12 Продукти, які ви не повинні купувати в супермаркеті

Ми йдемо до великих магазинів, тому що це простіше і зручніше для нас. Але яку ціну ми дійсно платимо за це?

Більшість продуктів, які продаються в магазинах, є напівфабрикати. Вони, як правило, не дорогі, але наслідки їх використання, дорогі для лікування. Якщо ви шукаєте спосіб правильно харчуватися, ви не можете придбати ці продукти.

Товари з добавками «фрут»Ми всі знаємо переваги ягід. Але якщо ви хочете купити продукт з ягідною начинкою - креасан, муфін, соус - то серйозно думаєте. По суті, більшість добавок не містять ягід. Краще купити стаканчик без ягідної начинки, ягід, збити їх в блендері і залити отриманий продукт пюре. Це буде набагато корисніше.

Пляшковий чайЧи є чай здоровий, низький калорійний напій? Так, але тільки якщо ви заварите себе. Якщо ви купуєте його в пляшці, він вже завантажується цукерками, стабілізаторами та іншими хімічними речовинами.

Безглютенові виробиІснує лише одна причина придбання безглютенових хлібобулочних виробів – якщо у вас є непереносимість клейковини. Цей вид бункерів зазвичай містить більше жирів, вуглеводів та штучних інгредієнтів, ніж традиційний хліб. І вони коштують більше.

Хліб «Мульти-гран»Прочитайте етикетку ретельно. Якщо мова йде про хліб, який складається з декількох видів зерна, то швидше за все, перед вами - звичайний білий хліб з барвниками і добавками. Якщо хліб білого кольору, пшениця повинна бути основним інгредієнтом.

Нежирне масло арахісуРегулярне масло арахісу дає вам жири та білки. Якщо масло «безжирне», то в ньому багато цукру. Накладні висновки.

Заморожені продуктиЗаморожені продукти — чи овочі або креветки — виглядають привабливо, але майже напевно містять рафіновану цукор, транс жири і хімічні консерванти. Ви можете купити заморожені м'ясні, рибні або овочі, але завжди повинні бути продані вагою і без упаковки.

Рослинні оліїРапс, соєві і сафлорові масла містять велику кількість шкідливих жирів і ГМО. Замість, використовуйте оливкову, лляну або кокосову олію.

Випічка.Виготовлені кондитерські вироби практично завжди мають дуже вишуканий цукор, рафіноване борошно, ГМО і консерванти. Але можна навчитися готувати десерти самостійно. А якщо ви залите, то купуйте їх в спеціалізованих кондитерських виробах - в тому ж місці, де їх готують.

Готові салатиПляшкові салатні заправки, які активно використовуються для приготування страв «по-домашньому», містять всі види цукру, штучні аромати і консерванти. Якщо є кілька столових ложок заправки (і вони там), то шкоду від неї буде більш ніж добре. Зробіть салат самостійно. Це швидко, просто і смачно.

Шоколадні та білкові бариЦі речі рекламуються як хороша альтернатива цукеркам, але вони переносять ще більше калорій і шкоди організму. Все про високий вміст жиру і цукру. Потрібно заряджати швидко? В'яжемо фрукти або ручний горіх.

Пляшкова водаНе купуйте пляшкову воду. Краще купити фільтр для крану з водою. Збережіть вас багато грошей. Це найкращі інвестиції у Ваше здоров’я та навколишнє середовище. Крім того, пляшкова вода часто «порожня», тобто без смаку і не містить корисних мінералів.

Джерело: ліфтинг.com.ua/12-produktov-kotorie-vi-NIKOGDA-ne-dolgni-pokupat-v-supermarkete #25700