Al comer frutas?



Básicamente, estamos acostumbrados a comer fruta para jugo postre y bebida de fruta después de una comida, sin darse cuenta de que al hacerlo ponemos autolesiones.

Las frutas se comen después de la comida principal, entran en contacto con ella y comienzan a fermentar y dar vuelta amargo. Por lo tanto, se recomienda tomar un descanso después de comer de 2 a 5 horas, dependiendo de lo que comió.
 
Lo mejor es comer fruta para el desayuno, antes del almuerzo y entre las comidas. Cada comida es bueno comenzar con la fruta. Cuando se comen con el estómago vacío durante 30 minutos antes de una comida, que contribuye a, en primer lugar, la pérdida de peso, y en segundo lugar, el máximo absorbido todas las vitaminas.
Estos son algunos consejos para ayudarle a obtener el máximo beneficio de los frutos:

1. No comer frutas con el estómago lleno. No puede haber en cualquier momento del día, pero no después de una comida.

2. Después de que comió un poco de fruta, esperar treinta minutos antes de comer cualquier otra cosa.

3. Aún más útil para tener fruta en la mañana. Aumentan gradualmente el nivel de azúcar en la sangre y "despertar" el sistema digestivo después de una noche de sueño.

4. Trate de no comer del fruto de la difícil de digerir los alimentos.

5. Los plátanos y los aguacates son alimentos pesados, por lo que es mejor no comer en la noche. Lo mejor es comerlas como la comida de la tarde, cuando el sistema digestivo está preparado para ellos y por lo tanto tendrá tiempo para digerir estos productos.

6. Prefiero fruta fresca congelada y enlatada especialmente - contienen una gran cantidad de azúcar y aditivos químicos a menudo y por lo tanto pierden casi todas sus propiedades beneficiosas.

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