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当吃水果？
基本上，我们是用来吃水果甜点，喝果汁饭后，却没有意识到这样做，我们把自我伤害。
水果的主要饭后吃，进入与之接触，并开始发酵，变成坏账。因此，建议吃2至5小时，这取决于你吃了什么后，稍事休息。
这是最好吃的水果早餐，午餐前，在两餐之间。每顿饭是很好的开始与水果。当你吃它们空腹吃一顿饭前30分钟，它有助于首先，减肥，其次，最大吸收所有的维生素。
下面是一些提示，以帮助你从水果的最大好处：
1.不要吃一个满肚子的水果。有可能在一天中的任何时间，但不饭后。
2.当你吃了一些水果，等待30分钟，你吃任何东西之前。
3.更有益的水果有在早晨。他们逐渐增加糖水平在血液和一个晚上的睡眠后，“唤醒”的消化系统。
4.尽量不要吃水果，难以消化的食物。
5.香蕉和鳄梨是沉重的食物，所以最好不要吃他们在夜间。这是最好吃它们为下午饭，当消化系统是准备好了，并因此将有时间来消化这些产品。
6.身高新鲜水果冷冻和罐装特别 - 它们含有大量的糖，常常化学添加剂，从而失去几乎所有的有益特性。
