Топ 11 Овочеві імуностимулятори

, м. Київ
Для підтримки імунної системи необхідно додати імуностимулюючі овочі до вашого раціону. Ефект варто. Вони можуть зменшити ризик певних захворювань.

Овочі допомагають нам не тільки поліпшити здоров'я і залишатися здоровими, але і добре виглядати! Якщо наш організм отримує важливі поживні речовини з овочів, це вказує наша шкіра, нігті, волосся!

Не соромтеся покласти хоча б пару цих овочів на тарілці:

1,1 км Зернові овочі – золотий стандарт серед імуномодуляторів.

І, хоча всі овочі містять поживні речовини і володіють захисними властивостями, ці представники перервають всі записи!

Сирферозний має особливий хімічний склад: вміст сірки дає плоди гострим, пряним смаком. При порізанні відбувається хімічна реакція, в результаті чого з'єднання сірки, що містяться в листях капусти, перетворюються в ізотіоціаніати.

Ці речовини запобігають раку і мають ряд властивостей, які підвищують імунітет. Вони містять противірусні та антибактеріальні засоби, які оберігають нас від захворювання.

Додаємо такі овочі до нашого столу, як прийом протиракових препаратів. Тут і arugula, beet greens, bok choi, broccoli, Брюссель, білий-pumped, червоний-pumped, цвітна, хрін, каль, kohlrabi, зелений гірчиця, radish, turnip top або watercress.

2,2 км Часник - один з найпотужніших натуральних лікарських засобів, а його міцність - в запахі.

Основні активні речовини алецин переходить в органічні сполуки сірки - органозолфіни, які оберігають наші клітини від всіх руйнівних процесів, викликаних хронічними захворюваннями. Часник - це природний антисептичний засіб, який бореться зараженням і запобігає застуді.

Дослідження доведено, що регулярне споживання часнику сприяє зниженню ризиків, пов’язаних з віковими явищами атеросклерозу, інсультів, імунних порушень, старіння мозку, катаракти, артриту.

3. У Цибулю багаті потужними антиоксидантами

Як часник, цибулю містять алеїн. Червоні і сині цибулі містять антоціани - антиоксиданти, які дають ягоди лікарські властивості.

Антоціанін цибулю безпечний при лікуванні алергій, запобігає серцево-судинній хворобі і гіпертонії.

4. Гриби.

Міцність грибів полягає в їх здатності підвищити дію природних очищувачів - клітин Т-лімфоцитів. Т-лімфоцити знищують заражені або заражені клітинами.

Люди, які їсти гриби мають знижений ризик раку, і жінки мають рак груди. Запобігають пошкодження ДНК, зростання та кровопостачання пухлин.

5. Умань Томати

Найбагатший джерело природного антиоксидантного лікопене, що використовується для запобігання та боротьби з раком простати.

Помідори містять високу кількість бета-каротину, антиоксиданту, який є настільки важливим для підтримки нашого імунітету. Помідори багаті харчовими волокнами і мають чудовий смак - як сир, так і у вигляді готових страв.

6. Жнівень буряк - природний очищувач крові

Беети багаті залізом, її використання допомагає збільшити виробництво білих клітин крові, бійців хвороб. Беети також стимулюють вироблення еритроцитів і покращують надходження кисню до клітин організму.

Цей кореневий овоч запобігає хворобі серця і його очищаючі властивості надзвичайно вигідні для нас. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

7. хребта

Багатий бета-каротин, який обробляється організмом в вітамін А, викликає імунну відповідь. Спінах також бореться з серцево-судинною хворобою і є джерелом цінного мінерального цинку.

Вітаміни С, також знайдений в хребта, допомагає боротися з інфекціями і застудами, необхідний для здоров'я шкіри, вітаміни В допомагають нам спокійно і енергійно.

8. У Аспарагус

Найцінніша якість спаржу, завдяки вмісту природної діуретики, це його здатність зробити наше тіло чітким від токсинів.

Аспарагус має як очищення, так і протизапальні властивості. У ньому міститься антиоксидантний глутатіон, який може запобігти ризику захворювання серця.

Спаржуюча аспарага особливо корисна при запальних захворюваннях, таких як артрит і синдром подразненого кишечника.

9. Навігація Артишокова підтримка печінки

Цинарин, речовина, яка надає артишоку, очищає ефект. Вітамін В, що міститься в артишоках, підвищує розумову активність і зміцнює імунітет.

10. Болгарський солодкий перець насичує з вітаміном С

Червоний солодкий перець бета-каротин перетворюється в вітамін І забезпечує тіло будівельним матеріалом для імунітету. Жовтий і зелений перець також дуже корисний. Тим не менш, червоний перець ще залишається чемпіоном у складі бета-каротину.

11. Солодкий картопля або солодка картопля набагато здоровіше, ніж їх білий родич.

помаранчевий відтінок дає бататний бета-каротин, що дає цей овочевий потужний антиоксидант і противірусні властивості. Солодка картопля багата клітковиною, а вітамін Е міститься в ньому дуже корисний для шкіри.