Коли ви їсти фрукти?

В основному, ми використовуємо для вживання фруктів для десерту та напоїв фруктових соків після їжі, не розуміючи, що це боляче.

Фрукти їсти після основної їжі надходять в контакт з ним і починають бродіння і сметану. Тому рекомендується приймати перерву після їжі від 2 до 5 годин, залежно від того, що ви ate.

До сніданку подають фрукти, перед сніданком та вечерею. Будь-яке харчування добре починати з фруктами. Коли їсти їх на порожньому животі 30 хвилин до їжі, це сприяє, по-перше, для схуднення і по-друге, до максимального поглинання всіх вітамінів.
Ось деякі поради, щоб допомогти вам отримати найбільш з фруктів:

1,1 км Не їсти фрукти на повноцінному животі. В будь-який час доби, але не після їжі.

2,2 км Після вживання фруктів, почекайте тридцять хвилин перед вживанням щось інше.

3. У Ще один фрукт корисний для їжі вранці. Вони плавно збільшать рівень цукру в крові і «зробити» травну систему після нічного сну.

4. У Спробуйте не їсти плоди важко перетравити продукти.

5. Умань Банани і авокадо є важкими продуктами, тому краще не їсти їх вночі. Найкраще їсти їх вдень, коли травна система готова до них і в той же час вона встигне засвоювати ці продукти.

6. Жнівень Заморожені свіжі фрукти і консервовані – містять багато цукру, і часто хімічні добавки і при цьому втрачають майже всі свої корисні властивості.