Las bebidas que se deben incluir en su dieta




expertos han compilado una lista de 8 bebidas que deben estar en la dieta humana chay
Verde

Debido a la gran cantidad de flavonoides, polifenoles y antioxidantes del té verde neutraliza los radicales libres, fortalece los huesos, protege contra la enfermedad cardiovascular y reduce el riesgo de cáncer. Menta chay


Esta bebida normaliza y facilita la digestión. Además, la menta tiene una acción antiespasmódica - elimina el dolor en los músculos.
Moloko
magra
La leche es capaz de satisfacer el apetito durante mucho tiempo, lo que ayuda en la lucha contra el exceso de peso. Contiene hidratos de carbono complejos, proteínas, calcio y vitamina D. Es más útil para beber leche con 1% de grasa. Soja moloko


Previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares al reducir el nivel de colesterol "malo". Sin embargo, para reemplazar completamente la leche de vaca con la soja es imposible, ya que hará que la falta de calcio y vitaminas A y D. El chocolate caliente o kakao

Estas bebidas estimulan la producción de serotonina en el cuerpo de la hormona que ayuda a mejorar el estado de ánimo. El chocolate caliente y cacao prevenir el desarrollo de la enfermedad cardiovascular. Y los polifenoles contenidos en ellos, protegen a las células de los radicales libres. Jugo de tomate (sin sal)

El licopeno contenido en el jugo de tomate, es una buena prevención de cáncer en muchos órganos: pulmones, el estómago, los intestinos, el hígado, mama, cuello uterino. Además de licopeno reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cranberry sok

Los beneficios de esta bebida una gran cantidad de científicos han dicho. Protege contra las infecciones del sistema digestivo y urinario. Por otra parte, el jugo de arándano y la prevención de enfermedades de las encías, reduce el colesterol "malo".
Naranja sok
La abundancia de vitamina C mejora la inmunidad que protege contra muchas enfermedades, como las cataratas y el cáncer. Los médicos aconsejaron a beber jugo de naranja durante el embarazo, ya que el ácido fólico contenido en él, para prevenir defectos del feto.

Fuente: mirfactov.com/

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