5练习一个超级抽睾丸激素




有两个原因为什么健美运动员采取的促蛋白合成类固醇的睾丸激素类型:他们帮助建立肌肉和更快地恢复后的锻炼。

然而,我不知道一个人的重120公斤,这将被认为有吸引力,不管它是什么,或120公斤的肌肉,或脂肪。 此外,我敢肯定你们都已经听到的不同侧面影响的类固醇生长在健美运动员,男性对女性的胸部和女性的小胡子。 这是不是令人惊讶,因为人为的干扰,在人类的身体,尤其是在这样的一个薄系统,例如激素,无法通过与有罪不罚的现象。

然而,有自然的方式获得最大的睾丸激素的建筑物的肌肉不使用化学品。 因为以及睾酮在体内产生,并且要加快这一生产能够适当的营养和锻炼。

在健身有两个中心的时刻相关的睾丸激素:

强调在肌肉上的下体。 这种演习让高睾丸激素有什么可以说的练习你的胸部,肩膀和手臂。

强调发展的权力。 更加注重发展的肌肉,不是他们的体积。 这意味着你应该执行演习低重复的次数(6)与沉重的重量。

这里有五个练习,最好将影响你的睾丸激素水平。

硬拉上。 这是两个最有效的练习,如果你想成为强者,并建立了巨大的肌肉。 甚至如果你不做举重,这项工作将有助于加强腰和腿部。

蹲下. 这是第二superprestige,影响到整体的一次。 许多运动员过去的杰出成果,完成了唯一的一个主要运动–蹲。 他们抽了你的肌肉和睾丸激素水平。

混蛋和颠簸的。 这些奥林匹克的练习,有一个相当复杂的技术,但是如果你了解跟着他们,他们会开车送你的睾丸激素水平到令人眩目的高度。 难怪,因为在这里所涉及的所有肌肉组。

冲刺。 不同于长期运行,需要受过训练的肺部和耐力,冲刺大多是在肌肉的力量。 他们是很好的提高腿部肌肉和提升你的睾丸激素水平。

增强式训练的。 有一定数量的练习进行爆炸的风格,这是突破。 在增强式风格甚至可以使通常的拉,压榨机和硬拉上。 他们开发不仅强度,但灵活性和耐力,以及更有效提高的睾丸激素水平比他们的"安静"的选项。 增强式训练是非常适合户外运动和武术。 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:folkextreme.ru/2012/08/5-uprazhnenij-dlya-prokachki-urovnya-testosterona/

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