如何创建一个地图的身体 Bashny.Net

本体感觉是什么和如何改进它

它是什么本体感觉吗？ 在本体感觉可以被描述为一体的意义或动觉意识，即能力的大脑察觉到相对位置和运动的各种身体部位。谢谢proprietaiy你确切地知道在空间你的手是时候你移动他们，即使你的眼睛是闭着的。

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所有协调的行动取决于本体感受。 如果它受到侵犯，例如神经病学疾病或中毒，最简单的的动作就像走或甚至站在一个地方，变得无比困难。 这是很明显的是运动精英水平在跑或跳舞需要一个精英水平的感觉。 例如，你不能就滚回，同时站在绳子，不知道到底是什么使你的身体在每一个时刻。

确切的感觉体内也是极为重要的健康状况良好。 在读这篇文章以后，你就会明白，这些问题proprietaiy可能是一个主要来源的痛苦，在你的身体。 因此，提高了本体感觉是一个很好的目标，为任何人想要提高结果的运动或摆脱各种各样的痛苦。

在大脑创造的地图体的关键是了解本体感觉是一张地图的身体。 卡体领域的大脑，旨在作为一个表示不同的身体部位，只是作为线地图上的道路。

每一个身体的一部分，我们可以联系一个独立部分的脑部参与运动和看法的这身体的一部分。我们手中和我们有一个虚拟图象的手头的那一部分大脑表示的尺寸、形状和位置的手中。 大脑也会分配的空间来表示无生命的物体，我们需要感觉和控制像一个网球拍的工具，或牛仔帽子。

身体内部的沟通与他们的虚拟对应方在以下方式。在我们的身体是数以百万计的微小的机关称为机械感受器. 当他们都刺激了通过机械队，他们发送一个信号通过神经系统的那一部分大脑处理知觉这身体的一部分。 大脑收集所有这些信号，从无数的来源和确定究竟在哪里，是和它做什么。实质上，大脑创造大量的地图的主体，后者然后使用以确定什么是发生和如何移动。

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正确的运动需要准确的地图的主体由于大脑使用的地图对于政策制定关于如何执行特定的运动，这是显而易见的，更准确，更准确更完善的运动。 因此，相反，如果地图是不清楚或含糊，选择的各种可能性运动将是有限的。

这些规定都证实了这一事实，身体的一部分要移动往往具有更大的卡。 例如，一方面是能够执行极其精确的和有区别的运动和感觉到的不同影响大脑中控制分配的大面积区域。 大脑致力于很小的空间，以创建的地图部分的身体已经收到很少的注意，例如中回或手肘。 如果我们画了画的一个人身体里的每个部分都有大小成正比的虚拟对应，我们将看到这样一个人。 该图中称为矮人的。

另一个确认的事实的地图极其重要的协调，是他们实际上得到更大的时候我们用一个特定的身体的一部分。 例如，一部分大脑的一个音乐家感觉和控制的脚趾,是远远大于一个类似的一部分的人员使用他的手是那么活跃。

无效的卡可能会导致疼痛整齐卡有很大的影响，我们如何感觉。 科学家们发现，他们可能会导致痛苦的的实验的参与者，创造一个不寻常的感觉幻想使用反射镜或其他方法欺骗的感觉。

这些幻想有效地创建一个"感觉运动不匹配、"一个冲突之间的实际位置身份和他们的虚拟图象的大脑。 结果常常是痛苦的。 基于这些和其他的实验中，许多科学家们得出结论认为，差距，"斑点"或其他不准确的身体形象可以是一个重要因素，在发生慢性疼痛并纠正这样的问题可能摆脱他们。

其中一个最引人注目的例子的潜在问题，因为不正确的卡是一种现象被称为"幽灵的痛苦"的。 许多被截肢者的经验的一种感觉常常难以忍受的痛苦的丢失身体的一部分。 这是因为，尽管没有四肢， 一个虚拟的图像她的继续存在，它可以刺激因的影响的邻近地区的大脑。 当发生这种情况，大脑变得混淆，并创建一个不同寻常的真实的感觉缺失肢体。 惊人的方式摆脱幻影痛苦是为了将剩余的肢体在一个镜框，以便给大脑的感觉，缺的肢体的存在和感觉很好。 这听起来像一些小说从基质或者化身，但它是。

该地图是建立起通过移动的地图不断更新，以保持你的身体准备的不断变化的要求。 你可以瞬间感受到的变化在你的地图的一个简单的实验。 试着想象一下或意义的确切形状和位置你的耳朵。 在此之后，摩擦你的左耳几秒钟然后你比较的能力意义上的左耳朵和权利。 你会发现，左耳觉得容易得多。 这只是因为接触耳朵，我们激活它的机械感受器发送一个信号给大脑的，从而激活的地图对于该区域。 当然，这样的敏感性只是暂时的。

为了改变地图长期或永久的，需要不断长期的时间进行的地图。 记得音乐家的区域相关的手指，更多的普通人。 当身体的某些部分或运动，我们正在不断协调和意识的方式，在适当的大脑部位发生的，实际观察到的物理变化。 这是一个原因为什么我们成为更好的在我们的做法。

当然，并不是所有的流量相当于刺激大脑的地图。 最大潜力的一个质变的大脑地图有一个运动承诺有好奇心和感兴趣的性质的研究，丰富触摸的感觉，慢的,柔软的,清醒不要导致的痛苦。

缺乏运动逆转的过程中创建地图后面。 如果你不做一些运动对于一个长期的时间-你将失去能力的准确意义和控制这一运动。 这是所谓的感觉运动健忘症。 身体地图上的大脑变得模糊，不精确。 如果你粘三根手指的样，他们将作为一个在几天内，大脑就表示他们作为一个整体，而不是三个独立部分，可以移动。

极端的情况可以看出，在例如印度和尚阿马尔巴蒂，他举起你的手，38年前并于其不下。 他的手几乎萎缩。

同样，有的失真地图，如果盆骨或脊椎不要移动完全可能的行动的范围。 经过多年的这种失败寻求关注所有的中间部分人的身体开始动作为一个大块。 这是典型的，例如，白人男子在西部地区。 什么从这个教训？移动或者你会失去移动的能力。

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疼痛是伤害卡的另一种方法降低质量的卡你的身体越来越受伤。 痛苦降低大脑的能力，来处理本体信息来自受伤的联合，因为大脑正忙听到的痛苦信号，这当然，优先考虑。 通过这个过程的工作方向相反，如果一个区域伤害，可以阻止处理的痛苦信号通过摩擦这个区域，并因此发送的信息的机械感受器到大脑。 这就是为什么我们patiram伤害的地方，当我们正在痛苦。

痛苦还降低了运动在联合，这进一步减少流动的本体信息从联合的大脑。 这可能会导致退化的质量。 因此，创伤可能是一个潜在开始一个恶性循环的痛苦降低了运动，其损害的协调，这将进一步减少运动，导致疼痛等。 这是一个原因为什么男人总是可以扭转的相同的脚踝。

如何提高本体感觉我们可以做些什么所有这些有价值的信息吗？

第一，应该理解，很好运动和健康不仅是身体方面。 国家的身体形象的大脑是一样重要条件的实体(一个改变的虚拟图像往往是更简单、更容易通过想象力和经过扩展的图像自己的身体过程中的研究)。

第二，请注意委员会的行为没有痛苦。 即使是轻微的痛苦和不防止对你做你想要做什么，不能让你做什么你做的最好的。 无论你喜不喜欢，所使用的身体的时候，它是不完整的，因为运作的中枢神经系统将部分被占领的赔偿侵权行为，这将改变模式的您的运动和你的协调超出了你的意识。

第三，维持良好状态"卡体"和相关功能的 更多运动发现、研究和游戏的交通。 尝试类表述方法，这是建立包括为发展的有利的变化在身体地图。 方法的亚历山大，ideokinesis，气功或太志也将是一个很好的选择.出版

©托德Hardgrove

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：feldy.ru/read/chto_takoe_propriocepcia/