Поганий кишечник зіпсує шкіру, імунітет і порушує мозок. Щоб запобігти цьому, використовуйте допоміжні продукти!

Сьогодні кілька людей можуть похвалитися здоровим кишечником. Здається, що майже кожен має різний Проблеми травленняй Не дивно, тому що кожен день ми поглинаємо зайві кількості токсинів, забути або відмовляємося їсти здорові продукти харчування, переїсти або їсти поспішаючи.





Важливим компонентом в системі травлення є товстушкий Відповідає за поглинання води від їжі і перетворення нерозвантажених частинок у відходи. Крім того, товста кишка заражається мільярдами бактерій, які обробляють їжу, знімають її залишки, зміцнюють імунітет, захищають від небезпечних вірусів і так далі.



ДепозитФотогалерея

Нормалізація кишечника Дуже важливо для всього організму. Поганий кишечник зіпсує шкіру, погіршує мозок, знижує імунітет, завдає шкоди ниркам і печінці, впливає на вагу тіла. Щоб запобігти цьому, скористайтеся простими і доступними допоміжними продуктами.

Тестування продуктів

1. Смоктати
   Харчова клітковина з грубим жиром дозволяє ефективно працювати кишечника, даючи вуглеводну їжу для корисних бактерій. Захищаючи нас від багатьох захворювань, включаючи рак. У день з тонкого кишечника в товщину вводять 4 кг харчових мас, які потім перетворюють в кали вагою лише 150-250 г. Волоконно допомагає створити здорові кали і запобігти діареї, стимулює рухову активність кишечника, є природним "щіткою" від токсинів і токсинів.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Вчені помітили, що вегетаріанці кишечник працює краще, а отруйні продукти не доходять до печінки, так як вони набрякають пектинами, целюлозом та іншими волокнами. Тому намагатися їсти менше червоного м'яса і кожен ранок їсти 30 г висівки в якості добавки до йогурту, кашу, салатів або просто помити їх водою.
   
   
   
   
   
   
2. Вода.
   Як вже згадувалося, в основному вода поглинається в товстому кишечнику. Якщо з якоїсь причини ми не споживаємо достатню кількість води на добу, кишечник починає «парувати» рідину з їжі і калів більш інтенсивно. Кріплення стають сухими, твердими, погано переходить через кишечник, що призводить до запору.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Випи, такі як чай, кава, спирт, газовані м'які напої і сиропи діють на кишечник, як діуретичнай В результаті зневоднення організму деякі корисні речовини, такі як магній, змиваються. Ви повинні уникати цих напоїв, якщо ви страждаєте від запору.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Для того, щоб жити нормально, їсти і піти в туалет, необхідна кількість води повинна потрапити в кишечник. Пити 6-8 склянок чистого фільтрованої або пляшкової води протягом дня, і ви будете тримати товсту кишку здоровим, зволожувати весь організм. Особливо важливо пити воду для жінок, так як вона покращує стан шкіри, волосся і нігтів, допомагає схуднути.
   
   
3. капуста брокколі
   Краса брокколі багата сіркою-збереженням метаболітів, відомих як глюкозинлати. Вони обробляються мікробами кишечника і перетворюються в речовини, які знижують запалення і знижують ризик розвитку раку сечового міхура, грудей, товстої кишки, печінки, легких і шлунку.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Як і інші. грубіБрокколі є відмінним дієтичним продуктом для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, нервових захворювань, захворювань шлунково-кишкового тракту, метаболічних порушень, подагу.
   
   Дослідження показують, що вживання всього 100 грам брокколі в день може зменшити ризик раку кишечника на 20%. Здрастуйте зелене рослинне в своєму раціоні!
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Тепер ви знаєте, Як налаштувати роботу кишечника і подбати про нього. Забезпечення регулярного використання цих продуктів цілком доступним для всіх. За допомогою цих порад ви швидко нормалізуєте функцію кишечника.





ДепозитФотогалерея Зробіть друзів з капустою брокколі. Виготовлений з цим рецептом, назавжди буде вашим улюбленим рослинним. Неймовірно смачно

Ці прості продукти врятують вас від багатьох захворювань, викликаних розладами травлення. Чистий - це відмінний спосіб поліпшити загальний стан організму, а також зменшити ризик розвитку раку кишечника. Позбутися від токсинів ви відчуєте світліше повітря, ви відчуєте стрибок енергії і життєдіяльності!

Ця стаття буде корисною для ваших друзів, натисніть кнопку «Поділитися на Facebook». Добре і приємно подбати про кишечника і не болять!