Yoga en ruso

Yoga - un concepto en un sentido amplio para significar un conjunto de diferentes prácticas espirituales y físicos destinados a la gestión mental y la psicofisiología de la persona con el fin de lograr el estado mental y espiritual sublime
. (- Wikipedia, la enciclopedia libre)

Savasana - pose de completa relajación. Esta posición es una de las asanas más difíciles (aprox Asana -. La unión de la mente y el cuerpo a través de la actividad física)





Balasana - Calmante postura, que se encuentra entre el
asana más desafiante


Setu Bandha Sarvangasana - Pose novia (O_o), calma la mente y rejuvenece los pies cansados ​​



Marjaryasana - Esta posición proporciona un suave masaje en el
abdomen y la columna vertebral


Hala¯sana - Plow Pose alivia el dolor de espalda y puede ayudarle a quedarse dormido



Dolphin - Bueno apertura de la articulación del hombro. También aumenta (no entiendo eso), manos y pies



Salambhasana - Medios eficaces para fortalecer la espalda, las piernas y los brazos en preparación para la más profunda ... (maldito, es mejor aprender Inglés)



Ananda Balasana - Esto trae posar suavemente una mayor comprensión de la articulación de la cadera (O_o)



Malasaña - Esta posición estira los tobillos, la ingle y la espalda
.


Pigeon Pose - Dará tono de su cuerpo, mejorar su flexibilidad y aliviar el estrés de su mente
.


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