Consejos para principiantes: cómo prepararse para su primer tour de yoga Bashny.Net

Consejos para principiantes: cómo prepararse para su primer tour de yoga


¡Por fin las ansiadas vacaciones! Te has enterado de las fechas y piensas aprovecharlas al máximo. ¡Lo que significa que es hora de prepararse para un tour de yoga!

Si eres nuevo en el yoga y este es tu primer tour de yoga, inmediatamente entras en pánico y surgen muchas preguntas: ¿cómo elegir un buen tour de yoga si eres nuevo en el yoga? ¿Cómo no equivocarse con un profesor de yoga? ¿Adónde ir si vas a realizar un tour de yoga por primera vez? ¿Qué debe llevar consigo un principiante en yoga en su primer tour de yoga?

Respira hondo, exhala y habla con calma sobre ello.

Qué llevar contigo en tu primer tour de yoga para principiantes en yoga:

- protectores solares. Incluso si se trata de un tour de yoga en invierno, necesitarás una unidad sanitaria, ya que en las montañas, por ejemplo, el sol refleja la nieve y existe el riesgo de quemarte;

— una esterilla de yoga que no ocupará mucho espacio en tu equipaje, no te causará problemas con el exceso de equipaje, etc. Durante las posturas o asanas de rodillas, esta colchoneta puede no resultar del todo cómoda, ya que es bastante delgada, pero los principiantes en yoga suelen practicar un programa sencillo y, a veces, hay colchonetas disponibles en el lugar del recorrido de yoga. En cualquier caso, la elección es tuya. También puedes llevarte de viaje una alfombra más gruesa y, por tanto, más pesada, pero luego debes preocuparte por su transporte con antelación: un estuche o un transportín;

- ropa cómoda . Suave y cómodo, y lo más importante, muy cómodo, para que durante la práctica puedas concentrarte en tu cuerpo y no en una correa de presión o una manga retorcida. Ocúpese también de posibles reuniones nocturnas al aire libre y meditación: llévese algo acogedor y cálido para esta ocasión;

— una botella de agua es un componente especialmente importante no sólo para los principiantes en el yoga y no sólo en un tour de yoga;

— muchos también recomiendan llevar un buen libro , pero es poco probable que reemplace la práctica, las excursiones inolvidables y la comunicación en vivo con personas de ideas afines.

Muy a menudo, los principiantes en yoga tienen miedo de ir a un tour de yoga, porque piensan que todo el mundo va allí con la pierna detrás de la cabeza, en posición dividida o en posición de loto. ¡Nada como esto! No tienes que preocuparte. Es importante comprender la diferencia entre un tour de yoga y un retiro, luego emprenderás el viaje que necesitas. Hay recorridos de yoga diseñados para practicantes de yoga principiantes e intermedios. ¡Siéntete libre de ir! El profesor te ayudará, te sugerirá modificaciones en cualquier asana y te apoyará en el inicio de tu camino hacia el yoga. ¡Estudia el programa y adelante! En el portal con viajes de yoga por todo el mundo se presenta una gran selección de recorridos de yoga con prácticas de distintos niveles de dificultad. ¡INSPIRACIÓNYogaTour!

En la primera lección de un tour de yoga, es importante que los principiantes recuerden: escuchen a su cuerpo, tengan cuidado al realizar complejos, sin excesivo celo ni fanatismo.

Y por último, daré la recomendación más importante a los principiantes en yoga. No tengas miedo, no te preocupes, decide e inténtalo. ¡En un tour de yoga conocerás esta importante y valiosa ciencia que cambiará toda tu vida para mejor!