瑜伽在俄罗斯

瑜伽 - 在广泛意义上的概念,指的是一套旨在管理精神的个人和心理生理学,以实现崇高精神和精神状态不同的精神和身体的做法
。 ( - 维基百科,自由的百科全书)

Savasana - 完全放松的姿势。这一立场是最具挑战性的体式之一(约体位 - 心灵和身体通过体育锻炼工会)

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Balasana - 舒缓的姿态,这是位于更具挑战性体位
之间
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SETU收束Sarvangasana - 姿新娘(O_O),平静的心态和恢复活力疲惫的双脚

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Marjaryasana - 这个位置提供了一个轻柔按摩腹部和脊柱

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Halasana - 犁姿势减轻背痛,可以帮助你入睡

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海豚 - 良好的开放性肩关节。也增加了(不明白),手和脚

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Salambhasana - 有效的手段来加强背部,腿和胳膊,准备更深......(该死的,你有更好的学习英语)

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阿难Balasana - 这个姿势轻轻带来更深入的了解,以髋关节(O_O)

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Malasaña区 - 这个姿势伸展脚踝,腹股沟和背部

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贝亲姿 - 会给音你的身体,提高你的灵活性和缓解压力你的头脑

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