运动机能技术的"Cross-爬行"访问了潜在的大脑和身体

我想与你分享的另一个运动称为"跨爬行"或"交叉"的。 E运动本身是非常重要和必要的任何人，作为迅速导致的一体化的大脑。





所以，当这个运动是有用的：

• 当内部的不平衡
  
  
• 当你缺乏清晰的思路，
  
  
• 在障碍的协调，
  
  
• 当内部不协调，
  
  
• 当身体和精神疲惫
  
  
• 当冷漠和无动于衷，等等。
  
  

在开始之前这一运动执行第1号"3射"开始能量，你的身体在正确的方向。





 

• 画或印刷十字(如照片)并把它挂在墙上让你的视觉中心下降可直接进入中心的交叉。
  
  
• 记录在带子上"跨界"和"平行的"。 之间该说的话应该间隔7至10秒钟。 重要的！ 开始与"十字路口"，并得出结论"交叉"。 换句话说，你会的声音"视交叉"，"平行"....."十字架"，"平行"，"视交叉的"。 约5-7的重复。 打开录像机，当你准备好了。
  
  
• 站在1.5–2米距离墙。
  
  
• 弯曲的手肘和你的手放在腰部一级，高度不要坐起来。
  
  
• 站在的地方，开始提高岛的腿弯曲的膝盖和使它更接近右手。 降低、提高右腿所以，你的手臂和双腿交叉的中间线的机构。
  
  
• 散步的地方，直到那时，直到你听到命令"平行的"。 现在左腿上升到左臂、右脚的权利。 军在现场，直到下一个命令。
  
  
• 深呼吸过鼻子呼气通过口。
  
  

底线是，我经历过的一体化的大脑。 左半球接收的信息的正确的身体的一侧和右半球从左边。 这是"视交叉的"。 当两个半球是无法沟通与对身体各部位，该人是没有得到访问的潜在机会的大脑和身体。 "平行"是一个条件，当一个人的行为和响应情况不正确—有必要包括逻辑，它包括的情绪和反之亦然。

 



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十字运动是:直接(具有弯腿和武器有直接的腿和胳膊)、(该运动是进行背后的手触摸到脚跟的相对或相同的侧)。

做这些练习，你会建立工作的大脑和身体，使它更加综合性和有用。

 

提交人：纳塔利娅Pokhotelov

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.b17.ru/article/ezhednevnaya_kineziologicheskaya_prog2/