最常见的神话有关的素食主义

神话1：素食主义者不缺乏蛋白质
谁说那肉是垄断的蛋白质? 在现实中，几乎所有的食物除了酒精和糖、含有蛋白质。 要获得所有必要的氨基酸饮食包括小扁豆、豆类、干果、种子和牛奶。





神话2：素食主义者将不能够做健身
素食主义者可能是伟大的物理形状，鼓鼓的肌肉。 的主要东西—的愿望，饮食有什么做它。 一个素食主义者的饮食习惯会让你的身体更多的能量，比肉类的饮食。
神话3：素食保障的重量损失
不是所有的素食主义者细长的轮廓和纤细腰。 没有科学研究确认了有效的基于植物的饮食方面的重量损失。

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神话4:素食主义是有害的怀孕妇女
虽然怀孕不是的时间来试验食品，但这是不可能的来说，孕期需要的强制性吃肉。
神话5：素食食品是昂贵的
这是不是这样。 你可以只要记住肉类的价格，其中，顺便说一句，是一个最昂贵的产品在我们的商店。 素食品的一般非常经济实惠。

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