开始新的一天芹菜：5个简单的食谱

芹菜有很多球迷，但是许多不过，他不喜欢。 无论如何，芹菜是不错，不仅在沙拉和蔬菜汤，因为有些人认为的。 它有助于减肥，提供营养，并可以让你精力充沛了一整天。 质疑并试试我们的食补食谱！ 芹菜—一个伟大的开始新的一天。





好处的芹菜?

干和树叶和芹菜根—他们都是用于烹饪不同的菜肴。 其中一个主要这种植物的特性是，芹菜是一个很好的利尿剂。 事实上，它激肾脏，和它有助于与这样的问题，因为痛风、肾结石的肾衰竭。 此外，芹菜有助于冲毒素累积在你的身体。

最后，事实证明，芹菜色调，并提供给那些吃的，好的健康和大量的活力。 好吧，如果你把它用的胡萝卜或西红柿，例如，在果汁或者一个冰沙，芹菜将会变得更加有用。 和芹菜的可消耗的形式输液—10克的叶子每一杯水。 喝这个灌输后每顿饭。

芹菜减肥

正如我们已经说过，芹菜是一个伟大的盟友的斗争中肥胖症。 因此，它应该是在任何饮食的重点重量损失。 芹菜不仅拥有所有上述有用的特性，而且还降低风险的肥胖症。 你可以用它在不同的形式：在沙拉，在蔬菜汤，在果汁、果汁、鸡尾酒和注入。

事实证明，100克的芹菜只包含16卡路里！ 这只是够用于一个美味的菜沙拉。 芹菜包含1.6克的纤维，这有助于消除体内毒素。 最后，芹菜还提供你的身体有镁和钾矿物质刺激泌尿系统和消除多余的液体。

芹菜产品的清洗、利尿剂、低卡路里的热量。 这种植物是抗氧化剂含有维生素A、B、C和D、以及镁、可以预防的影响，有害的自由基于你的身体。 不要低估的有益性质的芹菜!





5食谱的果汁、鸡尾酒和奶昔有芹菜

果汁从芹菜、梨树、黄瓜和胡萝卜。 这果汁好喝醉了在夏季。 它是理想摆脱肿块和液体积累的腿(主要是脚踝). 你会需要三种芹菜的茎，两个萝卜、两个黄瓜，和一个胡萝卜。 如果你想，你可以添加这种果汁任何甜味剂。 干净的所有蔬菜，从皮肤，切割成块，并榨出汁。 如果是太厚，添加少量的水。 在早上喝，最好在早餐。

该芹菜汁、姜和胡萝卜。 这个美味的饮料是很好的，特别是为那些遭受流感，或者感冒从不断的过敏或干草热病。 这果汁你需要两种芹菜的茎，5个中等大小的胡萝卜1片的新鲜生姜，剥离。 你只需要剥离的胡萝卜，并把它切成薄片的，然后还切的芹菜。 磨他们一起生姜在一个搅拌器。 在结束时，你应该得到的奶油质量。 你可以把这个喝的水而且，如果你喜欢，一勺蜂蜜。





一个鸡尾酒芹菜，菠萝。 开始新的一天，这有益健康的美味的饮料：在几个小时内你会不会遇到饥饿的感觉，但是你将有充足的能源，以应付日常的任务和义务。 你将需要1芹菜茎，半杯水，1片剥菠萝，半杯的破碎冰、2大汤匙的苋的种子如果你想要的，4汤匙的蛋白质粉末。 种子是最好的提前离开放。 切芹菜切成薄片。 混合所有的搅拌器(除了蛋白质)，并准备一个同质的鸡尾酒。 喝早餐。

果汁从芹菜、胡萝卜和苹果。 这是一个最着名的组合。 这果汁是有用的准备皮肤晒日光浴，慢老化的细胞，刺激肝脏，打击贫血，减少有害影响的环境污染，最后，只是提供体维生素和蛋白质。 两份这个经典的果汁叶：1芹菜茎，没有树叶，1个苹果，4胡萝卜和半个柠檬汁的。 洗洗你的蔬菜和剥离他们。 切,切以及放在榨汁机。 混鲜榨果汁. 如果你想要稀释它之前的饮用水。

 



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冰沙作出的芹菜和柑橘。 这种饮料是适用于重量的损失和饮料应该在早上空腹部。 你将需要1芹菜茎和2个橙色。 榨出汁从桔子和芹菜切成片。 把所有的混频器或搅拌机和izmelchai直到你得到一个光滑的质量。 这种饮料，建议每天喝了两个星期，然后休假7天再重复。出版

 



资料来源：steptohealth.ru/nachni-svoj-den-s-seldereya-5-prostyh-retseptov/