12食品,这将提高睾丸激素水平,并增加了+100至的阳刚之气




适当的营养,没有奇迹不仅与我们的图及健康,而且从一个荷尔蒙的背景。 因此,使用的产品数量增加的睾丸激素水平—这种激素,使男人更吸引妇女。

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营养学家们仍在争论的伤害和利益的肉类和如何使用,但有一点是肯定的—肉增加的睾丸激素水平。 这是更好地选择少脂肪件和不吃每天,试图替代其他的食物丰富的蛋白质。

海鲜






龙虾、螃蟹、虾—所有这一切都可以添加的面食、大米、沙拉、或准备他们的单独用餐。 这些产品中含有的物质,增加各级的睾丸激素浓度高,所以它是最好不要过分和消费。

鸡蛋






鸡蛋都含有丰富维生素D,其中维持正常水平的睾丸激素的血液。 一个鸡蛋的一天是最优量的饮食习惯;还是最好不要消耗更多的此如果你有问题胆固醇的,这是富含黄。

西瓜






西瓜提高了血液循环,产生积极影响心脏和恢复正常的胆固醇的水平。 你可以将它添加到沙拉,让他冰糕,开胃菜奶酪或者只是有个片。 唯一的缺点是它的季节性的。

花椰菜





这个产品可以帮助减少的雌激素水平,女性激素和增加各级的睾丸激素,男性激素,在同一时间。 花椰菜你可以煮炸,主要的东西添加到您每天的菜单至少在小数量。

亲爱的





亲爱的是的非常有用的豁免。 添加一个茶匙到你的日常饮食。 亲爱的,你可以喝茶叶、水果沙拉或薄煎饼。 很多的选择。

大蒜





大蒜含有一种物质,它有助于减轻压力的水平,但也间接有助于肌肉正常发展。 大蒜是总是可能的"香料"任何菜,增加它作为一种香料。

葡萄





其中所含的物质葡萄,减缓衰老过程和增加的活动的精子。 提高睾丸激素水平使用这种产品足够用于一小撮葡萄每一天。







豆类的任何种类的含有丰富维生素D和蛋白质。 你可以吃他们在汤,沙拉,热作为一个单独的菜。 他们是有益的,不仅是为了维持水平的男性激素,但也对心脏健康。

牡蛎





牡蛎是值得特别一提的,因为含矿物质和必须为男子的物质的数量大。 牡蛎之前使用建议洒柠檬汁和盐用品味和更好地保护他们的有用性。

牛奶





这个产品是一个巨大的蛋白质来源,促进肌肉生长的钙,这加强了的骨头,并维生素D增加的睾丸激素水平。 最好是消费低脂牛奶含有最大的维生素D(见%上包)。

金枪鱼





金枪鱼还含有丰富维生素D,除了它是低卡路里和心健康。 金枪鱼可以煮熟或消耗的形式,它是卖罐。 这个产品中最好不要带走和吃它。





照片上的预览bonappetit.com,
weheartit.com
材料culturacolectiva.com


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通过www.adme.ru/zhizn-kuhnya/infografika-v-kakoe-vremya-luchshe-est-te-ili-inye-produkty-1262315/

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