瑜伽对儿童:5项会变成任何假小子在一个安静的孩子。

孩子们不采取行动,因为他的人品不好或坏做父母了。原因固执,脾气和脾气古怪的行为 - 非常不同。这孩子不想去散步?不要想睡觉?他拒绝吃?以高概率,我们可以说,它感到不舒服,在压力和紧张状态,并试图积累这种能量在不寻常的和非常不好,根据成人的动作。当一个成年人很生气,并正在经历的压力,他对付它以不同的方式:一个人从事体育运动,有人抽烟,有人冥想和瑜伽练习瑜伽......是伟大和儿童。这种方法将提高小动物的健康,并把他的神经系统的护理。瑜伽课程将带你的孩子有很多乐趣,因为它是如此的相似,令人上瘾的游戏!

1。蜂 STRONG>
让孩子做深呼吸。得到了我的膝盖,拿到手在背后。呼气,放下你的头和巴斯像蜜蜂。正确的呼吸 - 的亮点,深呼吸瞬间舒缓和帮助孩子应付铺天盖地的情绪






2。猫姿 STRONG>
无奈,压力和愤怒轻松地克服了这个简单的姿势帮助。教你的孩子深呼吸和拱脊柱,像一只猫。这将加强你的背部肌肉和给孩子的自信心。脊柱 - 轴周围建人的一切活动。腹部和背部肌肉拉伤的回缩是对脊柱非常有益的作用,且有助于学会控制不良情绪。






3。云 STRONG>
这就带来了很大的帮助,让所有的隐藏的剪辑和创伤的孩子正在经历。深呼吸进出,孩子有想象所有困扰他的情绪,上去入云。你的手拉起到云 - 要求从天上的帮助下,获得能量。如果你教孩子该技术,将能够保持活力和平衡,即使在最困难的情况。






4。姿势树 STRONG>
这种姿势的想法 - 学习如何保持平衡,要和谐相处,即使它似乎是不可能的。浓度有助于稳定的条件。它应该是直的,挺直背部,伸直你的肩膀,深呼吸。你需要弯曲一条腿站着斜靠在另一只脚。武器应该是直的,最好是代表它 - 树是家庭对一个惊人的好朋友分支:各种动物的形象正面情绪






5。姿势宝宝 STRONG>
这种姿势有中枢神经系统产生深远的镇静的作用,它给孩子安全感。获取你的膝盖上,蜷缩,保持你的双手放在身体两侧。深呼吸,使用肺的整个体积。此姿势有助于获得良好的睡眠,即使是最活跃的孩子,忙碌了一天后,兴奋。






如果你教一个孩子从小就受到身体的运动影响你的情绪状态,它会生长平衡,心理健康的人。现代世界充满不同能量的,和儿童特别敏感反应的一切。不要急着骂顽皮的孩子 - 给他,孩子将给予,而不是尖叫安心,奖惩选择平静的解释和说明,最好的方式。神经经验,一个年轻的人没有你失踪。

瑜伽为孩子 - 一个伟大的方式,花时间与孩子,无价的好处身体和加强神经系统。值得一试这个特殊的娱乐!

通过takprosto CC

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