10锻炼大脑,这刺激发展的新的神经连接

Neyrobika 心理行使类似于一个交叉-健身的大脑。 在这些演习都涉及我们的5感觉:视觉、听觉、嗅觉、味道触摸。 他们有系统地执行促进发展的新的神经系统的连接,在大脑的不同区域,使得神经细胞更加坚固,可以帮助产生营养素,改善存储器。

我们乐于分享这些简单的练习。 使他们在早晨,一段时间后,你会觉得一个积极的作用。

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1. 刷牙,一个破碎的手臂

研究显示,使用的相对半球的你的大脑(在这项工作)给出结果的一个快速和大幅度扩大该区域的大脑皮层。

如何做: 刷你的牙齿一个破碎的手臂,别忘了打开,并使用一管牙膏用相同的手。

 

2. 洗澡闭上你的眼睛

触觉刺激其他地区的大脑。 你的手中注意到什么你看不到,这是关于信号发送到你的大脑。

如何做: 尝试采用一个感官只有感触(做的一切都非常小心地避免伤害)。 打开水龙头和调整水,相信自己的感情。 然后闭上你的眼睛。

 

3. 改变你的通常早晨的例行程序

研究的大脑表明,新的任务增加该地区的大脑皮层,记录增加的大脑活动。

如何做: 穿好衣服后早餐、走跟狗在一个新的领域,改变你最喜欢的通道上电视或无线电。

 

4. 又熟悉对象的颠倒。 从字面上

当你看待事物的正确转动时,你的左边的"口头"侧的大脑可以迅速识别,并立即发送你注意的地方。 当你把它们倒过来,你的右边侧脑踢,并试图识别的形状、颜色和态度,他难以理解的图片。

如何做: 翻转颠倒了图片的你的家人、一个壁钟以及日历。

 

5. 开关在表

在大多数家庭的每个人都有他自己的地方在表,但是你的大脑不断地需要新的经验。

如何做: 关的地方改变位置的,你占据,而在另一个方式来看看房间,和人民,甚至多么你摸一下胡椒粉和盐。

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6. 呼吸新口味

你可能不记得如何"了解到"气味的咖啡是与一个开始新的一天。 你可以使用的新的神经通路是可能的,链接的不同寻常的味道,例如,香草肉桂,薄荷,任何类型的活动。

如何做: 保留的提取为你最喜欢的味道接下来到我的床上所有的星期。 开放和吸入它只要我醒来的时候,后来当我洗衣服。

 

7. 打开车窗

海马—大脑的一部分负责的记忆。 他们将是光明的,如果它们涉及闻起来,声音和图像。

如何做: 试图承认新的听起来和闻起来对你的方式。 打开窗口将帮助你。

 

8. 研究产品是在超市

该商店是旨在最有利可图的商品被位于眼的水平,所以当你买食物,你看不到多。

如何做: 停止在任何行在商店看看货架上从上到下。 如果你看到的东西的我没有注意到这之前,采取这一点,阅读一部分,并认为有关。 你没必要买它,你已经打破了你的程序,并获得了新的经验。

 

9. 增加的数通过的一天

研究一再表明,缺乏沟通有严重的负面影响的一般性认知能力。

如何做: 想喝点什么? 最好是买一杯饮料从卖方在商店于苏打水机。 没油了? 更好的薪酬的支票时,可以请求发给应领的纳比卡在终端在街上。

 



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10. 读不同的

我们利用大脑的不同部分,当我们读到或听到自己时朗读或默默。

如何做: 大声朗读你的合作伙伴,交角色的听众和读者。 也许你是长得多,你读了这本书,但会花费更多的时间在一起。出版

 

 



资料来源:narnis.com/10-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/

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