12的食物，你不应该在超市买

我们去大型杂货店、超市，因为对于我们来说，这是更加容易和更加方便。 但代价是什么我们实际上支付它？

大多数商用食品。 它们通常并不昂贵，但后果的它们的使用昂贵的治疗。 如果你是在寻找一种方式来吃健康的，你们不能买这些产品。

产品"果实"的补充我们都知道的好处的浆果。 但如果你想要购买的产品与浆果馅—牛角面包、饼，酱油，然后认真考虑。 事实上，大多数补充不含有浆果。 最好买个蛋糕没有浆果馅、浆果、鞭打他们在搅拌机和倾倒造成的泥糕点。 因此，它将更加有用。

瓶装茶茶是一个健康和低热量的饮料？ 是的,但仅仅是如果你泡自己。 如果你买瓶，它已经载有甜味剂，稳定剂和其他化学品。

产品"无麸"只有一个原因购买无麦麸的烘焙食品—如果你有一个筋不容忍现象。 事实上，这种卷通常包含更多的脂肪、糖和人造的成分比传统的面包。 是的他们更加昂贵。

"Multizernovaya"面包仔细阅读标签的。 如果面包的面说，它是由几个类型的粮食，最有可能在你的面前—纯白色面包用的染料和添加剂。 如果白面包，然后麦应的主要成分。

脱脂花生黄油常规花生黄油提供的，你有"好的"脂肪和蛋白质。 如果油"脱脂"，因此它拥有很多的糖。 得出自己的结论。

冷冻食品包装冷冻的食物—是否蔬菜或虾看起来有吸引力，但几乎肯定包含精制糖、反式脂肪和化学防腐剂。 你可以购买冻肉、鱼或蔬菜，但他们应该永远被出售批量，并没有包装。

植物油菜籽、大豆和红花油中含有大量的不健康的脂肪和转基因生物。 相反，使用橄榄、亚麻籽或椰子油。

蛋糕的包装在糖果产品几乎总是太多精致的糖、精制面粉，转基因生物或防腐剂。 但是，学习如何做饭的甜点你可以自己。 但是，如果太懒了，那么买他们在专门的糖果，在那里他们准备。

准备好了-做了沙拉沙拉酱瓶装，这被广泛用于编制成品食物包含所有种类的糖、人工香料和防腐剂。 如果碗里的沙拉就是几个汤匙的充(以及他们在那里)，它会更好。 做沙拉自己。 这是快速、简单、可口的。

巧克力和蛋白质的酒吧-这些东西都是广告一个很好的替代糖果，而是卡路里的热量和对身体的危害他们的更多。 事高脂肪和糖。 需要快速充电吗？ 吃水果或少数几个坚果。

瓶装水不购买瓶装水。 迄今为止最好买过滤器，用于自来水。 这将节省很多的钱。 这是最好的投资在你的健康和环境。 此外，瓶装水经常是"空的"，即无味和不含有任何有用的矿物质。

资料来源：lifter.com.ua/12-produktov-kotorie-vi-NIKOGDA-ne-dolgni-pokupat-v-supermarkete#25700