5 дуже хороших причин для лікування вашого кишечника

Більшість з нас добре відомо, що наш кишечник є частиною нашої травної системи. У складі нашої травної системи функція кишечника полягає в подальшому засвоюванні їжі і вилучення поживних речовин з неї.

Багато хто з нас знає стару казку, «Я те, що ви їсти». Чому ми маємо таку коротку ідею нашого травлення і як подбати про здоров’я наших внутрішніх органів? Чому не ми розуміємо, що, як величезний автомобіль, нам потрібна якість палива для відмінної продуктивності двигуна? Саме тому ми не повністю розуміємо важливість кишечника в процесі травлення їжі.

П'ять дуже хороших причин, чому ви повинні лікуватися з великою повагою.





1,1 км Він контролює настрій.

Для того, щоб отримати енергію, потрібно підтримувати життя і функцію, ваше тіло потребує поживних речовин, він витягує з їжі, яку ви їсти. Ще однією причиною потреби поживних речовин є необхідність виробляти правильний тип і кількість гормонів, щоб забезпечити високу якість життя. Ви не чули про це. Ваше тіло регулюється гормонами, що він виробляє. Якщо один гормон не зникає, решта перестає працювати в гармонії один з одним. Отже, погане поживне значення вашої їжі, поганий гормональний баланс вашого тіла, і бідніше вашої якості життя. Отже, ваш настрій стає нестійким і більш негативним.

Ви думаєте, що пам'ять погіршилася? Імовірно, що у вас відсутні гормон допамін. Ви не завадили любов гри, можливо, що у вас низькі рівень тестостерону. Ви припинили відчуттів і захищені? Ваш рівень серотоніну необхідно піднятися. Якщо ви жінка і жінка почуваєте себе «повно і невигідним», ваші естрогени і рівні прогестерону не можуть бути збалансованими. Список може піти на. Таким чином, можна зробити висновок: їсти бідні, поживні продукти, ви отримаєте поганий настрій.


2,2 км Керує імунітетом.

Більше 60% Вашої імунної системи концентрується в кишечнику. Пам'ятайте рекламу про поповнювання кількості «добрих бактерій», що ця ідея має право на життя. Ваша хороша і погана бактерії відіграють величезну роль у балансуванні вашої флори кишечника. Це означає, що якщо ви не вистачає хороших бактерій, ви навряд чи отримаєте найзручніше з їжі. Це має непрямий ефект на весь організм, тому що в кінці кожна клітина в вашому тілі живиться тим, що ви їсти. Поставте в перспективу, ви можете їсти здорову дієту, але все ще не відчуваєте на вершині світу, якщо кількість хороших і поганих бактерій виходять з балансу.

Щоб зробити питання гірше, недолік балансу між хорошими і поганими бактеріями може призвести до бідного імунітету, що впливає на більшість людей у Західному суспільстві. Це зробить вас хворими частіше. І не існує кількості вітаміну С і echinacea може виправити ситуацію. Можливе використання пробіотичних напоїв.

3. У Він контролює біль і хворобу.

Так, дійсно, що ви їсти впливає на почуття вашого тіла. Харчові алергії і непереносимості, хоча вони є двома різними речами, є як створення бідної флори кишечника. І проявляються вони в різних боях по всьому тілу. Біль в суглобах. Бубблінг. Головні болі. Гази. Біль у м'язах. Конфульовані процеси думок. Погана пам'ять. Будь-який з цих симптомів може бути викликаний непереносимістю певного продукту.

Що таке розчин? Пам'ятайте, якщо ви відчуваєте будь-які симптоми, перераховані вище, це може бути викликано деякими видами продукту. Якщо так, намагайтеся визначити, який продукт може бути викликаний вашим халатом.

Найчастіше крупи клейковини, лактози і горіхи - молочні продукти, пшениця і хліб, горіхи. Деякі люди не переносять їжі, як спаржа. Якщо у вас виникли підозри на непереносимість їжі або алергії, спробуйте зволожувати себе від «чарівного» продукту і пройти медичну експертизу. Ви можете дізнатися, які тести доступні у вашій країні.

Лінія низу полягає в тому, щоб зрозуміти, що викликає ваші недуги, ви можете зробити кроки, щоб уникнути, зменшити або замінити продукти харчування в дієті. Важливо розуміти, що алергії або хронічні непереносимості можуть зменшити імунітет.

4. У Він контролює ваш сон.

Яка їжа ви їсти, коли ви її їсти, і як добре вона поглинається гною, залежить від якості вашого сну. Якщо ви їсти пізно вночі, тридцять хвилин перед сном, ви навантажите своє тіло додатковою травним завданням. Зробіть так, щоб ваше тіло відходило енергію на травлення, що може відволікати вас від сну. В результаті ви будете прокинутися не так активно, як ви будете прокидати з правою рутину. Сон впливає на тип їжі, який ви їсти і як добре його поглинати. У деяких випадках можливі порушення сну, такі як безсоння і нерегулярне сон.


Вам буде цікаво дізнатися, що потрібно знати! Фактори, що погіршують ваше тіло

5. Умань Він контролює ваш фокус.

По суті, з першої точки слід віднести особливу увагу. У нас є проблеми з увагою та концентрацією. Але тут ви можете легко впоратися з цією проблемою, просто створити кращі умови для кишечника, в кінці ви зможете зробити набагато більше, і ваша продуктивність поліпшить. Порушення концентрації відбувається в двох випадках.

У першому випадку, коли ви їсти занадто багато, ваше тіло відволікається від травного процесу, залишаючи менше енергії для усього іншого, включаючи ваш фокус.

У другому, неправильне харчування, Їжа, як це дає вам енергію або забирає. Правила прості, до тих пір, поки у вас не є харчові непереносимості або алергії. Їжте здорові і енергетичні продукти: овочі, фрукти, м'ясо, риба, горіхи.

На основі статті Аніта Шаперон



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: Corlive.ru/stati/2011-07-17-05-28-59.html