如何保持健康的7个简单的提示

任何疾病是紧张的主体。 它可能导致的并发症，加重的慢性疾病，敲门的人出通常的生活节奏。 另一侧的健康问题–他们明显击中的口袋里。 跳美元和价格上涨，大大影响到成本的药品。 即使是一个简单的冷可能会导致一个严重打击的家庭的预算。 而更严重的疾病，更昂贵的患者的治疗。 国内的产品或类似物可以低于成本的品牌，但是问题仍然存在。 医院治疗甚至更加昂贵。

省钱的健康(即，不处理)是不可能的。 这不是秘密，例如，流感没有充分的治疗可能是复杂的支气管炎、窦炎、肺炎和其他疾病威胁的生活。 仅仅依靠传统的治疗方法也是不能接受的。 怎么做，如果伤害贵吗？ 有一个解决方案：照顾的预防疾病。

如何保持健康的吗？ 如你所知，倾向于疾病在很大程度上取决于生活方式、习惯和思想的人。 让我们看看，这带来了一起的人都生病了不少于其他人。

小perejivaniyami，应力破坏免疫系统，损害的心脏。 作为结果的人是容易受到感染，心血管病和其他疾病。 从过多的情绪影响的不仅是成年人，但也有儿童。 因此，根据乌克兰关联的儿童精神科医生的乌克兰柳德米拉特温，70%至80%的情况下在儿童造成的压力。

罕见的人知道如何放松。 例如，一个很好的方式来缓解压力是采取积极的步行路程。

吃的权利是一个教训的健康，心情和福祉的直接影响是什么和如何从一个人吃的。 大量的脂肪，炸，咸的食品、糖果、缺乏维生素和其他营养素导致多余的重量增加，问题与血管、糖尿病、消化系统疾病。 这些人看着自己的饮食习惯和体重，有降低胆固醇和血压力。 所以不太容易生病。

全Sonmez全睡眠不可能保持健康。 当一个人睡觉，他的身体正在经历复杂的生物化学的恢复性的进程。 没有什么可以阻止他在这的时间来吸收营养素和能量储存的正常运作的机构和系统。 如果身体没有获得足够的时间来恢复，免疫系统受到影响。 需要睡眠取决于年龄。 一个成年人，平均而言，需要睡眠7-8个小时的一天。

物理aktivnostima秘密久坐不动的生活方式是挑衅的许多疾病：肥胖症、心血管疾病、关节问题，痔疮，等等。 在把科学研究表明，运动有助于加强免疫系统。

小心lekarstvennoye人们倾向于自我治疗。 这有助于丰富药品广告在大众媒体。 注意到征兆"作为英雄的广告"，把一个诊断和急于药店的宣传药物。 然而，同样的症状可以完全不同的疾病。 例如，胃灼热，可以作为一个后果是平庸的暴饮暴食症的疾病的消化系统。 咳，甚至常冷可以有不同的性质，因此处理的与不同的化学品。 紧带去看医生，该人也加剧了他的疾病和毒害你的身体，也许是无用的，在这种情况下的药物。 如何保持健康之后?

一个生动的例子--"趋势"的抗生素治疗。 回想一下，这些药物的工作只有在细菌感染和规定的医生。 如果你"吃"抗生素SARS，不仅治愈的，但也创造条件再现的危险的细菌，增加的可能性的并发症。 如何保持健康之后?

珍惜druzhynina研究表明，友谊加强免疫系统，并帮助保持的记忆。 可能这是促进通过通信和情感上的支持，从朋友。

不要纠缠于stabilisationpolicy越来越倾向于认为，过度育有助于减少保护性质的生物体。 "未经训练的"体通过干扰个不同病原体和过敏原，不能抵制他们。 这并不意味着它不需要洗洗你的手中，并正确处理的产品。 但要保护的儿童从每一粒灰尘或与他人沟通也是不必要的。

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资料来源：www.likar.info