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10 ejercicios para el cerebro que estimulan el desarrollo de nuevas conexiones nerviosas
Нейробика – ejercicios mentales, que recuerdan el cross-gimnasio para el cerebro. En estos ejercicios involucrados los 5 órganos de los sentidos: vista, oído, olfato, gusto, tacto. Su sistemática de la ejecución estimula el desarrollo de nuevas conexiones nerviosas en las distintas zonas del cerebro, hace que las células nerviosas más fuertes, contribuye a la formulación de nutrientes que mejoran la memoria.
Estamos encantados de compartir estas simples ejercicios. Hacerlos por la mañana, después de un tiempo, usted se sentirá el efecto positivo.
1. Lavarse los dientes no productivo de la mano
Los estudios han demostrado que el uso del sexo opuesto hemisferio de su cerebro (como en este ejercicio), que presenta el resultado de la rápida y significativa de la extensión de las zonas de la corteza cerebral.
Como hacer: cepíllese los dientes no productivo de la mano, y también no se olvide de abrir y usar un tubo de pasta de dientes de la misma mano.
2. Tome una ducha con los ojos cerrados
Las sensaciones táctiles, activan otras zonas del cerebro. Sus manos notan algo que no puede ver, y envían de этомы las señales de su cerebro.
Como hacer: trate de usar de los órganos de los sentidos sólo el sentido del tacto (hágalo con cuidado para evitar lesiones). Abra los grifos y configure el agua, confiando en su intuición. Luego duche con los ojos cerrados.
3. Cambie su habitual rutina de la mañana
La investigación del cerebro muestran que las nuevas tareas aumentan la zona de la corteza cerebral, la fijación de un aumento en el nivel de actividad cerebral.
Como hacer: se visten después del desayuno, disfrutar de un paseo con el perro en un área nueva, cambia su canal favorito en la televisión o emisora de radio.
4. Gire los habituales de los objetos de arriba hacia abajo. Literalmente
Cuando usted está viendo correctamente las cosas, a su izquierda, la "nota verbal", la parte del cerebro rápidamente reconoce e inmediatamente envía su atención en otro lugar. Cuando inviertes esto patas arriba, su lado derecho del cerebro se activa en el trabajo y trata de reconocer la forma, el color y la actitud incomprensible para él la imagen.
Como hacer: dé la vuelta al revés fotos de su familia, de pared con reloj y calendario.
5. Cambiemos asientos en la mesa
En la mayoría de las familias de cada uno tiene su propio lugar en la mesa, pero su cerebro está constantemente en la necesidad de una nueva experiencia.
Como hacer: cambiemos asientos para cambiar la posición que ustedes tienen, y es otra forma de mostrar a la sala, y la gente, y a pesar de como se está quitando hasta la pimienta y la sal.
6. Respirar nuevos sabores
Usted probablemente no recuerde como "aprendido", que el aroma del café se asocia con el comienzo de un nuevo día. Habilitar nuevas vías nerviosas puede vinculación de extraños sabores, por ejemplo, la vainilla, la canela, la menta, con algún tipo de actividad.
Como hacer: mantenga el extracto de su amada aroma cerca de la cama en toda la semana. Abra y respirar tan pronto como se despertó y, a continuación, cuando умываетесь y la forma en que visten.
7. Abra la ventana de la máquina
Гиппокампус — la parte del cerebro responsable de los recuerdos. Serán más brillantes, si en ellos participan los olores, los sonidos y las imágenes.
Como hacer: trate de reconocer los nuevos sonidos y olores en su camino. Una ventana abierta le ayudará en esto.
8. Aprende los productos en el supermercado
Las tiendas están diseñadas para hacer que los artículos más rentables estaban al nivel de los ojos, así que cuando usted отовариваетесь, usted mucho que no ve.
Como hacer: deténgase alrededor de cualquier fila en la tienda y ver en los estantes de arriba a abajo. Si usted ve algo que no habíamos notado antes, toma esto, echa un vistazo a la composición de pensar en ello. Usted no es comprar, ya han roto su rutina y han adquirido una nueva experiencia.
9. Aumentar el número de comunicaciones durante el día
Los estudios científicos han demostrado en repetidas ocasiones que la falta de comunicación tiene un serio impacto negativo en general la capacidad cognitiva.
Como hacer: ¿quieres beber? Es mejor comprar la bebida de el vendedor en la tienda, que el aparato de garantía. Ha acabado la gasolina? Mejor pague el cheque al cajero de la tarjeta en el terminal en la calle.
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10. Lea de manera diferente
Utilizamos diferentes departamentos del cerebro cuando leemos los mismos o escuchamos cuando leemos en voz alta o en silencio.
Como hacer: leer en voz alta a su interlocutor, alternando los roles del estudiante y del lector. Tal vez, usted es mucho más va a leer el libro, pero pasar más tiempo juntos.publicado
Fuente: narnis.com/10-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/
Estamos encantados de compartir estas simples ejercicios. Hacerlos por la mañana, después de un tiempo, usted se sentirá el efecto positivo.
1. Lavarse los dientes no productivo de la mano
Los estudios han demostrado que el uso del sexo opuesto hemisferio de su cerebro (como en este ejercicio), que presenta el resultado de la rápida y significativa de la extensión de las zonas de la corteza cerebral.
Como hacer: cepíllese los dientes no productivo de la mano, y también no se olvide de abrir y usar un tubo de pasta de dientes de la misma mano.
2. Tome una ducha con los ojos cerrados
Las sensaciones táctiles, activan otras zonas del cerebro. Sus manos notan algo que no puede ver, y envían de этомы las señales de su cerebro.
Como hacer: trate de usar de los órganos de los sentidos sólo el sentido del tacto (hágalo con cuidado para evitar lesiones). Abra los grifos y configure el agua, confiando en su intuición. Luego duche con los ojos cerrados.
3. Cambie su habitual rutina de la mañana
La investigación del cerebro muestran que las nuevas tareas aumentan la zona de la corteza cerebral, la fijación de un aumento en el nivel de actividad cerebral.
Como hacer: se visten después del desayuno, disfrutar de un paseo con el perro en un área nueva, cambia su canal favorito en la televisión o emisora de radio.
4. Gire los habituales de los objetos de arriba hacia abajo. Literalmente
Cuando usted está viendo correctamente las cosas, a su izquierda, la "nota verbal", la parte del cerebro rápidamente reconoce e inmediatamente envía su atención en otro lugar. Cuando inviertes esto patas arriba, su lado derecho del cerebro se activa en el trabajo y trata de reconocer la forma, el color y la actitud incomprensible para él la imagen.
Como hacer: dé la vuelta al revés fotos de su familia, de pared con reloj y calendario.
5. Cambiemos asientos en la mesa
En la mayoría de las familias de cada uno tiene su propio lugar en la mesa, pero su cerebro está constantemente en la necesidad de una nueva experiencia.
Como hacer: cambiemos asientos para cambiar la posición que ustedes tienen, y es otra forma de mostrar a la sala, y la gente, y a pesar de como se está quitando hasta la pimienta y la sal.
6. Respirar nuevos sabores
Usted probablemente no recuerde como "aprendido", que el aroma del café se asocia con el comienzo de un nuevo día. Habilitar nuevas vías nerviosas puede vinculación de extraños sabores, por ejemplo, la vainilla, la canela, la menta, con algún tipo de actividad.
Como hacer: mantenga el extracto de su amada aroma cerca de la cama en toda la semana. Abra y respirar tan pronto como se despertó y, a continuación, cuando умываетесь y la forma en que visten.
7. Abra la ventana de la máquina
Гиппокампус — la parte del cerebro responsable de los recuerdos. Serán más brillantes, si en ellos participan los olores, los sonidos y las imágenes.
Como hacer: trate de reconocer los nuevos sonidos y olores en su camino. Una ventana abierta le ayudará en esto.
8. Aprende los productos en el supermercado
Las tiendas están diseñadas para hacer que los artículos más rentables estaban al nivel de los ojos, así que cuando usted отовариваетесь, usted mucho que no ve.
Como hacer: deténgase alrededor de cualquier fila en la tienda y ver en los estantes de arriba a abajo. Si usted ve algo que no habíamos notado antes, toma esto, echa un vistazo a la composición de pensar en ello. Usted no es comprar, ya han roto su rutina y han adquirido una nueva experiencia.
9. Aumentar el número de comunicaciones durante el día
Los estudios científicos han demostrado en repetidas ocasiones que la falta de comunicación tiene un serio impacto negativo en general la capacidad cognitiva.
Como hacer: ¿quieres beber? Es mejor comprar la bebida de el vendedor en la tienda, que el aparato de garantía. Ha acabado la gasolina? Mejor pague el cheque al cajero de la tarjeta en el terminal en la calle.
14 conferencias de TED para aquellos que sufren de fatiga y a la creatividad de la quemadura
Es muy curioso. Los rusos frases aladas: el significado secreto
10. Lea de manera diferente
Utilizamos diferentes departamentos del cerebro cuando leemos los mismos o escuchamos cuando leemos en voz alta o en silencio.
Como hacer: leer en voz alta a su interlocutor, alternando los roles del estudiante y del lector. Tal vez, usted es mucho más va a leer el libro, pero pasar más tiempo juntos.publicado
Fuente: narnis.com/10-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/
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