我们去大型杂货店、超市,因为对于我们来说,这是更加容易和更加方便。 但代价是什么我们实际上支付它?
大多数商用食品。 它们通常并不昂贵,但后果的它们的使用昂贵的治疗。 如果你是在寻找一种方式来吃健康的,你们不能买这些产品。
产品"果实"的补充我们都知道的好处的浆果。 但如果你想要购买的产品与浆果馅—牛角面包、饼,酱油,然后认真考虑。 事实上,大多数补充不含有浆果。 最好买个蛋糕没有浆果馅、浆果、鞭打他们在搅拌机和倾倒造成的泥糕点。 因此,它将更加有用。
瓶装茶茶是一个健康和低热量的饮料? 是的,但仅仅是如果你泡自己。 如果你买瓶,它已经载有甜味剂,稳定剂和其他化学品。
产品"无麸"只有一个原因购买无麦麸的烘焙食品—如果你有一个筋不容忍现象。 事实上,这种卷通常包含更多的脂肪、糖和人造的成分比传统的面包。 是的他们更加昂贵。
"Multizernovaya"面包仔细阅读标签的。 如果面包的面说,它是由几个类型的粮食,最有可能在你的面前—纯白色面包用的染料和添加剂。 如果白面包,然后麦应的主要成分。
脱脂花生黄油常规花生黄油提供的,你有"好的"脂肪和蛋白质。 如果油"脱脂",因此它拥有很多的糖。 得出自己的结论。
冷冻食品包装冷冻的食物—是否蔬菜或虾看起来有吸引力,但几乎肯定包含精制糖、反式脂肪和化学防腐剂。 你可以购买冻肉、鱼或蔬菜,但他们应该永远被出售批量,并没有包装。
植物油菜籽、大豆和红花油中含有大量的不健康的脂肪和转基因生物。 相反,使用橄榄、亚麻籽或椰子油。
蛋糕的包装在糖果产品几乎总是太多精致的糖、精制面粉,转基因生物或防腐剂。 但是,学习如何做饭的甜点你可以自己。 但是,如果太懒了,那么买他们在专门的糖果,在那里他们准备。
准备好了-做了沙拉沙拉酱瓶装,这被广泛用于编制成品食物包含所有种类的糖、人工香料和防腐剂。 如果碗里的沙拉就是几个汤匙的充(以及他们在那里),它会更好。 做沙拉自己。 这是快速、简单、可口的。
巧克力和蛋白质的酒吧-这些东西都是广告一个很好的替代糖果,而是卡路里的热量和对身体的危害他们的更多。 事高脂肪和糖。 需要快速充电吗? 吃水果或少数几个坚果。
瓶装水不购买瓶装水。 迄今为止最好买过滤器,用于自来水。 这将节省很多的钱。 这是最好的投资在你的健康和环境。 此外,瓶装水经常是"空的",即无味和不含有任何有用的矿物质。
资料来源:lifter.com.ua/12-produktov-kotorie-vi-NIKOGDA-ne-dolgni-pokupat-v-supermarkete#25700