婆婆从希腊飞来,在几分钟内 教你怎么煮豆子,不用浸泡

要煮出豆子来而不用花太多时间去煮,必须先浸出. 顺便说一句,这不是你需要这样做的第一个原因,也不是唯一的原因. 但现在不是了 和所有的家庭主妇一样, 事实证明,如果有紧急烹饪红波斯酒的危险,那么这个阶段可能会错过. 我今当说. 如何快速煮出豆子而不浸泡。 。 。 。

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所有豆类,全粒,坚果和种子都含有血酸. 这种物质能防止这些食物中所有通常被人体吸收的营养. 当我们浸泡这些食物(理想的一夜后),会生成活性酶. 它会分解出血酸

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顺便说一下,由于豆类中存在血酸,胃会膨胀. 因此,浸泡这些产品也值得避免这种情况。 我总是这样做,因为我不吃动物产品,而豆类是我主要的蛋白质来源之一。 如果你不浸泡它们,蛋白质会被吸收得更糟。

如何加快豆类烹饪过程,我理解并非总能及时浸出豆子. 当然,冷藏柜里应该有空白 我一次煮出很多豆子,然后把它装入容器,送到冰箱去.

如果你不能事先担心, 也没有时间浸泡豆子, 接下来,我会告诉你如何 快速烹饪豆子在这里和现在。

1. 第一种方法非常简单,但很有效. 洗取出豆来取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取 在中等热量下沸腾之前, 然后倒出水来再用冷水倒出豆子来. 复说至柔. 成交 号
   
   
   
   
2. 加速豆子的烹饪有助于烘焙苏打. 用水倒出豆子,再将这批出品加入自来水. 在烹饪的最后阶段,会给豆子添加一些柠檬汁. 有必要消除苏打水的作用。 然后倒出豆子和盐来品尝.
3. 同样在开始做饭之前,可以给豆子再加入一点干燥的海藻或其他藻类. 多亏了他们 豆子在40分钟内就熟了 然而,Nori可以改变豆子的口味.
   
   
   
   
4. 在最高的电能下,你可以煮出豆子而不在微波炉中浸出. 要做到这一点,要用冷水倒出豆腐,把碗放入微波中10分钟. 然后它必须被拉出, 起动豆类,被盐并返回 10-15分钟。 如果您尝试了这种方法, 请在注释中写下您已经成功的内容 。
5. 也可以使用压力炊具或多炊具来加速煮出豆子的过程. 但豆子应该先被取盐 方便的厨房用品,所有场合!
   
   
   
   

如何快速煮出豆子:编辑上的建议豆子是蛋白质,铁,纤维,B组的维生素,E,PP,锌,铜,钾,碘,硫和镁的绝佳来源. 如果你的饮食还没有这个美妙的产品,你需要紧急纠正这个误解! 特别是因为用它做菜有很多选择.

例如,我的同事Ekaterina Voronina用白豆子做的美味汤的美味配方。 然后你会学会如何用肝和豆子 来准备营养沙拉。

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我的同事尼古拉·拉杜巴(Nikolai Laduba)准备了真正带有豆子和罐头黄瓜的冬季沙拉. 见材料的链接. 如果你准备好了,我建议你 学会如何保存豆子在家里。

告诉我,你吃豆子吗? 你怎么煮出来的?