练习治愈身体和抚慰心灵

瑜伽的开发是通过古老的瑜伽的一种方式愈合的身体和平静的头脑准备更先进的做法。 瑜伽梵语的意思是"稳定和舒适位置"。 相对于通常的体育锻炼的体位法》的所有三个级别的男人–在机构一级,该级别的情报和认识程度。 因此,实体式需要全面参与,而不只是业绩的一个特别的姿势并留在这。

目的体式是使身体强壮健康,可以解决的主体。 该式中解放出来的节,拉长和调的肌肉,消除毒素,从身体的各个部分,协调的神经系统。 由于温和的按摩促进功能的所有内部机关,触发机制的自我愈合。 所有这些缓慢,但肯定会导致身体健康。

 






 

改善健康的身体自动导致积极的变化。 此外,还有更多的具体机制的影响对心理:

体式有巨大的影响内分泌系统,该系统负责无数的职能机构,影响我们的外貌和情绪状态和因此确定我们的很多行为和生活态度。 一个人有一个健康的内分泌系统的特点通常是乐观的、清晰的思考和积极的行动。 一个人的内分泌系统已经失去平衡,很容易出现的疾病,悲观情绪和太活动的,或者反过来说,被动的,无论是身体上和精神上。瑜调整活动的个人的腺体和协调的活动的控制中心系统位于大脑。 因此,即使是简单体式有时可以提供令人惊讶的是迅速有益的效果。

体式带来和谐的工作的各种其他系统的机构。 所有这些系统都是有节奏的性质;这些包括,除内分泌系统的神经系统、循环、呼吸和消化。 体位坐标操作这些系统,并把节奏的平衡,在他们的活动。

该式有身体上的微妙的效果。 所有的人体围绕和interpenetrates能源领域,通常超出了认知我们的感觉。 在瑜伽这就是所谓pranamaya信贷基金的。 能量移动沿着身体和周围特别是导电通道,它在瑜伽manualsand的。 这些渠道很容易封锁,并结合滞留在某些区域,可能导致身体和精神障碍。 体式作出贡献的自由流动的结合,因此有利于良好的健康。 此外,这种能量体是密切相互关联的头脑。 因此,平稳运动结合,提供体位,导致精神平衡和平静。

体式自动导致变化的呼吸。 迅速和不规则的呼吸表示一个紧张的思想和身体,而缓慢的,深呼吸节奏表示的冷静和福祉。 体式导致的心理和情绪安宁,减慢呼吸和增加深度的吸入和呼气。

一个必要元素的姿势做法的认识。 在执行体位的一个应该完全了解你在做什么和不让心灵游荡。 没有意识体式是不是真的体位,无论他们如何执行。

提高认识的运动的呼吸体位,至少在一段时间分散我们的注意力从表面的忧虑和问题。 这包括放松的个人。 它可以是暂时的,但它有助于导致一个永久性的变化,在心理和情感上形成人,因为一旦你有过这种情况你会要他不自觉目标。

我们的心理和情绪安装,并感情明显影响的态度和面部表情。 如果我们有愤怒的,我们通常论坛的肩上;如果你是紧张和担心我们夏林眉毛;如果你紧张的,我们颤抖和加快呼吸,等等。 相反,如果我们是幸福的,我们都感到,我们的身体变得光和放松。 因此,心理和情绪状态会影响身体健康。

但是一个双向过程本身可能会导致相应的变化。 体式使身体轻松的、强,光,听话,自从痛苦和疾病,而这又带来了情感和心理的平静和信任。

的终极目标的一体式是铺平道路,以更高的意识通过克服通常的限制的心灵和身体。 最高目标的体式是使身体如此完美,以及潜意识的心灵如此的平静和免费焦虑,对他们来说,这是可以完全忘记,即超越它们。

因此成为一个可以感觉到他真正的性质纯所不在的意识。 出版

这本书的基础上通过斯瓦米Satyananda萨拉斯瓦蒂"古密技术的瑜伽和科里亚"P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了,语音

 

资料来源:fithacker.ru/articles/asany/

标签

另请参见

新&值得注意