当吃水果?



基本上,我们是用来吃水果甜点,喝果汁饭后,却没有意识到这样做,我们把自我伤害。

水果的主要饭后吃,进入与之接触,并开始发酵,变成坏账。因此,建议吃2至5小时,这取决于你吃了什么后,稍事休息。
 
这是最好吃的水果早餐,午餐前,在两餐之间。每顿饭是很好的开始与水果。当你吃它们空腹吃一顿饭前30分钟,它有助于首先,减肥,其次,最大吸收所有的维生素。
下面是一些提示,以帮助你从水果的最大好处:

1.不要吃一个满肚子的水果。有可能在一天中的任何时间,但不饭后。

2.当你吃了一些水果,等待30分钟,你吃任何东西之前。

3.更有益的水果有在早晨。他们逐渐增加糖水平在血液和一个晚上的睡眠后,“唤醒”的消化系统。

4.尽量不要吃水果,难以消化的食物。

5.香蕉和鳄梨是沉重的食物,所以最好不要吃他们在夜间。这是最好吃它们为下午饭,当消化系统是准备好了,并因此将有时间来消化这些产品。

6.身高新鲜水果冷冻和罐装特别 - 它们含有大量的糖,常常化学添加剂,从而失去几乎所有的有益特性。

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