Consejos para un principiante: cómo prepararse para la primera yoga-vuelta

Ochenta y dos millones setecientos cuarenta y dos mil novecientos diecinueve

Consejos para un principiante: cómo prepararse para la primera yoga-vuelta
 

Por fin vacaciones! Usted ha aprendido acerca de las fechas y va a pasar con el máximo beneficio. Es decir, el momento de reunirse en el yoga-tour!

Si usted es un principiante en yoga y esta es su primera yoga-tour, justo en la cabeza de pánico, se produce un montn de preguntas: cómo elegir un buen yoga-tour, si eres un principiante en yoga? como no equivocarse con el profesor de yoga? donde ir, si tú la primera vez que vas a la yoga para el tour? que llevar consigo en el primer yoga-tour para un principiante en yoga?

Profundamente inhale, exhale y en silencio hablar de ello.

Que llevar en la primera yoga-tour para un principiante en yoga:

— protección solar. Incluso si es invierno yoga-el tour, de todas formas grandes y pesadas necesario, así como en las montañas, por ejemplo, la nieve отсвечивает el sol y existe la posibilidad de подгореть;

— una estera de yoga, que no ocupará mucho espacio en el equipaje, no será de preguntas con un margen de equipaje, etc. Durante los soportes o asanas en las rodillas, esta alfombra puede no ser del todo agradable, ya que es bastante delgado, pero los principiantes en yoga habitualmente participan en un programa simple y, a veces, alfombras decir en el lugar de celebración de la yoga de la gira. En cualquier caso, usted elige. También se puede llevar en un viaje de la alfombrilla de espesor y, en consecuencia, más penosamente, pero entonces hay que preocuparse de antemano sobre el envío: funda o el transporte;

— la ropa conveniente. Suave y confortable, y muy cómodo, para que en el momento de las prácticas de concentrarse en su cuerpo y no en давящей лямочке o перекрутившемся la manga. También tenga cuidado acerca de los posibles noche carava al aire libre y la meditación — lleve consigo algo acogedor y cálido, en este caso;

— botella de agua — son un componente importante, no sólo para los principiantes en yoga, y no sólo en el yoga-ronda;

— también muchos recomiendan llevar un buen libro, pero es poco probable que sustituirá a la práctica, excursiones inolvidables y chat en vivo con personas de ideas afines.

Muy a menudo los principiantes en yoga tienen miedo de ir a yoga-tour, porque piensan que allí van todos con el pie detrás de la cabeza, en шпагате o el loto. Nada de eso! No vale la pena preocuparse. Es importante entender la diferencia entre el yoga de la gira y retiro, mientras vas en el viaje. Es el yoga-tours destinadas a los principiantes en yoga y el nivel medio de estudiantes. Con valentía monta! El profesor ayudará, sugerir la modificación de cualquiera de las asanas y apoyará en el comienzo del camino hacia el yoga. Conozca el programa y adelante! Una gran selección de yoga de viajes con la práctica de diferentes niveles de dificultad presentado en el portal con el yoga viajes por todo el mundo ВДОХновениеУодаТоиг!

En la primera lección de yoga-ronda de los principiantes, es importante recordar: escuche a su cuerpo, tenga cuidado al realizar complejos, sin exceso de celo y fanatismo.

Y, por último, las señoras de la importante recomendación a los principiantes en yoga. No tengas miedo, no te preocupes, decidir y prueben. En el yoga de la ronda que se familiarice con esta importante y valiosa de la ciencia, que cambiará toda su vida para mejor!

e0b555393f3c17f658256cd03fca9162.jpg

Tags

Vea también

Nueva y Notable