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另一个证明，甜的食物和饮料居然杀了你
新确认issledovanie
发表在杂志«JAMA»一项新的研究，表明糖的产品，如汽水，麦片和蛋糕，不仅有助于我们获得一些额外公斤，也显著增加心血管疾病死亡的风险。
如果你从食物和饮料中加糖每日热量超过25％，死于心血管疾病的风险增加了三倍。甚至中度使用这样的产品显着损害：从10％至25％，每日摄取的热量的增加了30％的风险 - 换句话说，只有一个是足够罐苏打天
。
据世界卫生组织，不应该从日常饮食中含糖食物消耗的热量的10％以上。然而，此类产品滥用约71，4成年人％。
有害识别的所有产品在制造或加工，其中使用糖：含糖饮料，以谷物，水果饮料，乳制甜点，糖果，准备吃谷类和酵母面包甜点。包含在水果和天然果汁这糖不被认为是有害的。
最有害的是公认的运动饮料（37％），蛋糕和布丁（14％），水果饮料（9％），乳制品（6％）和糖果（6％）
可口可乐的银行，例如，含有35克的糖和140卡路里。
通过factroom.ru
发表在杂志«JAMA»一项新的研究，表明糖的产品，如汽水，麦片和蛋糕，不仅有助于我们获得一些额外公斤，也显著增加心血管疾病死亡的风险。
如果你从食物和饮料中加糖每日热量超过25％，死于心血管疾病的风险增加了三倍。甚至中度使用这样的产品显着损害：从10％至25％，每日摄取的热量的增加了30％的风险 - 换句话说，只有一个是足够罐苏打天
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据世界卫生组织，不应该从日常饮食中含糖食物消耗的热量的10％以上。然而，此类产品滥用约71，4成年人％。
有害识别的所有产品在制造或加工，其中使用糖：含糖饮料，以谷物，水果饮料，乳制甜点，糖果，准备吃谷类和酵母面包甜点。包含在水果和天然果汁这糖不被认为是有害的。
最有害的是公认的运动饮料（37％），蛋糕和布丁（14％），水果饮料（9％），乳制品（6％）和糖果（6％）
可口可乐的银行，例如，含有35克的糖和140卡路里。
通过factroom.ru
