Фасадна гімнастика: 2 вправи, які активізують процес саморегуляції тіла

Засновник остеопатії, доктор Андрій Тейлор Натюрморт, під дією життя, розуміючи нерозбірний рух і недосконалий потік тканинних рідин - кров, лімфа, міжклітинна рідина. Тільки через це може бути життєздатне забезпечення кожної окремої клітинки з поживними речовинами та киснем, а також однаково важлива ліквідація токсинів, які проводяться.

При обмеженні життєвого потоку: застібка в судинах (артеріали, вени, капіляри, лімфатичні канали), компресія і недостатнє харчування нервів, На відміну від пилки основи різних захворювань.





Якщо вчасно припиняється порушення функції тканини, то процес підвищення збурень стає повністю оборотним. Важко активувати власні цілющі потужності. Кожне тіло має природні коригувальні сили, які прагнуть забезпечити організм кращим рівнем здоров'я, якщо рух і незрівняний потік тканинних рідин не турбуються.

Розтягуючи фазичну систему.

Будь-яка окрема структура тіла оточена оболонкою, яка називається сполучною, або фосцевою, тканиною (fascia). Фоссія є найважливішим елементом людського тіла.

Наступні два добровільні вправи допомагають розтягувати всю передню і задньої фасадну систему і, отже, вважаються двома базовими вправами при остеопатії.

Процеси розтягування сполучної тканини впливають на всю систему зв'язку нашого тіла.

Всі судини, периферична нервова система, кожен орган окремо покритий сполучною тканиною. Все, без винятку, порожнина тіла. Інші структури також оточені підкладкою сполучної тканини, кожна кістка є періостом, кожен м'яз є м'язової підкладкою, і кожен сухожилля є сухожильною вагіною.

Немає судин безпосередньо підключеного до клітин, але обмін речовин, лаг і інформації через шар сполучної тканини. Це магазин для багатьох токсинів, які організм не здатний видалити самостійно, а також різновид буфера для кислотного навантаження. Ось два вправи для мобілізації сполучної тканини, які активізують процес саморегуляції організму.





Вправа для розтягування передньої поверхні стовбура.

Покладіть на живіт і покладіть долонями на підлогу на рівні грудей. Випрямляйте свої пальці, тобто спинка ніг притискається на підлогу. Тепер худі на руках і повільно піднімають верхню частину тіла до стерину. Тримайте обличчя паралельно підлогу, плечі натягуйте до ніг.

Тепер повільно підняти голову, виступаючи підборіддя. Коли ви закривите рот, ви відчуєте спрей в шиї.



Далі продовжуємо піднімати верхнє тіло. Ви повинні відчувати приємне, підтягуючи подразнення в цій області. Протягом виконання вправ, пупка не повинна відірватися від підлоги, і не повинно виникати больові відчуття в поперековому хребті. (Для проблем в поперековому хребті, проконсультуйтеся з лікарем першим.) Тримайте натяжку не менше 7 секунд. Повторити вправу 3 рази.

За допомогою розтяжки «переду» зміцнюється фазична система переднього стовбура. При виконанні цієї вправи, яка знімає натяг, розтягує і зливає всю передню площу стовбура, дуже важливо стежити за диханням - це повинно бути однорідним, спокійним і глибоким.

285265



Вправа для розтягування задній поверхні стовбура.

Перейдіть на всі чотири. Потім, як кішка, закріпити спину, якщо це можливо зігнути з дугою - при цьому слід відчувати приємне, витягуючи подразнення в верхньому тілі. Оздоблення вправ, дозволяйте собі "внизати", компактно складати, і так, щоб ноги зігнуті під грудей.







Ці процедури відповідно до системи Katsuzo Nishi - лікування, очищення і омолодження! Вправи для позбавлення від аутоімунних захворювань

Голова до грудей максимально низька. Зберігати цей розтяг не менше 30 секунд. Повторити вправу 3 рази. Розтяг «реар» зміцнює сполучну тканинну систему задньої частини стовбура. Видання



Автор: Наталія Симонова





Джерело: Health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/B7B4D5CFB280D81C32575FE005E5121