筋膜—"秘密"你的身体 Bashny.Net

灰姑娘的软组织

筋膜。 格温妮丝帕特洛在去年年底，谈到了她作为"的秘密机构"，虽然它(筋膜)是众所周知，在世界上的手法治疗，格温妮丝是对的。

多年来，因为筋膜是无处不在，它被认为是不必要的。 解剖学家们试图完全去掉它为了获得更好的概述"重要的"的事情(肌肉、器官、动脉血管、神经、等等)， 结果，该死的机构类似于一个整洁和清晰的画面解剖的案文。

即使在一个相当现代教科书的解剖学、筋膜是提到最少，并将图像大多显示骨骼-肌肉系统组成的单独的"零部件"，每一个都具有其自己的固定点和它们的行动。

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因此，虽然我不是说这是如此(二头肌，例如，在收缩真的弯曲的手肘(除其他事项))，所有的身体和运动不那么简单。 你—不是车，而不是其部分的总和，你的动态运动主体，需要加以考虑和处理作为一个整体。

去年我参加了一天的准备，卡罗琳*巴罗(科学学院的身体)，并什么最让我吃惊的是如何完完全全地交织在一起我们的肌肉。

这个想法的定义和分离肌肉，有独立的连接点，这是我们在学校学习，是一个完整的闹剧。 托马斯*迈尔(解剖火车)所描述的肌肉骨骼系统作为一个"武装"附着在不同地方的帮助下筋膜，并从什么我看见了，我的判断，他可能是正确的。

什么是筋膜吗？

基本上筋膜结缔组织，包括胶原蛋白、弹性的和"粘液"物质(水内容是为70%)。 筋膜来在各种重量，从筋膜作为柔软如棉花糖果，以筋膜是艰难的和纤维状纤维。

筋，韧带,骨膜(周围骨的)，epimysium(环绕着整个肌肉)、肌束(环绕的群体的肌纤维，把它们合并成捆),endomysium(包围着个人的肌纤维)、胶囊的关节和膜周围的器官、神经、大脑和脊髓的–所有系统筋膜。 它被描述为一个三维的袜子环绕着每一个的结构体。 约翰Upledger解释说，筋膜是"一个迷宫，它允许从一个地方旅行的身体任何其他没有离开过招牌"的。

个人名我们得到这些结构表明，它们是不同的，但实际上他们都是单一系统的一部分，托马斯市市长的电话系统的生物力学的规定。 紧张的组织。

因此，限制在其中一部分的筋膜系统会影响到所有其他部分的系统或大或小的程度。 一个简单的方法来证明它：拉和扭曲的一小块组织，例如你的t恤，并看看如何从扭曲线的分歧(疼痛)在不同方向的主要制约因素。

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筋膜限制

为什么是筋膜重要？

筋膜是织物保持我们在一起，并允许发送部队整体作为一个整体。 想叫张拉整体结构(或biotensegrity)，名称是来自英国。"张力完整性的"，说明如何轻质材料可以创造强大的稳定性，如果他们都是紧密结合的。

我们从小一起长大的想法，我们保持我们的骨头，并且这种意义：它们是密集的，有点难；但是，试图把每个其他几个骨头，他们只是下降。 好的可视化的张拉整体结构是想象力的帐篷：如果帐篷拉伸(结缔组织)没有创造足够紧张的帐篷杆(骨头)和整个帐篷作为一个整体将面临崩溃。

这么紧张是分布式系统中，但是如果在任何地方有多余的电压，结构被打破在其最弱点。 非特定的背部下方疼痛，例如，根据一种理论，该问题不一定是相关联的结构，使回，这是最薄弱点的系统，所以疼痛感觉在这里。

你的招牌是多10倍感觉神经末梢比肌肉，使它发挥了重要作用，在本体感受(这一概念有关，我们学会了如何、在哪里和如何是我们的身体不看着他)，假设大多数软组织损伤事实上–它伤害的结缔组织，并没有肌肉损伤。

此外，作为你的肌肉就会变革和增长，如果你训练他们，你的筋膜也是为了回应行动的机械部队：

• 姿势模式(姿态和姿势);
• 模式的情绪的保持；
• 人身伤害。

在其正常、潮湿的健康状态，筋膜可以移动和滑动不受限制。 然而，在他的"不满"国家流动的限制筋膜可能会导致痛苦和损失的范围的运动。 身体非常适应性和一的方式适应的机构来使用更多的筋膜。

当时，弯腰驼背，牵头向前看足够长在计算机监视器，并且你的身体会"帮助"，使用更多的招牌来保持这个位置。 更多膜=更加僵硬，更多的硬度=较少的流量，减少交通=更多的筋膜。 我想你猜到了我要去的地方。 现代化的诊断技术结果显示，人们非特定的腰部疼痛thoracolumbalis有增厚的筋膜(腰筋膜)，可能会导致他们痛苦。

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爱你的筋膜

更经常的举动

我不是在谈论冲击在健身房锻炼身体，或"发展"，但只是关于尽可能多的运动的机构。 我们都有生活/工作/承诺，包括一个移动的地方我可以的。 走走过你的午休时间，站起来，伸展，同时在电话上谈，做的的每日预言的一点点不太方便为自己–滚出停止提前从巴士/公园远离退出，即使是一个简单的活动，而坐帮助。

移动功能

你是一个人已经几千年站，走，跑，跳车，爬，挂起，携带东西。 联系你的内心的孩子，播放与运动和有趣的旅程。

那按摩
 

有几个理论关于如何治疗手册可以发布限制在筋膜。 亲自我最喜欢的由罗伯特*Slobom，其重点是机械感受器现在筋膜，以及如何密切相连的筋膜系统和自律神经系统，导致变化筋膜紧张和地面物质粘度。 如果限制在筋膜造成的痛苦和障碍，然后释放限制应当导致返回的功能。

 



作为肉眼看不到的腰肌影响到整体的肝脏是女王的的情绪伸筋膜

慢滑的同时伸，担任几分钟，并再次缓慢滑是筋膜拉伸。

"运动，和谐的活动、免费的流动的体液，免费传输的神经冲动和完整的运动范围的肌肉和关节–所有的美卫生和生活。 当运动停止，生命结束的"。出版

翻译的文Jemma Fordham"筋膜–我们更好的连接"，是2015年。

 



资料来源：ommeera.com.ua/fastsiya-soedinitelnye-tkani/