Yoga para niños: 5 artículo que convertirá cualquier marimacho en un niño tranquilo. Bashny.Net

Los niños no actúan a causa de su mal carácter o mala crianza. Razones terquedad, rabietas y comportamiento arisco - muy diferentes. El chico no quiere ir a dar un paseo? No quiero dormir? Se niega a comer? Con alta probabilidad, podemos decir que se siente incómodo, en un estado de estrés y la tensión, y tratando de acumular esta energía en inusual y muy mala, de acuerdo con acciones de los adultos. Cuando un adulto está enojado y está pasando por el estrés, que hace frente a su cámara de diferentes maneras: a alguien involucrado en el deporte, alguien fuma, alguien medita y practica yoga ... El yoga es genial y los niños. Este método mejorará la salud de los pequeños animales y cuidar de su sistema nervioso. Clases de yoga traerá a su hijo un montón de diversión, porque es muy similar al juego adictivo!

1. Abeja
Haga que su hijo tome una respiración profunda. Ponte de rodillas, obtener las manos detrás de la espalda. Exhalando, baja la cabeza hacia abajo y zumbar como abejas. La respiración adecuada - lo más destacado, respiraciones profundas al instante calman y ayudan al niño a lidiar con las emociones abrumadoras
.




2. Pose gato
La frustración, el estrés y la ira fácilmente superar con la ayuda de este sencillo poses. Enseñe a su hijo a respirar profundo y arquear la columna vertebral, como un gato. Esto fortalecerá sus músculos de la espalda y dar la confianza en sí mismo niño. Spine - el eje alrededor del construyeron todas las actividades humanas. La retracción de la distensión muscular abdomen y la espalda es efecto muy beneficioso en la columna vertebral y ayuda a aprender a controlar las emociones negativas.





3. Nube
Esto plantea una gran ayuda soltó todos los clips ocultos y trauma que el niño está experimentando. La respiración profunda dentro y fuera, el niño tiene que imaginar cómo todas las emociones que lo aquejaban, suben a las nubes. Tire hacia arriba de las manos a las nubes - pedir ayuda desde el cielo, ganar energía. Si le enseñas a un niño esta técnica, será capaz de mantenerse enérgico y equilibrado, incluso en las situaciones más difíciles.





4. Pose árbol
La idea de esta postura - aprender a mantener un equilibrio, para estar en armonía, incluso cuando parece imposible. Concentración ayuda a estabilizar la condición. Debe ser recta, enderezar la espalda, estira los hombros, respire profundamente. Es necesario doblar una pierna y estaba apoyado en el otro pie. Los brazos deben estar rectos, lo mejor es que la represente - ramas del árbol que es el hogar de una increíble buenos amigos:. Emociones positivas en imágenes de diversos animales





5. Pose bebé
Esta postura tiene un profundo efecto calmante sobre el sistema nervioso central, que le da al niño una sensación de seguridad. Ponte de rodillas, recuéstese, mantener las manos a los lados. Respirar profundamente, utilizando todo el volumen de los pulmones. Esta postura ayuda a conseguir un buen sueño hasta los niños más activos, emocionado tras un día ajetreado.





Si le enseñas a un niño con la infancia influyen en su estado emocional por un movimiento del cuerpo físico, crecerá una persona equilibrada, mentalmente sano. El mundo moderno está lleno de diferentes energías, y los niños son especialmente sensibles a reaccionar a todo. No se apresure a regañar niño travieso - mejor manera de demostrarle que el niño va a darle la paz de la mente, en lugar de gritos y castigos elegir explicaciones tranquilas e instrucciones. Experiencias nerviosas en una persona joven que faltan sin ti.

Yoga para niños - una gran manera de pasar tiempo con el niño, un beneficio invaluable para el cuerpo y fortalecer el sistema nervioso. Vale la pena probar este entretenimiento excepcional!

a través takprosto cc