Самые распространённые мифы о вегетарианстве

        Миф 1: Вегетарианцам не хватает белка
        Кто говорит, что мясо монополизировало белок? В реальности, почти во всех продуктах, кроме спирта и сахара, содержится протеин. Чтоб получить все незаменимые аминокислоты, включите в рацион чечевицу, фасоль, орехи, семена и молоко.







        Миф 2: Вегетарианцы не смогут полноценно заниматься фитнесом
        У вегетарианцев может быть прекрасная физическая форма, с накачанной мускулатурой. Основное — желание, рацион питания тут ни при чём. Вегетарианская диета даст организму не меньше энергии, чем мясной рацион. 
        Миф 3: Вегетарианство гарантирует потерю веса
        Не у всех вегетарианцев стройный силуэт и тонкая талия. Ни одно научное исследование не подтверждает эффективность растительной диеты в плане потери веса. 

        Читайте также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком





        Миф 4: Вегетарианство вредно для беременных женщин
        Хотя беременность — не подходящее время для экспериментов с питанием, всё же нельзя однозначно сказать, что беременность нуждается в обязательном порядке употребления мяса. 
        Миф 5: Вегетарианская еда дорогая
        Это не так. Можно просто вспомнить цену мяса, которое, кстати, один из самых дорогих продуктов в наших магазинах. Вегетарианский вид питания вообще очень даже экономен.

        Читайте также: Чтобы красиво выглядеть, нужно медленно жевать







Источник: /users/413
  • 425
  • 21/09/2016


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое