¿Quieres estar siempre en buena forma? Basta con recordar las reglas simples:




1. Los alimentos bajos en calorías:
Tomates, pepinos, setas, pescado magro de carne blanca, cítricos.

2. Productos alimenticios:
La harina de avena, pasta de trigo duro, frijoles, pan integral, las manzanas.
 
3. Los productos no provocan saltos en azúcar en la sangre:
La leche descremada, lentejas, champiñones, bayas, lechuga.

4. Los productos con grasa reducida:
Queso cottage bajo en grasa, despojos de pollo, mariscos, mero, atún.

5. Los productos que apoyarán su apariencia:
El agua limpia, aceite de oliva, almendras, aceite de linaza, aguacate.

6. Los productos que usted tiene una agradable:
Las verduras y frutas que crunch hasta que los come - manzanas, zanahorias, pimientos, apio, y así sucesivamente; N.. productos batidos lácteos sin azúcar, puré de fruta, bajo en grasa paté de pollo, bayas jugosas.

7. Los productos que no retienen agua en el cuerpo: El té verde; jugo de naranja, se diluyó con agua; arándanos; bebidas baya de fruta y refrescos sin azúcar; y el jugo de apio de ella.

8. Los productos que siempre estarán con usted:
Los plátanos, productos lácteos bajos en grasa en envases de medio litro, panes de granos, nueces, frutos secos.

9. Los productos que le ayudarán a construir un nuevo cuerpo:
El queso bajo en grasa, casa rural dieta queso, pescado blanco, frijoles, clara de huevo.

10. Los productos que apoyarán usted:
El chocolate negro sin aditivos (como parte se indicará al menos un 75% de cacao), fechas, tomates, aceite de oliva, frutos secos.

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