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改善情绪软饮料
有什么能比接受教育更解渴。振作起来一样简单。 这些饮料都是由成分，是理想的保持积极的态度。而不是在血液一滴酒精！
上午8点：快乐
果汁蔓越莓
“葡萄糖的水平低会导致脑功能下降，” - 说营养学家安杰拉·沃克。喙中含有丰富的葡萄糖和含有锰，可以稳定血糖。加入蔓越莓汁，酸奶和南瓜子，混在搅拌机和饮料。
10时：早餐后茶点
甜菜汁
我们的卡车轮胎可以任何人！因此，与他打一个行之有效的方法甜菜。 “硝酸盐在甜菜扩张血管，增加氧气的水平，而你又舒畅，精神愉快。” - 沃克说
餐后鸡尾酒
：这一天的小时
把握绿色
如果你不吃饭，该毒素会得到你的大脑，破坏你的心情。绿党非常有助于对抗毒素。混合蔬菜，番茄汁 - 它含有足够的叶酸（维生素B9），这将有助于恢复你的大脑清醒状态
。
下午3点：下午休息
绿茶
多喝绿茶和吃的食物中的维生素B.高不要忘了，下午和小吃 - 例如，吃杏干一点点
。
晚上11点 - 晚安，孩子
茶黑加仑
在黑加仑含有锌（它有助于增加多巴胺的水平），这意味着它改善你的心情。镁能帮助你更快入睡。因此，在热茶的夜间收费从卡西斯 - 不能输！
