男性更年期迹象

我们习惯于看到我们的人坚强和自信。 他们很少向我们抱怨健康问题,当然不会告诉我们他们是否遇到什么麻烦,特别是在涉及到男性权力时。 我们曾经认为更年期只涉及女人。 但事实并非如此。

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今日版 (中文(简体) ). "登场" 它会告诉你什么是男性更年期, 如何识别它和做什么。

不论男人如何抗拒,但“男性更年期”的概念存在,其医疗名称是andropause。 它通常表现在老年上,随着时间的推移,只是与老年的征兆相融合,因此80%的男性从未抱怨过它的征兆的表现. 但近年来,这些症状开始出现在相当年轻的男子身上. 这是什么?

安德罗珀斯是逐渐衰落的结果 男性睾酮水平。 。 。 。 30岁以后,男子睾丸酮水平每年下降1%。 但这是理想的 当一个人领导一种健康的生活方式。 所有不良习惯只会加速这一过程,所以和罗帕乌斯会更早来.

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托存相片 低睾丸酮 后果很不愉快 例如"热闪",伴有发热感,心肌炎发作,头晕,胸痛,烦躁,神经,抑郁,记忆障碍等. 这个人变得非常敏感,接受和焦虑,经常有愤怒的爆发而后又冷漠.

此外,最令人不愉快的是,这导致该地区的性欲和其他疾病减少。 爆发问题造成更不适,只会使局势恶化. 这种道德不适会发展为一种具有严重精神神经后果的疾病.

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根据圣地亚哥医学院2007年的一项研究,睾丸酮含量低的男性寿命更短. 考虑到超重,性功能受损, 以及心血管疾病的出现和糖尿病的早期发展,这是可以理解的。

如果你有这种症状,是时候去看医生了, 他会开出治疗的药方。 记住,在这种情况下,自我用药是不可能的! 你无法自己治疗, 但你可以预防它 直到症状使自己感到,相当有能力。 先明取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取.

1. 运动
   但确实有用。 体育活动是我们健康和长寿的关键。 男子需要进行强度锻炼,因为他们会提高睾酮的水平. 这比心跳和跑步要好,因为它们有相反的效果. 所以,至少加一个上午的练习,开始推进。 (英语).
   
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2. 营养
   为了保持多年的健康,你需要全面饮食. 必须减少脂肪摄入量,并选择正确的碳水化合物来源。 事实是,最大的睾酮生产需要碳水化合物。 重要的是,这些碳水化合物是缓慢代谢的:水果、蔬菜、全粒和豆类。 (英语).
   
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3. 子孙
   我们的身体需要健康的睡眠,包括为了将睾丸酮生产保持在足够的水平. 观察健康的睡眠方案,尽量不使身体疲劳,因为缺乏睡眠是巨大的压力.
   
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4. 维生素
   不要忘记维生素和矿物质,否则我们的身体就无法运作。 当然,最好去医生那里,捐出血液进行分析,并确定缺少什么维生素. 建议睾酮含量低的男子服用维生素D和锌。
   
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在男性中,由于睾丸酮水平的问题,还经常出现另一种不愉快的疼痛 -- -- 腺瘤。 没有医生的帮助,你无法应付,所以不要忘记去医院检查,这是必须的! 治疗方法可能不同,例如,治疗者亚历山大·德罗曾尼科夫(Alexander Drozennikov)提供了自己应对这种疾病的特殊方法.

在这段视频中你会更多地了解他

约: 空白

影响睾酮水平下降的另一个重要因素是压力. 为了防止对身体的有害影响,需要学习去除. 最近,我们谈到一项有助于消除压力和加强神经系统的活动。

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