5原因练习瑜伽阴。这将改变你的生活!

瑜伽 - 它不只是一种身体上开发你的身体,增加它的灵活性,因为它是一个机会,深入到人们的意识。阴瑜伽 - 冥想练习。它可以让你倾听自己内心的“我”放手后顾之忧,缓解压力,放松身心。

动态瑜伽只适用于肌肉和去的韧带,肌腱和关节的水平,必须是深度放松和长期保持姿势。这就是阴瑜伽的目的。尝试练习练习这类瑜伽,你会发现你的生活是如何改好。






五好处阴瑜伽: STRONG>

1。增加了灵活性 STRONG>
阴瑜伽是非常发​​达的灵活性。为了获得一个真正的柔性体,重要的是要被拉伸和弹性结​​缔组织。在这样做时实践中摸索大腿,臀部,大腿内侧和腰部。在这些领域有很多结缔组织。每个姿势保持平均3分钟。同时,肌肉完全放松。

2。它激活血液循环,不仅 STRONG>
放松练习有助于改善血液循环,特别是手和脚。阴瑜伽还有助于提供更多的氧气到细胞,结果开始更好地工作。
3。它减轻紧张和压力 STRONG>
在做某些类型的瑜伽我们伸展肌肉。在阴瑜伽​​的练习加深我们的呼吸和放松。这,反过来,可以帮助减少皮质醇在血液中,其中引发应力的外观的水平。
4。它可以帮助企业内部的电能 STRONG>的流动
阴瑜伽的练习可以让你去的地方,能量是“停滞不前”,激活血液循环。能源自由流动,使疼痛消失,人开始感觉更好。

5。它消除毒素的能量“» STRONG>
能源“毒素”都表现为情绪。这些措施包括愤怒,紧张,焦虑,悲伤,悲伤,等等​​。根据中国传统医学,每一种情绪是负责一个特定的器官。例如,光逸悲伤,恐惧是在肾脏,并强调在肝脏中。这些情绪对我们的身体同样有害。当你开始练习阴瑜伽,你会发现怎样的负面情绪自己消失。

阴瑜伽部队看到我们的内心究竟会发生什么,并实现自己的心理状态。试着搞阴瑜伽的练习,也许这将成为新的爱好,改变你的生活。

与我们分享您与您的朋友这个有趣的实践信息!

通过takprosto CC

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