Як не хворіти – 7 простих порад

Будь-яке захворювання - стрес для тіла. Це може призвести до ускладнень, загострення хронічних захворювань, збиває людину з звичного ритму життя. Ще одним аспектом проблем зі здоров'ям є те, що вони вражають кишеню. стрибок в доларі і збільшення цін істотно впливає на вартість препаратів. Навіть загальний холод може викликати значний удар до сімейного бюджету. І чим більш серйозним захворюванням, тим дорожчі витрати на лікування хворого. Властиві лікарські засоби або аналоги можуть коштувати дешевше, ніж імпортні, але проблема залишається актуальною. Лікування в лікарні ще дорожче.

Економія на здоров'я (тобто не лікуватися) неможливо. Не секрет, що, наприклад, грипу без адекватного лікування може бути ускладненим бронхітом, синуситом, пневмонієм та іншими захворюваннями, що перенесли життя. Лікування на традиційних методах лікування також неприпустимо. Що робити, якщо це дорого, щоб хворі? Розчин: подбати про профілактику захворювань.

Як не хворіти? Як відомо, схильність до захворювань в основному залежить від способу життя, звички і думки людини. З’ясуйте, що об’єднує людей, які хворіють рідше інших.

Доведено, що стрес підмінює імунітет і шкода серця. В результаті людина стає вразливою для інфекцій, серцево-судинних та інших захворювань. Не тільки дорослі, але й діти страждають зайвими враженнями. За словами голови Всеукраїнської асоціації дитячих психіатрів України Людмила Литвина, 70-80% випадків захворювання в дитинстві викликані стресом.

Найчастіше хворі люди, які знають, як розслабитися. Наприклад, хороший спосіб зняти напругу, щоб взяти трохи енергійну прогулянку.

Здоров'я, настрій і благополуччя людини безпосередньо впливає на те, що і скільки людина їсть. Велика кількість жирних, смажених, солоних продуктів, солодощів, нестачі вітамінів та інших корисних речовин призводять до появи зайвої ваги, судинних проблем, цукрового діабету, травних порушень. Ті, хто контролює харчування та вагу, мають низький рівень холестерину та артеріального тиску. Ось чому вони хворіють менше.

Без повного сну неможливо зберегти здоров'я. Коли людина спить, виникають складні відновні біохімічні процеси в організмі. Ніщо не заважає йому в цей час поглинати поживні речовини і зберігати енергію для нормального функціонування органів і систем. Якщо тіло не вистачає часу, щоб відновити, імунна система страждає. Необхідність сну залежить від віку. Дорослі, в середньому, необхідно спати 7-8 годин на добу.

Не секрет, що седентний спосіб життя є провокатором багатьох захворювань: ожиріння, серцево-судинні захворювання, проблеми суглобів, гемороїдальних залоз і ін. У свою чергу, наукові дослідження показують, що вправи допомагає зміцнити імунітет.

Дотримання медикаментами Багато людей схильні до самолікування. Це сприяє великій кількості медикаментозної реклами в медіа. Протипоказання симптому «як героя реклами», людина діагностує себе і rushes to the аптека для рекламодавця. Однак такий же симптом може вказувати абсолютно різні захворювання. Наприклад, печія може бути як наслідок банального перегріву і симптому травних захворювань. І кашель навіть з холодом може мати різну природу, і тому обробляється різними лікарськими засобами. Затримуючи візит до лікаря, людина посилює його хворобу і отруює його тіло, можливо, безкінечно в цьому випадку препарати. Як я не хворий після цього?

Яскравий приклад – «модовий» для лікування антибіотиків. Нагадаємо, що ці препарати діють тільки на бактеріальну інфекцію і призначають лікарем. Якщо ви «збудете» антибіотик з ГРС, то не тільки не лікуватися, але і створити умови для розмноження небезпечних бактерій, збільшуючи ймовірність ускладнень. Як я не хворий після цього?

Наукові дослідження показують, що дружба зміцнює імунітет і допомагає підтримувати пам'ять. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів.

Імунологи все частіше схильні вірити, що надмірна спритність сприяє зменшенню захисних властивостей організму. «Ненапружений» організм, зіткнувся з різними збудниками інфекцій і алергенів, не може дати їм стійкість. Це не означає, що ви не повинні мити руки і правильно обробляти їжу. Але для захисту дитини від кожної спинки пилу або спілкування з іншими необов'язково.

Видання

Джерело: www.likar.info