Ви завжди хочете бути у великій формі? Досить запам'ятати прості правила:

1,1 км Низькокалорійні продукти:
Томати, огірки, гриби, біла низькожирна риба, цитрусові фрукти.

2,2 км Харчові продукти:
Паста твердої пшениці, квасоля, цільний хліб зерна, яблука.

3. У Продукти, які не провокують цукрові шипи крові:
Низькожирне молоко, ленти, гриби, ягоди, листя салату.

4. У Товари з зниженим вмістом жиру:
Нежирний сир, курка, морепродукти, перч, тунець.

5. Умань Продукти, які будуть підтримувати ваш зовнішній вигляд:
Чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляна олія, авокадо.

6. Жнівень Продукти харчування, які ви шукаєте:
Овочі та фрукти, які оббивають під час їх з'їсти - яблука, морква, болгарський перець, селери та ін.; збиті молочні продукти без цукру, фруктове пюре, нежирне куряче філе, соковиті ягоди.

7. Про нас Продукти, які не зберігають воду в організмі: Зелений чай; апельсиновий сік розбавлений водою; лінгону; ягідні фрукти і лимонад без цукру; селери і сік з нього.

8. У Товари, які завжди будуть з вами:
Банани, нежирні молочні продукти в напівлітрових упаковках, зернових хлібах, горіхах, сухофруктах.

9. Навігація Продукти, щоб допомогти вам побудувати новий тіло:
Нежирний сир, сир дієти, біла риба, бобові, яєчний білий.

10. Продукти, які допоможуть вам:
Чорний шоколад без добавок (в складі слід зазначити не менше 75% какао), дати, томатів, оливкової олії, горіхів.