维生素E和怀孕。 如何和为什么要带它?

在该期间的携带一个孩子需要的生物活性要素和营养成分的增加总管。 原因很简单–一大部分资源需要一个孩子。 维生素E孕妇什么剂量建议采取吗？ 什么可能会导致过量摄入这种物质?

的作用的维生素E(e)

生育酚被认为是"妇女"维生素和在怀孕期间它变得至关重要的。 这是强调，甚至被称为"tokos"–"生育"和"铁"磨损。 生育酚是一种强力抗氧化剂。 它中和自由基，保护从癌症。 缺乏这种物质会导致肌肉软弱，降的免疫力，开发贫血。 如果有一个强大的缺乏这种物质，妇女可能会遇到困难的概念和妊娠。 生育保护免受不利的环境因素和感染，这是很重要的在怀孕期间。

这种维生素是"友好的"与其他抗氧化剂的抗坏血酸。 这一串是预防动脉硬化症和阿尔茨海默氏病。 生育恢复正常运输氧气，阻止了血液凝块，缓解痉挛的下肢(在怀孕现象并不罕见). 重要的是，这种物质是监护人的美女的怀孕的母亲–这是负责的条件，头发中，皮肤和钉子。 生育有助于恢复受干扰的月经周期，促进了成熟的小儿子宫中的女孩，把卵巢功能障碍、改善生殖功能、建立的性腺体(妇女和男子的)。 它保持正常的激素平衡(平衡的雌激素和黄体酮).

维生素E是必要的正常生育。 它可防止的危险，自然流产(包括非常早期的怀孕)。 这种物质保护免受消极因素的快速分裂细胞胚胎。 生育有助于形成呼吸系统中的婴儿。 该行动的这种物质相似的激素孕酮它控制的成熟胎盘(规定了其工作，提高血管的情况下，阻止分遣队). 生育酚是需要为生产的催乳激素是负责哺乳期。





如何采取维生素E在怀孕期间?

小剂量的生育酚无毒的。 如果有一些多余的维生素，这几乎是完全排出的胆汁。 仍然，剂量应该被遵守，并任命的药物可以只有医生。 事实上，该物质是脂溶性，它倾向于在体内积聚，这可能会导致过量(这一条件也是不可取的，因为赤字)的。 过量的维生素E导致增加肌肉在怀孕期间应该避免这种情况(特别是在最后阶段的携带儿童)。 长期服用大剂量可能会导致增加血压力、毒性损害的细胞的肾脏、肝脏和肠道，以及中断的压迫的微生物。 在某些情况下可能发展脓毒症、腹水、小肠结肠炎、出血大脑和眼睛的视网膜的。

平均每天需要的维生素E约为20毫克。 剂量的药物通常是在国际单位(1U=1毫克的生育酚酸乙酯)。 医生可以规定大剂量的生育酚(200至400毫克/天)。 一切都取决于情况的孕妇。 允许的最大剂量为每天1000毫克的。 很多时候，医生规定维生素E合其它维生素(一个专家选择最佳的维生素)的。

食物来源的维生素E

这是值得记住的是，维生素E在的怀孕可能是获得食物。 它是在黄油、植物油、种子、坚果、浆果，玫瑰、蛋黄、绿色蔬菜，燕麦片，棕色大米、荞麦。 足够量的生育酚存在麸、麦芽油，整个谷物食品。





其他建议

无机铁很大程度上是摧毁在接触生育酚–不建议结合起来铁制剂和维生素E这是没有必要吃富含铁的食品之后立即摄取维生素E(你需要暂停在8至12小时)。

维生素E极为重要的是，孕妇被确认通过实际研究。 E指定的几乎所有未来的母亲。 这是至关重要按照医生的建议，尽管该药物在小剂量和无毒，不值得冒这个险。 它必须包括在饮食的食物含有丰富维生素–"生活"中的生物活性物质更加有用合成的。

资料来源：updiet.info/