Йога по-русски

Йога — понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. (Материал из Википедии — свободной энциклопедии) Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности) Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты (O_o), успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (не понял что), руки и ноги Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более глубоким …(блин, надо было лучше учить английский) Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава (О_о) Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину. Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума. via