完美的素食主义者饼荞麦面粉的茄子10分钟

完美十分钟的素食主义者的汉堡在地面绿色荞麦与茄子和核桃:简单,好吃,丰盛的,并且许多人会说,非常有用的。

然而,组合的成分,并没有精炼植物和动物产品中,除了优秀的品味、实用性和快速准备,这个食谱可以很容易地变成一个领导者在许多厨房,那里正在寻找简单丰盛的替代肉类食谱从过去。






你会需要 (为一个大部分或两个平庸):

  • 茄子–1的介质
  • 绿色荞麦或荞麦面粉,已经准备好–大约三分之二的玻璃可以是一个
  • 一把胡桃
  • 一小堆香菜
  • 任择:小糠
  • 可选:polgardi晒干的番茄
  • 自然酱油
  • 辣椒粉,香料混合物"鸡"、干的香辣调料(可选)
  • 几个汤匙的橄榄油的生面团
  • 油炸(如精玉米)
第一个研磨厂或食物处理的一些核桃屑,然后旋转一起磨茄子(如果弱的处理器,否则我会扔了的茄子和碎片),荞麦和面粉碎大蒜(以推刀片,然后剁–原来更快和多汁)、欧芹、盐和胡椒的味道。

任择–加polgardi晒干的番茄,倒一到两个汤匙的橄榄油–一点对多汁(也可选择)。

继续味的香料,例如,混合物的鸡、辣椒混合物的"干的香辣调料"—所以做盘香料在市场上。

为更多的亮度可以溅的位的自然的大豆酱。

揉的质量与一分钟在碗里,要了解的一致性(应非常厚,因此在手中的雕刻蛋糕).

炒低热量为从字面上三分钟的每一侧,直到清晰,她的出现速度超快的。

我们应该把汉堡一分钟,在纸巾上印迹多余的石油。

可以服务于酸奶油、素食主义者的酸奶、豆腐,原酸酱腰果或自制的蛋黄酱季度的原蛋黄(最好自制的鸡肉)与植物油和芥末或其他任何汁。 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:ecoways.ru/ru/recepti/zdorovoe_pitanie/Veganskie_kotleti_na_grechke_s_baklajanom.html

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