наши электромобили появились для того, чтобы все убедились, что мы лучшие среди лидеров в этих областях», — заявлял Филдс, комментируя соревнования GM и Tesla. В декабре 2015 Ford объявил о том, что инвестирует $ 4,5 млрд в разработку электромобилей, и планирует создать 13 новых электрифицированных транспортных средств до 2020 года.  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1154-top-5-samykh-ozhidaemykh-byudzhetnykh-elektromobilej-s-zapasom-khoda-svyshe-300-km.html

Баланс инсулина

Все, кто сталкивается с проблемами ожирения, или имеют метаболический синдром, не понаслышке знают, какое сильное влияние оказывает гормон инсулин. Это анаболический гормон, который преобразует сахар в жир, или в мышечную массу. К сожалению, анаболический гормон отдает предпочтение первому – взращивания жировых клеток. Именно из-за недостатка инсулина, диабетики 1-го типа могут умереть, поскольку их собственный организм его не вырабатывает в достаточном количестве.

При сахарном диабете 2-го типа встречается такое явление как инсулинорезистентность. Это состояние, в котором периферические ткани теряют чувствительность к инсулину и его биологическому действию. Инсулиновая резистентность приводит к нежелательному и быстрому набору веса, сопровождается вялостью, резкими перепадами настроения. Инсулинорезистентность сможет вызвать дополнительные серьезные заболевания, такие как сахарный диабет (если он не появился в результате этого заболевания), гипертонии, патологиям сердца и сосудов, подагре, преждевременному старению, раку и др.





Инсулин не только накопительный гормон, он также выполняет транспортировку питательных веществ у клетки. Инсулин способен удерживать в подвешенном состоянии ограниченное количество глюкозы, и все что выходит за пределы этого лимита откладывается в виде жировых отложений. Когда же действие инсулина прекращается, в силу вступает глюкагон, который реализует доставленный потенциал и запасенный в виде жировых отложений. Такое действие инсулина благотворное и нормальное для организма.

Но так, как и его недостаток, очень вреден для организма, так же и его избыток приводит к серьезным проблемам. Избыток инсулина привносит дисбаланс в работе половых гормонов, и даже вызывает бесплодие, вызывает неприятное выпадение волос в. В стрессовых ситуациях, организм вырабатывает повышенное количество инсулина, который уничтожает глюкагон в крови. Таким образом, энергетический потенциал пищи не реализуется, и жировые запасы становятся еще более обильными.

Когда инсулин вырабатывается слишком часто, или же в больших количествах, организм начинает сам себя защищать и блокировать его во всех мышцах и тканях. Инсулин не выполняет своей транспортной функции. Весь избыток глюкозы в крови превращается в жир на талии. Секреция жировых клеток усиливается, возникает воспалительный процесс. Это удваивает выработку инсулина, и мы получаем замкнутое кольцо.

Коррекция уровня инсулина на самом деле не сложная задача. Ведь он вырабатывается по требованию, в тех объемах, в которых нуждается организм. Чтобы избавиться от жира, вам необходимо в течении дня стараться не провоцировать выработку инсулина. При низком уровне инсулина, организм использует в качестве источника энергии накопленный инсулином жир.

Не допуская выработку инсулина, вы опустошаете свои жировые клетки, и восстанавливаете холестериновый уровень. Воспалительный процесс из-за усиленной секреции жировых клеток, уменьшается. Уровень сахара в крови понижается, артериальное давление нормализуется. Все это станет возможным, как только вы сможете восстановить нормальный баланс инсулина в крови.





Способы понижения выработки инсулина

 

• Не употребляйте простые углеводы, которые вызывают выработку больших объемов инсулина – сладкие мучные изделия, сахар, его заменители, сухие завтраки, картофель. Замените их сложными углеводами и натуральными сладостями – финиками, черносливом, курагой, стевией. Ешьте больше овощей, фасоли, гороха, злаков и зерновых в пророщенном или слабо обработанном виде. На самом деле, чем более легкой обработке поддается зерно, тем более полезное воздействие он оказывает на организм. Попробуйте начать с простого завтрака. В качестве замены может быть салат со свежих овощей и зелени, сок со свежих фруктов, творог с ягодами и др. Не забывайте, что магазинные соки и напитки содержат большое количество сахара, вызывающего всплеск инсулина в крови.
• Соблюдайте перерывы между приемами пищи от 5 до 6 часов. Помните, что прием пищи вызывает обильную выработку инсулина, и перекусы между приемами пищи будут поддерживать ненужный всплеск инсулина длительное время. Если вам хочется что-то перекусить спустя 2-3 часа после плотного обеда, это свидетельствует о начальной стадии инсулиновой резистентности. Даже при низкокалорийной и малоуглеводной диете перекусы между основными приемами пищи будут поддерживать постоянно высокий уровень инсулина.
• Соблюдайте постоянный рацион с овощей, злаков, грибов и зелени. Минимальное количество овощной составляющей вашего рациона – 400 г, можно и больше.
• Нормализуйте прием растительного и животного белка. За один прием можно съедать до 45 грамм белковой пищи. Если этот уровень будет превышен, уровень инсулина поднимется выше нормальной отметки.
• Увеличьте прием воды и свежих соков. Это поможет бороться с желанием перекусить между приемами пищи.
• Пища с содержанием растительных жиров не влияет на выработку инсулина. Можно смело кушать орехи и семечки.
• Принимайте ужин за 4 часа до того как ляжете спать, чтобы он успел перевариться и усвоиться. Здоровый сон возможен только на пустой желудок, поэтому переедать перед сном не рекомендуется. Через 8-10 часов после последнего приема пищи организм начинает активно сжигать собственные энергетические запасы жира. Старайтесь выдерживать от 11 до 12 часов между последним вечерним приемом пищи и первым утренним, таким образом, вы успеете потерять несколько лишних сантиментов на талии.
• Употреблять сладкие свежие и сушеные фрукты также следует умеренно.
• Пребиотики помогут вам осуществить легкий постепенный переход на более здоровый режим питания и очистить организм от ядов и токсинов.

Нормальный баланс инсулина в организме погасит расшатанное состояние иммунной системы, приведет в норму сопутствующие гормоны, и вернет ваше здоровье всего за несколько месяцев здорового питания. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: /users/1077