69
Тіло Домін: 3 Техніка для підключення з соматичним розумом
Соматичний інтелект – це наш фундаментальний інтелект.
Не всі істоти мають пізнавальний розум, але для того, щоб вижити і ефективно взаємодіяти з навколишнім середовищем, всі живі організми потребують соматичного розуму. Соматичний інтелект – ссавський інтелект та первинна форма інтелекту у молодих дітей.
Всередині тіла є повна система розвідки та мудрості. Часом ми живемо в гармонії з ним, а іноді не.
Коли ми зв'яжемося з нашим соматичним розумом, ми живемо в організмі.й Це означає, що є важливою частиною нашої свідомості в організмі.
Життя тіла і дихання тільки в даний момент, і коли ми контактуємо з нашими соматичними знаннями, частина свідомості також закріплюється в даний момент. Ми можемо зайняти завдання, ми вирішуємо, взаємодія, інтелектуальна активність, або що завгодно, але наша свідомість одночасно корелюється в організмі, в коли-небудь мінливому Всесвіті фізичних відчуттів і почуттів. Це дає нам доступ до величезної та ресурсної репозиції інформації, яка збагачує наш досвід роботи.
Якщо говорити про те, що хтось є «живою в голові» або «вимкнути з тіла», то вказує на відсутність доступу до величезного світу соматичного досвіду та інтелекту. Коли ми «живо в наших головах» зазвичай означає, що ми не знаємо про даний момент і наше тіло, яке ми втратили контакт з ними. Нерідко це супроводжується певними емоційними або фізичними проявами: дихання стає неглибоким або швидкими, ми говоримо швидко, наші плечі, шия і обличчя напружено, ми відчуваємо почуття тривожності, стресу або стиснення.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.Коли тіло щасливий, наші емоції позитивні.Мій розум спокійний. Тематичний досвід соматичного інтелекту відомий у всіх культурах, у всіх історичних епохах, і мовно відображений у класах слів, які в НЛП називають «мовою органів». Органна мова - це здавалося б, метафорична твердження або ідіом, пов'язана з частинами або функціями тіла.
Висловлення, такі як «Я відчуваю себе в моєму кишечнику», «Я пішов з серцем», або «Я знала глибоко», що інтелект не тільки в мозку, але і в інших частинах тіла.й Також ми говоримо про те, що щось «не засвоюється», що «не засвоюється нашому серцю», і щось «випилює всі кишечники». Тим не менш, це загальноприйняте в НЛП, що такі вирази не просто метафори. Як сенсорні предикати ("Я бачу, що ви говорите," "Я не розумію це," "Я торкнувся її", "Я відчуваю, що це правильно," і так далі), органна мова часто відображає глибокі "нейролінгвістські" візерунки і процеси, які дозволяють проникнути на глибокі структури суб'єктивного досвіду.
Відчуття боділії: суб'єктивний досвід соматичного розуму
Ми знаємо про те, що філософ і психотерапевт Євген Гендлін називає «знайомитись з любов’ю». На його основі терапевтичний метод називається фокусуванням. Гендлін вважає, що взаємодія живого організму з його оточенням обов’язково передує більш абстрактні пізнавальні знання цього середовища. За словами Гендліна, життя є комплексом, замовляючи взаємодію з навколишнім середовищем, тому життя – це окремий, особливий тип навчання та знань. Абстрактні пізнавальні знання виникають з цього базового знання, що є основною структурою нашого свідомого процесу.
Нейрогастроентерологія і мозок в шлунку
Один тип мозку в організмі називається ентетичну мозку або ентетичну нервову систему. «ентеро» буквально означає «всередині кишечника», з давньогрецького ентерона, «інтетин»). Ця система містить 100 млн нейронів, більше хребта. За даними сучасної неврології нервова система, що оточує товсту кишку та інші органи травлення в черевній порожнині, має про таку ж складність, як мозок кота. Це називається другим мозку людського тіла.
В останні роки багато даних виникло на те, як ентетична нервова система відображає активність центральної нервової системи.Доктор Михайл Гершон, професор анатомії та біології клітин Колумбійського медичного центру в Нью-Йорку, є одним із засновників нового відділення медицини, який називається нейрогастроентерологія. Другий мозок: Як ми «Особливості боулінгів» і нове розуміння психосоматичних і нервових захворювань стоматика та інтестантів «Другий мозок: Науковий басис Гут Інстинкт і заземлення Нове розуміння нервових розладів стомах і інтестантів»), Гершон стверджує, що мозок кишечника дуже важлива для здоров'я людини і щастя, а також відіграє важливу роль в ситуації дискомфорту і стресу. Багато розлади травлення, такі як коліт і гострий синдром черевної порожнини, викликані проблемами в ентетичну нервову систему.
Пухка нервова система контролює різні аспекти травлення, від стравоходу до шлунку, потім до дрібного кишечника і товстої кишки. Нейрогастроентерологи також вважають, що існує комплексна взаємодія між ентетичну нервову систему та імунітетом.
Біологи вважають, що при еволюції ссавців ентетична нервова система була занадто важливою. Тому не знаходиться в голові новонародженого - в цьому випадку буде потрібно занадто довгі з'єднання між головою і черевною порожниною. Дитина повинна їсти і перетравлювати їжу від народження. Тому процес еволюції може зберегти ентеротичну нервову систему як самостійну ланцюжок. Цікаво відзначити, що під час розвитку ембріону людини утворився фрагмент тканин, що називається «нервовим валиком». Один сегмент формує центральну нервову систему, в той час як інші міграції і формує ентеротичну нервову систему. Згідно з Д. Гершон, зв'язок між цими системами відбувається набагато пізніше, через гнійний нерв. Підключається до центральної нервової системи, але для найбільшої частини здатний функціонувати самостійно, без головного управління.
Мозок в животі отримує і відправляє імпульси, запам'ятовує досвід і реагує на емоції з тими ж нейротрансмітери як клітини мозку. Нейрони ентеротичної нервової системи розташовані в «капсулі» тканин вздовж стравоходу, шлунку, тонкого кишечника і товстої кишки. Як єдиний орган, це мережа нейронів, нейротрансмітерів і білків, які передають повідомлення між нейронами, її клітини люблять клітини мозку і утворюють комплексну мережу, яка дозволяє їй діяти самостійно, навчатися і запам'ятати, завдяки чому ми можемо "голити".
Так ми маємо свого роду кішка мозку в нашому шлунку. Коли кішка щаслива, її гнійники. А якщо щось загрожує її, вона його, "Шхххххххххххххххххххххххх!" Коли центральна нервова система зіткнулася з загрозою ситуації, вона випускає гормони стресу в кровотік.Підготувати тіло, щоб відповісти на стрес: боротьба або бігти. Є багато сенсорних нервів в системі кишечника, які стимулюють виробництво цих хімічних речовин, а потім ми відчуваємо, що ми є «нервовим». й
Сучасні дослідження показують, що стрес, особливо в ранньому житті, можуть викликати хронічні гастроентерологічні розлади. За даними деяких звітів, близько 70% пацієнтів, які скаржаться на хронічні гастроентерологічні захворювання, пережили травми в дитинстві, такі як втрата одного з батьків, серйозне захворювання, смерть значних інших.
Цікаво відзначити, що в традиційній культурі всіх континентів вважається, що шлунок є сакральним «будинком душі». У японських бойових мистецтвах китайська медицина, танці Африки, Індії, Полінезія, Північноамериканські індійці, народи Близького Сходу і Європи, є практики активізації черевної енергії, щоб пробудити «сул-power» в центрі тіла. Центр черевної порожнини, який японський називає слово hara, в багатьох бойових мистецтв і лікувальних практик вважається "нулюс" тіла, як фізичні, так і енергійні. Це центр міцності і балансу, що охоплює кілька органів тіла. У груші починаються ноги, зв'язуючи її до землі, створюючи заземлення і дозволяють нам рухатися. Крім того, Хара вважається джерелом життя і роду духовного центру. Його розвиток допомагає досягти майстерності, сили, мудрості та миру.
У японській мові слово hara виносить як живіт, так і якості персонажа, який виникає, коли людина активує «вітальну силу» концентрований в животі.
У японській мові є фрази, які містять слово hara і вказують на важливість живота для повноцінного і процвітного життя. Наприклад, «арт живіт» - це будь-яка дія, яка виконується повністю і без зусиль. "Великий живіт" - людина, широка, розуміння, компасіонат і щедрий. Чистий живіт - людина з чіткою свідомістю. «Зберігаючи шлунку» означає чітко розмежувати ваші наміри. «Діти барабан шлунку» – бути задоволеним життям.
The Hara Man є хтось, хто живе творчо, сміливо, впевнено, цілеспрямовано, гостинно і наполегливо. Хара не арубіто буквально означає «центрований» або «надає живіт. й Така людина збалансована, розслаблена, щедра і сердечка. Він спокійний, не судити інших, знає, що важливо, приймає речі, як вони, і він має почуття гармонії і пропорції. Він готовий до будь-якого, що може чекати на його шляху. Коли, через наполегливість, дисципліна і практика, така людина досягає зрілість, він називається hara no dekita chito, той, хто закінчив його живіт.
У Китаї центр живота називається Дантян. Слово буквально означає поле, яка повинна бути культивована, щоб виростити культуру, яка підтримує життя. Це, коли людина активізує центр свого тіла через рух і дихання, він отримує доступ до центру його істоти, душу і внутрішнього джерела.
Очевидно, що ці мовні вирази відображають інтуїтивно зрозуміле розуміння та суб’єктивний досвід, пов’язаний з тим, що «середині в шлунку» є важливим елементом нашої соматичного інтелекту та потужним ресурсом.
Нижче наведено просту вправу, яка може бути використана для встановлення та зміцнення з'єднання з «посередньою в шлунку». й
199080р.
Нейрокардіологія і мозок в серці
Так само, як і ентетична нервова система, комплексна схема серця дозволяє діяти самостійно з мозку в голові – навчання, запам'ятовування і навіть почуття. Недавня книга, Базова та клінічна нейрокардіологія, відредагована доктором Андрієм Арделлом та доктором Джеффрі Арделлом, забезпечує всебічний огляд функцій вегетативної нервової системи серця та роль центральних та периферичних нейронів у регуляції функцій серця.
Один із піонерів нейрокардіології, д-р Армур, показує, що серце має внутрішній нервовий комплекс, достатній для виклику його окремого «литтого мозку». нервова система серця містить близько 40 000 нейронів, які називаються сенсорними осями. Вони захоплюють циркуляційні гормони і нейрохімічні речовини і відстежують серцевий ритм і артеріальний тиск. Інформація про гормони, хімічні речовини, серцевий ритм і тиск перекладається в неврологічні імпульси нервової системи серця і надіслав до мозку.
Таким чином, серце має власну внутрішню нервову систему, діючу та переробну інформацію незалежно від головного мозку або центральної нервової системи. Саме тому трансплантовані роботи серця. Нормально серце спілкується з мозку через тканини, розташовані уздовж стегнового нерва і спинного стовпа. У пересадженому серці ці нервові з'єднання дуже повільно регенерують, якщо на всіх. Однак трансплантоване серце може функціонувати в новому домі, оскільки має власну цілісну нервову систему.
У звітах багатьох пацієнтів з пересадкою серця є можливість зберігати спогади та вплив на поведінку серця. Наприклад, доктор Mario Alonso Pugh, лікар загальної практики (і черевної хірургії) був провідним хірургом в Гарвардській медичній школі більше двадцяти років і членом Американської асоціації з просування науки. Він повідомляє одного пацієнта з пересадкою серця. Після операції пацієнт виявляє незвичайну поведінку. Він любив страви, які ніколи не любили. Він став вболівальником музики, він ніколи не хотів. Він був призначений для місць, які він не знає або пам'ятає.
Загадка виявилась, коли лікарі дізналися, що життя під керівництвом донора, серце якого було пересаджене до хворого. Виявилося, що пацієнт почав любити їжу, що донор віддали перевагу; крім того, донор був музикантом і зіграв в стилі, що хворий раптом любив, а місця, в яких хворий намальовувався ікони в житті донора. У зв’язку з суворими правилами конфіденційності, ані пацієнтові, ані лікарі не мали доступу до інформації про донора або особистої історії. Можливо, якось побажання донора були передані пацієнту разом з серцем.
Всі ці приклади, як правило, підтверджують, що серце є складним і таємничим органом, не тільки кровососуванням м'язів.
Як і живіт, серце завжди вважається важливим центром знань і почуття. Деякі з найвідоміших цивілізацій, в тому числі Стародавньої Греції, Месопотамії, і Вавилон, вважали серце, щоб бути місцем розвідки. Стародавній грецький філософ Арістол написав, що серце є найважливішим органом тіла і всі нерви починаються в ньому. Цікаво, за його спостереженнями, це перший орган, який утворюється в курячому ембріоні. Арістол вважає, що це центр інтелекту, руху та відчуття – центр життєвої сили тіла.
Останнім часом різні науково-дослідні групи розвивають шляхи проникнення «браїну» серця, особливо Інститут СерцеМате в Боулдерце, Каліфорнія. Зацікавити, що «серце є найпотужнішим джерелом ритмічних інформативних образів в тілі людини», – стан дослідників серця: «Це найважливіший центр взаємозв'язку для багатьох систем організму, серце є одним з найпотужніших точок входу в мережу комунікацій, що з'єднує тіло, розум, емоції і дух. й
Підхід HeartMath базується на розумінні, що серце взаємодіє з тілом та мозку в чотирьох напрямках:
1,1 км Нейрологічно – шляхом передачі нервових імпульсів через вагу нерва і хребта.
2. Біофізично - через серцебиття. Серце відправляє енергію у вигляді хвиль артеріального тиску, також відомий як пульсовий об'єм (BPV), який приносить більш-меншу концентрацію кровопостачання клітинам тіла і мозку. Встановлено, що зміни електроактивності клітин мозку відбуваються відповідно до змін хвиль артеріального тиску.
3. У Біохімічно до через випуск нейротрансмітаторів і гормонівНаприклад, такі як пептид передсердь, гормон, який уповільнює випуск інших гормонів стресу.
4. У Енергетика- через електромагнітні поля, що створюються серцебиттям. ЕКГ використовується для вимірювання ритму серця, зокрема, запису електричних сигналів, які випромінюють серцем. Ці сигнали можуть бути не тільки спіймані в будь-якій точці тіла, але і в просторі навколо нього.
HeartMath розробило набір простих інструментів, призначених для допомоги людям, які з'єднуються з інтуїтивно зрозумілим інтелектом головного мозку серця і починають отримувати підтримку, виражені в здатності краще приймати рішення і використовувати мудрість серця для управління розумом і емоціями. Комплексне дослідження цих методів, а також їх наукову основу, можна знайти в The HeartMath Solution (1999) by Doc Childre і Howard Martin. Ці інструменти мають багато спільного з основними інструментами NLP.
Найпростіша техніка називається Freeze Frame. Це одна хвилинна процедура, яка може істотно змінити сприйняття. Це може бути особливо корисним у складних або стресових ситуаціях. Нижче наведено простий і короткий підсумок послідовності дій:
1,1 км Звертаємо вашу увагу на ваші думки на область навколо вашого серця. Спостереження за принаймні десять секунд, поки все ще не дихає нормально.
2,2 км Подумайте про позитивний досвід або емоційний стан, який ви колись переживаєте і відреагуєте його максимально ефективно. Побачити його, послухати його і, найголовніше, налаштовувати в сенсаційні відчуття, щоб повністю відчути цей стан.
3. У Я можу змінити цю ситуацію? й
4. У Послухайте відповідь серця.
Якщо ви не чули нічого, ви можете почувати себе спокійно і спокійно. Відповідність не може бути словом, але у вигляді психічних зображень або сенсацій. Ви можете отримати підтвердження того, що ви вже знаєте, або ви можете подивитися на це з нового, більш гармонійного розвитку.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Його мета полягає в тому, щоб допомогти розробити можливість «випустити» комплексних довготривалих емоційних реакцій, динамічно трансформувати їх і вийти з мертвих кінців.
1,1 км Уважайтеся, що ви відчуваєте себе про проблему або ситуації, фокусуючись на вашому серці.
2,2 км Візьміть позицію спостерігача на ситуації. Як це чужа проблема. Подумайте себе з третіми особами, тобто «ше» або «ше» замість «Я» або «ме.» Яка порада ви подаруєте себе, якщо ви були свідком або наставником?
3. У Уявіть повернення до серця спотворене почуття або емоційна енергія, яка знаходиться в імбалансі. Нехай це мийка там, якби ви занурилися в теплу баню, щоб вона розслаблялася, змішує і трансформує. Практика довіряє ваше серце, щоб зробити роботу для вас.
Мета методики випуску – допомогти людям навчатися приймати, утримувати та трансформувати складні почуття замість пригнічення їх.
Третій інструмент, Heart Lock-In, допомагає дізнатися більше про ваше серце, щоб досягти фізичного, психічного та духовного відновлення.
1,1 км Зніміть вашу увагу на ваше серце і нехай воно залишається там.
2,2 км Згадуйте почуття любові, разомсті та турботи, що ви відчуваєте себе легко до когось. Зосереджуйте увагу на почуттях вдячності та вдячності за кого-небудь або щось позитивне. Практична практика в такому емоційному стані протягом п'ятнадцять хвилин.
3. У Подбайте про це почуття любові або вдячності собі та іншим.
Це не все, що 3-е покоління NLP називає соматичним розумом. Видання
Автор: Людмила Колобовська
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.b17.ru/blog/moi__psikholog__slovar_somatik_razum/
Не всі істоти мають пізнавальний розум, але для того, щоб вижити і ефективно взаємодіяти з навколишнім середовищем, всі живі організми потребують соматичного розуму. Соматичний інтелект – ссавський інтелект та первинна форма інтелекту у молодих дітей.
Всередині тіла є повна система розвідки та мудрості. Часом ми живемо в гармонії з ним, а іноді не.
Коли ми зв'яжемося з нашим соматичним розумом, ми живемо в організмі.й Це означає, що є важливою частиною нашої свідомості в організмі.
Життя тіла і дихання тільки в даний момент, і коли ми контактуємо з нашими соматичними знаннями, частина свідомості також закріплюється в даний момент. Ми можемо зайняти завдання, ми вирішуємо, взаємодія, інтелектуальна активність, або що завгодно, але наша свідомість одночасно корелюється в організмі, в коли-небудь мінливому Всесвіті фізичних відчуттів і почуттів. Це дає нам доступ до величезної та ресурсної репозиції інформації, яка збагачує наш досвід роботи.
Якщо говорити про те, що хтось є «живою в голові» або «вимкнути з тіла», то вказує на відсутність доступу до величезного світу соматичного досвіду та інтелекту. Коли ми «живо в наших головах» зазвичай означає, що ми не знаємо про даний момент і наше тіло, яке ми втратили контакт з ними. Нерідко це супроводжується певними емоційними або фізичними проявами: дихання стає неглибоким або швидкими, ми говоримо швидко, наші плечі, шия і обличчя напружено, ми відчуваємо почуття тривожності, стресу або стиснення.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.Коли тіло щасливий, наші емоції позитивні.Мій розум спокійний. Тематичний досвід соматичного інтелекту відомий у всіх культурах, у всіх історичних епохах, і мовно відображений у класах слів, які в НЛП називають «мовою органів». Органна мова - це здавалося б, метафорична твердження або ідіом, пов'язана з частинами або функціями тіла.
Висловлення, такі як «Я відчуваю себе в моєму кишечнику», «Я пішов з серцем», або «Я знала глибоко», що інтелект не тільки в мозку, але і в інших частинах тіла.й Також ми говоримо про те, що щось «не засвоюється», що «не засвоюється нашому серцю», і щось «випилює всі кишечники». Тим не менш, це загальноприйняте в НЛП, що такі вирази не просто метафори. Як сенсорні предикати ("Я бачу, що ви говорите," "Я не розумію це," "Я торкнувся її", "Я відчуваю, що це правильно," і так далі), органна мова часто відображає глибокі "нейролінгвістські" візерунки і процеси, які дозволяють проникнути на глибокі структури суб'єктивного досвіду.
Відчуття боділії: суб'єктивний досвід соматичного розуму
Ми знаємо про те, що філософ і психотерапевт Євген Гендлін називає «знайомитись з любов’ю». На його основі терапевтичний метод називається фокусуванням. Гендлін вважає, що взаємодія живого організму з його оточенням обов’язково передує більш абстрактні пізнавальні знання цього середовища. За словами Гендліна, життя є комплексом, замовляючи взаємодію з навколишнім середовищем, тому життя – це окремий, особливий тип навчання та знань. Абстрактні пізнавальні знання виникають з цього базового знання, що є основною структурою нашого свідомого процесу.
Нейрогастроентерологія і мозок в шлунку
Один тип мозку в організмі називається ентетичну мозку або ентетичну нервову систему. «ентеро» буквально означає «всередині кишечника», з давньогрецького ентерона, «інтетин»). Ця система містить 100 млн нейронів, більше хребта. За даними сучасної неврології нервова система, що оточує товсту кишку та інші органи травлення в черевній порожнині, має про таку ж складність, як мозок кота. Це називається другим мозку людського тіла.
В останні роки багато даних виникло на те, як ентетична нервова система відображає активність центральної нервової системи.Доктор Михайл Гершон, професор анатомії та біології клітин Колумбійського медичного центру в Нью-Йорку, є одним із засновників нового відділення медицини, який називається нейрогастроентерологія. Другий мозок: Як ми «Особливості боулінгів» і нове розуміння психосоматичних і нервових захворювань стоматика та інтестантів «Другий мозок: Науковий басис Гут Інстинкт і заземлення Нове розуміння нервових розладів стомах і інтестантів»), Гершон стверджує, що мозок кишечника дуже важлива для здоров'я людини і щастя, а також відіграє важливу роль в ситуації дискомфорту і стресу. Багато розлади травлення, такі як коліт і гострий синдром черевної порожнини, викликані проблемами в ентетичну нервову систему.
Пухка нервова система контролює різні аспекти травлення, від стравоходу до шлунку, потім до дрібного кишечника і товстої кишки. Нейрогастроентерологи також вважають, що існує комплексна взаємодія між ентетичну нервову систему та імунітетом.
Біологи вважають, що при еволюції ссавців ентетична нервова система була занадто важливою. Тому не знаходиться в голові новонародженого - в цьому випадку буде потрібно занадто довгі з'єднання між головою і черевною порожниною. Дитина повинна їсти і перетравлювати їжу від народження. Тому процес еволюції може зберегти ентеротичну нервову систему як самостійну ланцюжок. Цікаво відзначити, що під час розвитку ембріону людини утворився фрагмент тканин, що називається «нервовим валиком». Один сегмент формує центральну нервову систему, в той час як інші міграції і формує ентеротичну нервову систему. Згідно з Д. Гершон, зв'язок між цими системами відбувається набагато пізніше, через гнійний нерв. Підключається до центральної нервової системи, але для найбільшої частини здатний функціонувати самостійно, без головного управління.
Мозок в животі отримує і відправляє імпульси, запам'ятовує досвід і реагує на емоції з тими ж нейротрансмітери як клітини мозку. Нейрони ентеротичної нервової системи розташовані в «капсулі» тканин вздовж стравоходу, шлунку, тонкого кишечника і товстої кишки. Як єдиний орган, це мережа нейронів, нейротрансмітерів і білків, які передають повідомлення між нейронами, її клітини люблять клітини мозку і утворюють комплексну мережу, яка дозволяє їй діяти самостійно, навчатися і запам'ятати, завдяки чому ми можемо "голити".
Так ми маємо свого роду кішка мозку в нашому шлунку. Коли кішка щаслива, її гнійники. А якщо щось загрожує її, вона його, "Шхххххххххххххххххххххххх!" Коли центральна нервова система зіткнулася з загрозою ситуації, вона випускає гормони стресу в кровотік.Підготувати тіло, щоб відповісти на стрес: боротьба або бігти. Є багато сенсорних нервів в системі кишечника, які стимулюють виробництво цих хімічних речовин, а потім ми відчуваємо, що ми є «нервовим». й
Сучасні дослідження показують, що стрес, особливо в ранньому житті, можуть викликати хронічні гастроентерологічні розлади. За даними деяких звітів, близько 70% пацієнтів, які скаржаться на хронічні гастроентерологічні захворювання, пережили травми в дитинстві, такі як втрата одного з батьків, серйозне захворювання, смерть значних інших.
Цікаво відзначити, що в традиційній культурі всіх континентів вважається, що шлунок є сакральним «будинком душі». У японських бойових мистецтвах китайська медицина, танці Африки, Індії, Полінезія, Північноамериканські індійці, народи Близького Сходу і Європи, є практики активізації черевної енергії, щоб пробудити «сул-power» в центрі тіла. Центр черевної порожнини, який японський називає слово hara, в багатьох бойових мистецтв і лікувальних практик вважається "нулюс" тіла, як фізичні, так і енергійні. Це центр міцності і балансу, що охоплює кілька органів тіла. У груші починаються ноги, зв'язуючи її до землі, створюючи заземлення і дозволяють нам рухатися. Крім того, Хара вважається джерелом життя і роду духовного центру. Його розвиток допомагає досягти майстерності, сили, мудрості та миру.
У японській мові слово hara виносить як живіт, так і якості персонажа, який виникає, коли людина активує «вітальну силу» концентрований в животі.
У японській мові є фрази, які містять слово hara і вказують на важливість живота для повноцінного і процвітного життя. Наприклад, «арт живіт» - це будь-яка дія, яка виконується повністю і без зусиль. "Великий живіт" - людина, широка, розуміння, компасіонат і щедрий. Чистий живіт - людина з чіткою свідомістю. «Зберігаючи шлунку» означає чітко розмежувати ваші наміри. «Діти барабан шлунку» – бути задоволеним життям.
The Hara Man є хтось, хто живе творчо, сміливо, впевнено, цілеспрямовано, гостинно і наполегливо. Хара не арубіто буквально означає «центрований» або «надає живіт. й Така людина збалансована, розслаблена, щедра і сердечка. Він спокійний, не судити інших, знає, що важливо, приймає речі, як вони, і він має почуття гармонії і пропорції. Він готовий до будь-якого, що може чекати на його шляху. Коли, через наполегливість, дисципліна і практика, така людина досягає зрілість, він називається hara no dekita chito, той, хто закінчив його живіт.
У Китаї центр живота називається Дантян. Слово буквально означає поле, яка повинна бути культивована, щоб виростити культуру, яка підтримує життя. Це, коли людина активізує центр свого тіла через рух і дихання, він отримує доступ до центру його істоти, душу і внутрішнього джерела.
Очевидно, що ці мовні вирази відображають інтуїтивно зрозуміле розуміння та суб’єктивний досвід, пов’язаний з тим, що «середині в шлунку» є важливим елементом нашої соматичного інтелекту та потужним ресурсом.
Нижче наведено просту вправу, яка може бути використана для встановлення та зміцнення з'єднання з «посередньою в шлунку». й
- Сидіння комфортно, з «протяжною спиною» - так що хребта випрямляється, але розслаблена; ноги стоять повністю на підлозі. Помістіть долоню однієї руки на животі. Великий палець на рівні пупка, а інші пальці нижче. Помістіть другу руку позаду, на нижній частині спини, рівно навпроти пальмової лежачи на животі.
- Релакс і дихання глибоко в животі. Уявіть рядок простягається між центрами обох рук. Спробуйте побачити його, відчуйте його.
- Знайти центр рядка. Зосередитися на ньому і приймати кілька дихання і видиху. Зверніть увагу на те, які образи та почуття, які ви маєте. Спостереження про те, як виникає відчуття з'єднання з «повний мозок» (центр черевної порожнини, хара, dan-tyan). У вас буде відчуття від центру, миру, релаксації та балансу.
199080р.
Нейрокардіологія і мозок в серці
Так само, як і ентетична нервова система, комплексна схема серця дозволяє діяти самостійно з мозку в голові – навчання, запам'ятовування і навіть почуття. Недавня книга, Базова та клінічна нейрокардіологія, відредагована доктором Андрієм Арделлом та доктором Джеффрі Арделлом, забезпечує всебічний огляд функцій вегетативної нервової системи серця та роль центральних та периферичних нейронів у регуляції функцій серця.
Один із піонерів нейрокардіології, д-р Армур, показує, що серце має внутрішній нервовий комплекс, достатній для виклику його окремого «литтого мозку». нервова система серця містить близько 40 000 нейронів, які називаються сенсорними осями. Вони захоплюють циркуляційні гормони і нейрохімічні речовини і відстежують серцевий ритм і артеріальний тиск. Інформація про гормони, хімічні речовини, серцевий ритм і тиск перекладається в неврологічні імпульси нервової системи серця і надіслав до мозку.
Таким чином, серце має власну внутрішню нервову систему, діючу та переробну інформацію незалежно від головного мозку або центральної нервової системи. Саме тому трансплантовані роботи серця. Нормально серце спілкується з мозку через тканини, розташовані уздовж стегнового нерва і спинного стовпа. У пересадженому серці ці нервові з'єднання дуже повільно регенерують, якщо на всіх. Однак трансплантоване серце може функціонувати в новому домі, оскільки має власну цілісну нервову систему.
У звітах багатьох пацієнтів з пересадкою серця є можливість зберігати спогади та вплив на поведінку серця. Наприклад, доктор Mario Alonso Pugh, лікар загальної практики (і черевної хірургії) був провідним хірургом в Гарвардській медичній школі більше двадцяти років і членом Американської асоціації з просування науки. Він повідомляє одного пацієнта з пересадкою серця. Після операції пацієнт виявляє незвичайну поведінку. Він любив страви, які ніколи не любили. Він став вболівальником музики, він ніколи не хотів. Він був призначений для місць, які він не знає або пам'ятає.
Загадка виявилась, коли лікарі дізналися, що життя під керівництвом донора, серце якого було пересаджене до хворого. Виявилося, що пацієнт почав любити їжу, що донор віддали перевагу; крім того, донор був музикантом і зіграв в стилі, що хворий раптом любив, а місця, в яких хворий намальовувався ікони в житті донора. У зв’язку з суворими правилами конфіденційності, ані пацієнтові, ані лікарі не мали доступу до інформації про донора або особистої історії. Можливо, якось побажання донора були передані пацієнту разом з серцем.
Всі ці приклади, як правило, підтверджують, що серце є складним і таємничим органом, не тільки кровососуванням м'язів.
Як і живіт, серце завжди вважається важливим центром знань і почуття. Деякі з найвідоміших цивілізацій, в тому числі Стародавньої Греції, Месопотамії, і Вавилон, вважали серце, щоб бути місцем розвідки. Стародавній грецький філософ Арістол написав, що серце є найважливішим органом тіла і всі нерви починаються в ньому. Цікаво, за його спостереженнями, це перший орган, який утворюється в курячому ембріоні. Арістол вважає, що це центр інтелекту, руху та відчуття – центр життєвої сили тіла.
Останнім часом різні науково-дослідні групи розвивають шляхи проникнення «браїну» серця, особливо Інститут СерцеМате в Боулдерце, Каліфорнія. Зацікавити, що «серце є найпотужнішим джерелом ритмічних інформативних образів в тілі людини», – стан дослідників серця: «Це найважливіший центр взаємозв'язку для багатьох систем організму, серце є одним з найпотужніших точок входу в мережу комунікацій, що з'єднує тіло, розум, емоції і дух. й
Підхід HeartMath базується на розумінні, що серце взаємодіє з тілом та мозку в чотирьох напрямках:
1,1 км Нейрологічно – шляхом передачі нервових імпульсів через вагу нерва і хребта.
2. Біофізично - через серцебиття. Серце відправляє енергію у вигляді хвиль артеріального тиску, також відомий як пульсовий об'єм (BPV), який приносить більш-меншу концентрацію кровопостачання клітинам тіла і мозку. Встановлено, що зміни електроактивності клітин мозку відбуваються відповідно до змін хвиль артеріального тиску.
3. У Біохімічно до через випуск нейротрансмітаторів і гормонівНаприклад, такі як пептид передсердь, гормон, який уповільнює випуск інших гормонів стресу.
4. У Енергетика- через електромагнітні поля, що створюються серцебиттям. ЕКГ використовується для вимірювання ритму серця, зокрема, запису електричних сигналів, які випромінюють серцем. Ці сигнали можуть бути не тільки спіймані в будь-якій точці тіла, але і в просторі навколо нього.
HeartMath розробило набір простих інструментів, призначених для допомоги людям, які з'єднуються з інтуїтивно зрозумілим інтелектом головного мозку серця і починають отримувати підтримку, виражені в здатності краще приймати рішення і використовувати мудрість серця для управління розумом і емоціями. Комплексне дослідження цих методів, а також їх наукову основу, можна знайти в The HeartMath Solution (1999) by Doc Childre і Howard Martin. Ці інструменти мають багато спільного з основними інструментами NLP.
Найпростіша техніка називається Freeze Frame. Це одна хвилинна процедура, яка може істотно змінити сприйняття. Це може бути особливо корисним у складних або стресових ситуаціях. Нижче наведено простий і короткий підсумок послідовності дій:
1,1 км Звертаємо вашу увагу на ваші думки на область навколо вашого серця. Спостереження за принаймні десять секунд, поки все ще не дихає нормально.
2,2 км Подумайте про позитивний досвід або емоційний стан, який ви колись переживаєте і відреагуєте його максимально ефективно. Побачити його, послухати його і, найголовніше, налаштовувати в сенсаційні відчуття, щоб повністю відчути цей стан.
3. У Я можу змінити цю ситуацію? й
4. У Послухайте відповідь серця.
Якщо ви не чули нічого, ви можете почувати себе спокійно і спокійно. Відповідність не може бути словом, але у вигляді психічних зображень або сенсацій. Ви можете отримати підтвердження того, що ви вже знаєте, або ви можете подивитися на це з нового, більш гармонійного розвитку.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Його мета полягає в тому, щоб допомогти розробити можливість «випустити» комплексних довготривалих емоційних реакцій, динамічно трансформувати їх і вийти з мертвих кінців.
1,1 км Уважайтеся, що ви відчуваєте себе про проблему або ситуації, фокусуючись на вашому серці.
2,2 км Візьміть позицію спостерігача на ситуації. Як це чужа проблема. Подумайте себе з третіми особами, тобто «ше» або «ше» замість «Я» або «ме.» Яка порада ви подаруєте себе, якщо ви були свідком або наставником?
3. У Уявіть повернення до серця спотворене почуття або емоційна енергія, яка знаходиться в імбалансі. Нехай це мийка там, якби ви занурилися в теплу баню, щоб вона розслаблялася, змішує і трансформує. Практика довіряє ваше серце, щоб зробити роботу для вас.
Мета методики випуску – допомогти людям навчатися приймати, утримувати та трансформувати складні почуття замість пригнічення їх.
Третій інструмент, Heart Lock-In, допомагає дізнатися більше про ваше серце, щоб досягти фізичного, психічного та духовного відновлення.
1,1 км Зніміть вашу увагу на ваше серце і нехай воно залишається там.
2,2 км Згадуйте почуття любові, разомсті та турботи, що ви відчуваєте себе легко до когось. Зосереджуйте увагу на почуттях вдячності та вдячності за кого-небудь або щось позитивне. Практична практика в такому емоційному стані протягом п'ятнадцять хвилин.
3. У Подбайте про це почуття любові або вдячності собі та іншим.
Це не все, що 3-е покоління NLP називає соматичним розумом. Видання
Автор: Людмила Колобовська
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.b17.ru/blog/moi__psikholog__slovar_somatik_razum/
