Йога для дітей: 5 поз, які перетворять будь-який образ у спокійну дитину

Діти не збігаються з поганим характером або поганим вихованням. Причини уродженості, тангтрусів і абсурдної поведінки абсолютно різні. Не хоче йти на прогулянку? Не сплячий? Відмова від їжі? З високою ймовірністю можна сказати, що він відчуває себе некомфортним, є в стані стресу і напруги і намагається накопичувати цю енергію в незвичайних і дуже поганих, згідно з дорослими, діями. Коли дорослий сердився і підкреслив, він справляється з ним різними способами: хтось грає спорт, хтось курить, хтось медитує і практики йога. Йога відмінно підходить для дітей. Цей метод зміцнить здоров'я невеликого істоти і піклується про нервову систему. Йога-класи принесуть багато задоволення для дитини, оскільки вона виглядає як захоплююча гра!

1,1 км Бджільництво
Задайте дитину, щоб взяти глибоке дихання. Поверніть на коліна, поставте руки за спину. Види, опустіть голову вниз і нечітки, як бджоли. Правильне дихання є основною точкою, глибокі зітхання миттєво заспокоїти і допомогти дитині боротися з пригніченими емоціями.





2,2 км Кіт поз
Фрутація, стрес і небезпека легко поєднуються з цією простою постави. Вчити дитину дихати глибоко і закріпити хребта як справжній кот. Це зміцнить м'язи спини і дасть дитині впевненість у своїх здібностях. Спін - це вісь, всі людські дії будуються навколо. Зняття живота і напруги м'язів спини дуже вигідно для хребта і допомагає навчитися контролювати негативні емоції.





3. У Хмара.
Ця чудова поза допомагає звільнити всі приховані затискачі і травми, які дитина відчуває. Поглиблено вдихаючи і видихаючи, дитина повинна уявити, як всі емоції, які заспокоїти його, заходити в хмари. Щоб дістатися до хмар, запитайте допомогу від неба, щоб отримати енергію. Якщо ви навчите дитину, то він може залишатися енергійним і збалансованим навіть у найскладніших ситуаціях.





4. У Дерево
Ідея цієї пози полягає в тому, щоб навчитися зберігати баланс, гармоніювати, навіть якщо це здається неможливим. Концентрація допомагає стабілізувати стан. Ви повинні бути прямими, випрямляючи спину, випрямляйте плечі, дихаючи глибоко. Одна нога повинна бути гнутою і замороженою, відпочиваючи на іншій нозі. Руки повинні бути прямими, краще уявити, що це гілки дерева, на які живуть дивовижні добрі друзі: позитивні емоції в образах різних тварин.





5. Умань Дитяча постава
Ця постава має глибоке заспокійливе дію на центральну нервову систему, надає дитині відчуття безпеки. Ввімкніть, закривайте, протримайте руки вздовж тулуба. Дихати глибоко використовуючи весь обсяг легенів. Ця позиція допомагає спокійно освіжити навіть дуже активний дітей, збуджений після проведення заходу.





Якщо ви навчите дитину впливати на емоційний стан за допомогою рухів фізичного тіла, він зросте, щоб бути збалансованим, психічно здоровим людиною. Сучасний світ сповнений різних енергій, і діти особливо чутливі до всього. Не поспішайте псувати настрій малюка - краще показати йому спосіб, який дасть дитині мир, замість шаутінгу і покарання вибирайте спокійні пояснення і інструкції. Трохи людина має достатню кількість нервів без тебе.

Йога для дітей – це чудовий спосіб провести час з дитиною, неоцінні переваги організму та зміцнення нервової системи. Це виняткове розваги!

через takprosto cc