筋膜练习：2练习，激活过程中的自我调节的身体 Bashny.Net

创始人的骨科医生安德鲁*泰勒仍在生命的基础是理解的，不受干扰的交通和流畅的组织液体血淋巴、细胞间的流体。 只有通过这个可以进行至关重要的是，要确保每个单独的单元与营养物质和氧气，以及不少重要的消除毒素。

在限制生命的流：堵塞的血管(动脉血管里、毛细血管淋巴频道)、压缩和缺乏营养的神经依然看到该基金会的各种疾病。





如果障碍的功能的组织在时间停止的过程中日益侵犯行为变得完全可逆的。 一个重要部分的理念是骨科的能力，以激活你自己治愈力。 每个机构有自然纠正部队，目的是提供身体有尽可能好的健康水平，如果不受侵犯和流畅的组织液。

伸展的筋膜系统。

任何单一体的结构周围的隔膜称为缔结或筋膜、组织(筋膜). 筋膜是最重要的元素的人体。

下面两个任意的练习帮助伸展整个前后的筋膜系统，并因此被认为是在整骨的两个基本训练。

该过程中的延伸的结缔组织影响整个通信系统在我们的身体。

所有的船只，周围神经系统中，每个机构单独复盖与结缔组织。 笼罩着一切都无一例外，体腔。 其它的结构也是围绕一套结缔组织，每个骨骨膜，每块肌肉和肌肉套和一个肌腱肌腱鞘。

没有血没有直接关联的细胞和交流的营养物质、废物和信息通过的层的结缔组织。 这是一个驱动的许多毒素的身体是不是能够显示独立，以及作为一种缓冲区的酸负荷。 这里有两个练习，以调动的结缔组织，其激活过程的自我管制的有机体。





运动为伸展的前的躯干。

躺在你的胃和地方两手在地板上，在胸前的水平。 脚趾拉直，即，后面的你的脚压在地上。 现在依靠你的双手慢慢升上身直到胸骨。 保持面平行地板上，拉肩膀向英尺。

现在慢慢抬起头，伸出他的下巴。 闭上你的嘴，你会感觉到伸张的筋膜的脖子。

 

然后继续提高你的上半身。 你应该感到愉快拉刺激，在这一领域。 整个运动，肚脐不应该离开地面，腰椎不应导致任何痛苦。 (如果你有问题，在腰部脊椎前咨询与治医生的)。 保持一种差距至少7秒钟。 重复练习的3倍。

使用"前面的"拉伸强筋膜系统的前身体的一部分。 在进行这项工作，减轻压力，一直延伸和排水渠的整个前干区域是非常重要的是跟随呼吸的—它应该是柔软、冷静和深刻的。





运动为伸展的背面的机构。

走完全一致。 然后像一只猫的小插曲回，可能弯曲其弧在这一点上，你应该感到愉快，拉刺激在上身体的一部分。 完成的练习，让自己以"解决"和契约倍，这样的腿弯曲接通下你的乳房。

 

 

 

这些程序的系统，Katsudzo特殊治疗、清洁和恢复活力了。练习为摆脱自身免疫性疾病

头倾斜尽可能低的胸部。 保持弹力至少30秒。 重复练习的3倍。 回延伸到增强的结缔组织的背面的机构。出版

 

作者：纳塔利娅*西蒙诺娃

 



资料来源：health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/B7B4D5CFB280DD81C32575FE005E5121