瑜伽在俄罗斯

瑜伽 - 在广泛意义上的概念，指的是一套旨在管理精神的个人和心理生理学，以实现崇高精神和精神状态不同的精神和身体的做法
。 （ - 维基百科，自由的百科全书）

Savasana - 完全放松的姿势。这一立场是最具挑战性的体式之一（约体位 - 心灵和身体通过体育锻炼工会）





Balasana - 舒缓的姿态，这是位于更具挑战性体位
之间


SETU收束Sarvangasana - 姿新娘（O_O），平静的心态和恢复活力疲惫的双脚



Marjaryasana - 这个位置提供了一个轻柔按摩腹部和脊柱
的


Halasana - 犁姿势减轻背痛，可以帮助你入睡



海豚 - 良好的开放性肩关节。也增加了（不明白），手和脚



Salambhasana - 有效的手段来加强背部，腿和胳膊，准备更深......（该死的，你有更好的学习英语）



阿难Balasana - 这个姿势轻轻带来更深入的了解，以髋关节（O_O）



Malasaña区 - 这个姿势伸展脚踝，腹股沟和背部
。


贝亲姿 - 会给音你的身体，提高你的灵活性和缓解压力你的头脑
。


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