Здоровий кишечник - основа здорового здоров'я! Щоб виглядати молодше, ніж ваш вік і мати красиву...

Що таке фундамент здорового здоров'я? Ми можемо сказати з абсолютною впевненістю, що це кицькай Наше здоров'я кишечника є занадто важливим для недооцінки.





Багато людей розуміють важливість серця, мозку, печінки, нирок, підшлункової залози. І обґрунтовано важливість правильної функції кишечника. Тим Причина практично будь-яких наших захворювань повинна бути затребувана саме при неналежній роботі товстого кишечникай



ДепозитФотогалерея

Щоб відчувати себе добре і виглядати молодше свого віку, необхідно подбати про правильне функціонування кишечника. Ви хочете мати гарне тіло і позбутися від травних проблем? Ці прості правила допоможуть вам.

Як нормалізувати кишечник

1. Вранці, вибираючи з ліжка, «мийте» і «біг» кишечник - пити склянку рівнинної води. Після 15 хвилин пити чашку трав'яного або зеленого чаю. Після 10-15 хвилин у нас є хороший сніданок. р.
   
   
2. Не їсти без апетиту. (наприклад, при захворюваннях). У цьому випадку судини кишечника спазують, а жовчі притискають на стінки кишечника, що означає, що не можна перетравлювати їжу нормально. Також не їсти, якщо ви подразнені або дуже втомилися. Гормони стресу не повністю засвоюються їжі.
3. Процес травлення починається в роті, і якщо ми проковтнути їжі на шматках, виникають проблеми з травленням. Особливо це стосується жирних і важких продуктів. Тому, якщо ви працюєте на обід, оберіть їжу, яка займе менше часу на травлення (йогурт, кефір, фрукти).
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. Не варто робити очищення і enemas. Їх можна замінити простим овочевим салатом, який, виправивши його ім'я, буквально занурює всі найбільш шкідливі з організму! Зробіть цей салат на тиждень.
   
   
   
5. Необхідно позбутися від запору, тому що якщо кишечник не очищається, починається виробництво токсичних речовин, які надходять в кров, а потім поширюють по всьому тілу. Тому намагатися їсти якомога простіше і пити хоча б два літри якісної води в день.
6. кишечник не зможе нормально функціонувати без корисних мікрофлори. Щоб відновити або підтримувати свій баланс, потрібно щодня вживати живі молочні продукти. Бажано віддавати перевагу натуральному йогурту, а ще краще - приготувати його в домашніх умовах.
7. Будь інтенсивні рухи, особливо якщо м'язи живота і спини беруть участь в них, зміцнюють перистальтику кишечника і допомагають їй регулярно порожні. Особливу увагу слід приділити схилам, так як застій в області м'язів великого сечового міхура призводить до застою в кишечнику.
   6806834
   
   

Під час життя середньої особи приблизно 100 тонн їжі і 40 000 літрів рідини проходять через кишечник. В результаті накопичується багато токсичних речовин. Є багато способів очищення кишечника, але не всі вони хороші.

«У кишечнику є дренажна система організму, але якщо неправдиво, вона стає джерелом токсинів, які поширюються по всьому тілу». – доктор Вільям Мисливець

р.



Сьогодні, найпростіший і найдоступніший спосіб «генетичного очищення» кишечника і тіла в цілому вважається очищенняй Так як насіння льону погано висівають і часто не вбираються повністю, краще використовувати борошно з них для очищення. Борошно льону краще перемішати в кефірі.

Тритижневий курс очищення льону борошна та кефіру Для приготування борошна необхідно подрібнити насіння льону, або пропустити через м'ясорубку.

1. Перший тиждень
   У склянці з кефіром (100 грам), додайте 1 чайну ложку льону борошна, розмішайте. Візьміть його на порожній живіт. Сніданок краще скасувати, і їсти щось світло протягом півдня.
   
   
   
2. Другий тиждень
   Обсяг кефіру не змінюється, але кількість борошна повинна бути подвійною.
3. Третій тиждень
   Останній тиждень повинен використовувати напій з додаванням вже 3 чайних ложки борошна в одному обсязі кефіру.

На відміну від першого рецепта слід вживати напій з кефіру та льону.

1. Перший тиждень
   Як і в попередньому випадку, перший тиждень передбачає розчинення чайної ложки льону борошна в 100 грам кефіру. Я пишу цей напій все тижня.
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Другий тиждень
   Обсяг кефіру залишається незмінним, а обсяг льонного борошна збільшується в 2 рази.
3. Третій тиждень
   Обсяг кефіру повинен бути збільшений до 150 грам. Відповідно, кількість льонного борошна приносять до обсягу 3-4 чайних ложки.
4. Тиждень 4
   Лікування на завершальному етапі здійснюється за схемою третього тижня.

Важливо пам'ятати питний режим при очищенні і споживанні принаймні два літри чистої води на добу. Приємний бонус стане гладкою і неприпустимою втратою ваги.

"Сайт" Він неодноразово звернувся до теми очищення кишечника. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. «Діти надходить з кишечника», - розповідає Марва Вагаршаковна, і це буквально!

Для хорошої функції кишечника Нам потрібна різноманітна і повна дієта. Ідеальний приклад збалансованої дієти може служити середземноморською дієтою, активними прихильниками якого є багато голлівудських зірок. Поділитися посиланням з друзями, допомогти їм прийняти перший крок на шляху до здоров'я.