320
Стрес: Основні реакції організму
Багато хто з нас буде корисно дізнатися про ефективні методи, за допомогою яких ми можемо впоратися з наслідками емоційного стресу і напруження, гармонії повернення, балансу нашого фізичного, емоційного і психічного благополуччя, відчути повну силу і енергію.
Часом ми постраждаємо від впливу накопичених незначних стресів, а іноді відчуваємо серйозну травму.
Інструктори кінестетики по всьому світу експериментували з методиками слухання, щоб допомогти з незначними та вираженими емоційними напруженнями, і ця стаття підбиває свої результати.
Щоб зрозуміти, як ми можемо допомогти нам впоратися з стресом, важливо спочатку зрозуміти основні відповіді нашого тіла на стрес.
Не дивлячись на те, що ми всі різні, що причини нас посилюються і реакції наших органів також різні, існують певні візерунки, за допомогою яких відбуваються зміни в організмі.
Ганс Селер, засновник стресових досліджень, виявлений, що є глибоким процесом за стресом – основні реакції організму по суті однакові для всіх людей. Цей процес, він назвав загальний синдром Адаптації (OAS), показав, що він починає діяти на нас, як тільки ми розуміємо, що нам потрібно реагувати на зміни.
Види реакцій:
Етап 1: ВАРНУВАННЯ.
Коли ми зіткнулися тільки з стресом, мозок відразу відправляє сигнал до тіла, щоб звільнити гормон стресу в кров від залоз, де вони виробляються і накопичуються. Ці гормони переносять на кожну частину тіла. Вони виробляють багато метаболічних змін, але важливо для нас зрозуміти два з них:
1,1 км Кров починає обходити травний тракт і рясно надходить в скелетні м'язи. Тут гормони стресу готують кожну клітинку для отримання великої кількості енергії.
2,2 км Зменшення кровотоку до передньої частини мозкового мозку (церебральна кора), тобто відключені вторинні ділянки мозку, оптимізовані процеси мислення.
Тепер ми готові до дії. Якщо стресор слабкий і необхідність реагування низька, процес зупиняється на цьому початковому етапі. Повернутися до нормального. Але якщо стресор продовжує свій вплив або необхідність відповіді є великим, то ми переходимо на наступний етап ОСА.
Етап 2: АНСВЕР.
Загальна назва цього етапу – “бороть/світло”. В ній ми намагаємося впоратися з стресом і захистити себе. В цілому, наш вибір прямий
При флісі крові заливають з особи, шиї і грудей і подаються в руки і ноги, щоб зробити його легше бігати. Саме тому наше обличчя стає блідо, коли ми рубаємо.
Наше тіло все ще мобілізує, навіть якщо ми просто відчуваємо небезпечність або страх, не приймаємо будь-які дії, тому після емоційного турмолю ми так часто їхали з напруженими і втомлених м'язами.
У «боронні і польоті» кров знімається з переднього лобу мозку. У цій області мозку є наше свідоме мислення, яке допомагає нам вирішувати складні проблеми. Чим більше уваги ми, тим більше ця функція закривається. Раніше і примітивні центри головного мозку контролюють ситуацію. Ці рішення приймаються несвідомо, на основі наших інстинктів, основним призначенням якого є виживання.
На щастя, наші стреси часто псуються самостійно, або ми керуємо ними. Якщо ми ефективно реагуємо, гормони стресу спалюються, циркулюємо в нашому кровоплині, і тіло повертається до нормального.
Але, в рази, наші спроби впоратися з зміною перевищити свою здатність, а потім ще один захисний механізм набуває чинності.
Етап 3: Роздягання.
Ми не знаємо, куди піти. Ми вже не власноруч, розгортаємо голову. Ми не можемо думати чітко, ми не пам'ятаємо нічого, ми досягаємо мертвого кінця і повністю втрачені. У нас виникають всі неприємні симптоми удару.
Але не всі ми знаємо, що завдання цього стану полягає в тому, щоб запобігти перевантаження жирових відчуттів, що фізична, психічна дезорієнтація ми дійсно допомагаємо нам. В нашому організмі випускають зайву дозу гормонів стресу. Реакції, які запускаються – часто вигідно – порушують хімічну структуру наших органів.
Пригоди впоратися з постійними проблемами вичерпають нас і вичерпають нас. Сильний емоційний шок може різко збільшити рівень стресу.
Заходи можуть слідувати один одному занадто швидко. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Якщо ми не, наші фізіологічні відповіді з часом вбиваємо нас. шоковий механізм призначений для того, щоб зупинити нас вчасно.
На відміну від етапу ANSWER, який мобілізує нас, щоб прийняти зміни, ANSWER демобілізує нас. Набрякають кров від кінцівок і керуються до органів черевної порожнини, печінки, легенів і нирок починають видаляти гормони стресу з крові.
В м'язах менше крові, і стає набагато важче для рук і ніг, щоб рухатися. Ця умова сприяє уповільненню та спокою. У той же час кровоплину в мозку знижується ще більше, щоб наша психічна здатність знизилася так, щоб ми не змогли швидко реагувати на щось нове.
Невеликі переважання стресу призводять до дрібних порушень. Ми часто втрачаємо в неприємності, втратимо інтерес і робимо помилки при виконанні повсякденних речей, відчуваємо, якби ми прокручуємо позаду, не встигли або помітимо, що ми починаємо перенести все пізніше.
Більш серйозний удар проявляється у вигляді хмарного мислення, невагомого загартування або навіть запаморочення. На цьому рівні фізична активність вимагає додаткових зусиль. Ми можемо відчувати втоми, що не йде навіть після сну. У зв'язку з тим, що багато крові накопичилося в животі, можна відчути тяжкість, є бажання сидіти або лежати вниз.
Високий ступінь удару можна швидко визначити, якщо людина легко зникає.
Відчуття новин і нестерпних больових відчуттів зазвичай дає такий результат, який є останнім осередком захисту від ситуацій занадто важко для людини.
Багато людей можуть бути пригнічені етапом Саппресії, оскільки вони розуміють, що вони втратили контроль, але фактична функція цього етапу є захистом. Після періоду стресу необхідний період відновлення, щоб тіло може відновити пошкодження і почати.
Ми зацікавлені у функціонуванні передньої частини мозку, коли ми перебуваємо під стресом, тому що теорія за Емоційним Stress Release (EMR) техніка, яку ми використовуємо в Healing Touch:
Сенсорні пухові бамки відновлюють належне кровопостачання переднього лобу мозку, щоб ми могли боротися з стресом свідомо, ніж несвідомо.
Останні дослідження показали, що хоча нижні нервові центри головного мозку контроль більшість наших відповідей на стрес, певні відповіді є відповідальність передніх частин мозку.
Передня кора головного мозку регулює частоту серця і міцність скорочень серця, в момент стресу, вона займає деякі інші функції тіла з нижніх нервових центрів мозку. Однак передній лоб може викликати перебіг стресу, що в деяких випадках може призвести до інфаркту і смерті.
Дослідження показують, що принаймні 15% людей, які загинули від інфаркту, не мали блокажу коронарних артерій, тому причиною смерті цих людей було щось інше, ніж недостатній кровоплин.
Доктор Джеймс Шкірер Baylor College of Medicine показав, що тварини можуть померти від фібриляції серця (регулярне скорочення м'язів серця) навіть якщо кровотік до серця достатній.
За його словами, тварини з недостатньою кровоплинністю до серця не розвиваються фібриляції, якщо вони піддаються стресу. Серце не реагує на стрес будь-яким чином, якщо передній лоб мозку знімається або якщо активність передньої кори заблокована (Фізіологія Сьогодні, липень 1980, сторінка 124).
Що можна дізнатися з цього дослідження?
Зміни в кровоплині на передню кору під впливом стресу є одним фактором, який не тільки знижує здатність думати і свідомо впоратися з стресом, але і безпосередньо спровокувати деякі збої наших систем організму.
Беліфи, які обмежують життяЯк безкоштовно чоловік.
За допомогою методики загоєння, ми можемо нормалізувати функції мозку і повернутися до нормальної здатності мислення і нормальної реакції організму, хоча ми відчуваємо стрес.
На основі творів Н. Жокеля та Л. Біла Фергусон
Автор: Elena Kostina
Джерело: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=35
Часом ми постраждаємо від впливу накопичених незначних стресів, а іноді відчуваємо серйозну травму.
Інструктори кінестетики по всьому світу експериментували з методиками слухання, щоб допомогти з незначними та вираженими емоційними напруженнями, і ця стаття підбиває свої результати.
Щоб зрозуміти, як ми можемо допомогти нам впоратися з стресом, важливо спочатку зрозуміти основні відповіді нашого тіла на стрес.
Не дивлячись на те, що ми всі різні, що причини нас посилюються і реакції наших органів також різні, існують певні візерунки, за допомогою яких відбуваються зміни в організмі.
Ганс Селер, засновник стресових досліджень, виявлений, що є глибоким процесом за стресом – основні реакції організму по суті однакові для всіх людей. Цей процес, він назвав загальний синдром Адаптації (OAS), показав, що він починає діяти на нас, як тільки ми розуміємо, що нам потрібно реагувати на зміни.
Види реакцій:
Етап 1: ВАРНУВАННЯ.
Коли ми зіткнулися тільки з стресом, мозок відразу відправляє сигнал до тіла, щоб звільнити гормон стресу в кров від залоз, де вони виробляються і накопичуються. Ці гормони переносять на кожну частину тіла. Вони виробляють багато метаболічних змін, але важливо для нас зрозуміти два з них:
1,1 км Кров починає обходити травний тракт і рясно надходить в скелетні м'язи. Тут гормони стресу готують кожну клітинку для отримання великої кількості енергії.
2,2 км Зменшення кровотоку до передньої частини мозкового мозку (церебральна кора), тобто відключені вторинні ділянки мозку, оптимізовані процеси мислення.
Тепер ми готові до дії. Якщо стресор слабкий і необхідність реагування низька, процес зупиняється на цьому початковому етапі. Повернутися до нормального. Але якщо стресор продовжує свій вплив або необхідність відповіді є великим, то ми переходимо на наступний етап ОСА.
Етап 2: АНСВЕР.
Загальна назва цього етапу – “бороть/світло”. В ній ми намагаємося впоратися з стресом і захистити себе. В цілому, наш вибір прямий
- Ми приймаємо зміни, якщо ми можемо;
- Ми не можемо прийняти його.
- Ми боїмося з ним, коли ми не можемо його втекти.
- Ми здавалися йому, якщо ми повинні.
При флісі крові заливають з особи, шиї і грудей і подаються в руки і ноги, щоб зробити його легше бігати. Саме тому наше обличчя стає блідо, коли ми рубаємо.
Наше тіло все ще мобілізує, навіть якщо ми просто відчуваємо небезпечність або страх, не приймаємо будь-які дії, тому після емоційного турмолю ми так часто їхали з напруженими і втомлених м'язами.
У «боронні і польоті» кров знімається з переднього лобу мозку. У цій області мозку є наше свідоме мислення, яке допомагає нам вирішувати складні проблеми. Чим більше уваги ми, тим більше ця функція закривається. Раніше і примітивні центри головного мозку контролюють ситуацію. Ці рішення приймаються несвідомо, на основі наших інстинктів, основним призначенням якого є виживання.
На щастя, наші стреси часто псуються самостійно, або ми керуємо ними. Якщо ми ефективно реагуємо, гормони стресу спалюються, циркулюємо в нашому кровоплині, і тіло повертається до нормального.
Але, в рази, наші спроби впоратися з зміною перевищити свою здатність, а потім ще один захисний механізм набуває чинності.
Етап 3: Роздягання.
Ми не знаємо, куди піти. Ми вже не власноруч, розгортаємо голову. Ми не можемо думати чітко, ми не пам'ятаємо нічого, ми досягаємо мертвого кінця і повністю втрачені. У нас виникають всі неприємні симптоми удару.
Але не всі ми знаємо, що завдання цього стану полягає в тому, щоб запобігти перевантаження жирових відчуттів, що фізична, психічна дезорієнтація ми дійсно допомагаємо нам. В нашому організмі випускають зайву дозу гормонів стресу. Реакції, які запускаються – часто вигідно – порушують хімічну структуру наших органів.
Пригоди впоратися з постійними проблемами вичерпають нас і вичерпають нас. Сильний емоційний шок може різко збільшити рівень стресу.
Заходи можуть слідувати один одному занадто швидко. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Якщо ми не, наші фізіологічні відповіді з часом вбиваємо нас. шоковий механізм призначений для того, щоб зупинити нас вчасно.
На відміну від етапу ANSWER, який мобілізує нас, щоб прийняти зміни, ANSWER демобілізує нас. Набрякають кров від кінцівок і керуються до органів черевної порожнини, печінки, легенів і нирок починають видаляти гормони стресу з крові.
В м'язах менше крові, і стає набагато важче для рук і ніг, щоб рухатися. Ця умова сприяє уповільненню та спокою. У той же час кровоплину в мозку знижується ще більше, щоб наша психічна здатність знизилася так, щоб ми не змогли швидко реагувати на щось нове.
Невеликі переважання стресу призводять до дрібних порушень. Ми часто втрачаємо в неприємності, втратимо інтерес і робимо помилки при виконанні повсякденних речей, відчуваємо, якби ми прокручуємо позаду, не встигли або помітимо, що ми починаємо перенести все пізніше.
Більш серйозний удар проявляється у вигляді хмарного мислення, невагомого загартування або навіть запаморочення. На цьому рівні фізична активність вимагає додаткових зусиль. Ми можемо відчувати втоми, що не йде навіть після сну. У зв'язку з тим, що багато крові накопичилося в животі, можна відчути тяжкість, є бажання сидіти або лежати вниз.
Високий ступінь удару можна швидко визначити, якщо людина легко зникає.
Відчуття новин і нестерпних больових відчуттів зазвичай дає такий результат, який є останнім осередком захисту від ситуацій занадто важко для людини.
Багато людей можуть бути пригнічені етапом Саппресії, оскільки вони розуміють, що вони втратили контроль, але фактична функція цього етапу є захистом. Після періоду стресу необхідний період відновлення, щоб тіло може відновити пошкодження і почати.
Ми зацікавлені у функціонуванні передньої частини мозку, коли ми перебуваємо під стресом, тому що теорія за Емоційним Stress Release (EMR) техніка, яку ми використовуємо в Healing Touch:
Сенсорні пухові бамки відновлюють належне кровопостачання переднього лобу мозку, щоб ми могли боротися з стресом свідомо, ніж несвідомо.
Останні дослідження показали, що хоча нижні нервові центри головного мозку контроль більшість наших відповідей на стрес, певні відповіді є відповідальність передніх частин мозку.
Передня кора головного мозку регулює частоту серця і міцність скорочень серця, в момент стресу, вона займає деякі інші функції тіла з нижніх нервових центрів мозку. Однак передній лоб може викликати перебіг стресу, що в деяких випадках може призвести до інфаркту і смерті.
Дослідження показують, що принаймні 15% людей, які загинули від інфаркту, не мали блокажу коронарних артерій, тому причиною смерті цих людей було щось інше, ніж недостатній кровоплин.
Доктор Джеймс Шкірер Baylor College of Medicine показав, що тварини можуть померти від фібриляції серця (регулярне скорочення м'язів серця) навіть якщо кровотік до серця достатній.
За його словами, тварини з недостатньою кровоплинністю до серця не розвиваються фібриляції, якщо вони піддаються стресу. Серце не реагує на стрес будь-яким чином, якщо передній лоб мозку знімається або якщо активність передньої кори заблокована (Фізіологія Сьогодні, липень 1980, сторінка 124).
Що можна дізнатися з цього дослідження?
Зміни в кровоплині на передню кору під впливом стресу є одним фактором, який не тільки знижує здатність думати і свідомо впоратися з стресом, але і безпосередньо спровокувати деякі збої наших систем організму.
Беліфи, які обмежують життяЯк безкоштовно чоловік.
За допомогою методики загоєння, ми можемо нормалізувати функції мозку і повернутися до нормальної здатності мислення і нормальної реакції організму, хоча ми відчуваємо стрес.
На основі творів Н. Жокеля та Л. Біла Фергусон
Автор: Elena Kostina
Джерело: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=35
