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Кинезиологическая corrección de 5 minutos: 3 simples ejercicios para aliviar el estrés
Общеизвестная la frase: todas las enfermedades de los nervios, hace mucho tiempo, no sorprende a nadie, nos hemos acostumbrado a la tensión, prácticamente limitados con él, y no era consciente de nosotros, que la vida en el estrés es un constante caminar al filo de la navaja, el inicio de la mayoría de enfermedades que se podrían evitar si cada uno de nosotros, pueda en un momento deje de pensar y cómo ayudarse a sí mismo para afrontar los problemas de ahora. Pero hay una solución, y es muy sencillo.
La kinesiología es un método que identifica y elimina психоэмоциональную la causa de casi cualquier психосоматического de la enfermedad. Rápidamente libra el cuerpo contra el estrés, que puede ser como un método de tratamiento y prevención. Y cuando aparezca el estrés o una situación de estrés la persona puede retirar rápidamente en la fase inicial con ejercicios sencillos.
El estrés en la vida de la persona y su proyección no sólo en el alma, sino también en el cuerpo
El estrés, la resultante de una vez se queda en nuestra memoria, si la situación tiene lugar constantemente y se repite, es la experiencia de un alma entra en el cuerpo y comienza a causar problemas en el funcionamiento del organismo de la enfermedad.
Bueno, por ejemplo, desde la infancia, nos gritan, al principio, los padres de la casa, luego los maestros de la escuela, luego el jefe en el trabajo. Sí, no sólo gritan y nos dicen qué somos malos, tontos y malos. Es el primero comienza a acumularse en nuestra memoria, somos internamente сжимаемся.
Se dio cuenta, sí, la cabeza se va en los hombros, nos volvemos a continuación crecimiento y tratando, como si quisiera esconderse. Estamos tensos todo el estrés ha entrado en nuestros músculos de la cabeza. Tan pronto como se supera la norma en los músculos – comienza a provocar una u otra enfermedad, dependiendo de en qué músculo se encuentra.
Es bastante primitiva, неврачебное explicación, pero es el más accesible para la comprensión de nosotros, a la gente normal. Un ejemplo concreto. La niña está constantemente expuesto a las críticas y a las ofensas por parte de otras personas, ella es pequeña, y el estrés, como le parece, se llevará a cabo cuando ella crezca. ¿Qué se debe hacer para crecer más rápido? – Correcto, hay muchos! Y ella empieza a agarrar el estrés! De aquí a la edad adulta se acumula el exceso de peso, y un montón de los consiguientes enfermedades: hipertensión, diabetes, desequilibrio hormonal. Y arregla este estrés en el principio – de ninguna enfermedad y no fue. Y el peso sería en la norma. Por supuesto, cuando la situación ha llegado ya muy lejos, nosotros mismos no lo hacemos, debe consultar a un médico psiquiatra – кинезиологу.
PERO! Si usted siente que el estrés sólo se acerca cautelosamente a usted, hay bastante simples ejercicios para deshacerse de estos problemas a!
Y ahora echaremos un vistazo a la clasificación de miedos y de su proyección en el cuerpo de la persona. Esto es muy importante.
Miedos, su proyección en el cuerpo y la clasificación de los tres tipos principales (temores relacionados con la angustia, el miedo es el dolor, el miedo de los propios miedos).
Hay tres tipos principales de miedo:
La primera temores relacionados con la angustia. Bueno, ¿quién de nosotros no ha experimentado una situación en la que nos parece que estamos sanos, y el alma duele y duele, queja y queja. Nos han ofendido, insultado, traicionado por la persona querida.
He aquí la siguiente lista de temores, de su dolor mental: antes de que los padres, los amigos, la colectividad, la pérdida de autoridad (el sentimiento de pena y de culpa, неоправдания esperanzas). Los temores de la imprevisibilidad de la vida, la soledad, las relaciones con el sexo opuesto, de la desconfianza del otro, etc. Son muy agotan, a veces el hombre sólo vive "de mariposa", no entendí lo que él hace en este momento. El miedo es tan cura, que se convierte en un "биороботом", no es capaz de estimar razonablemente su situación de vida.
La segunda - los miedos del dolor. Bueno, en primer lugar, el temor de las diferentes enfermedades que nos pueden alcanzar, las posibles operaciones, con todas las consecuencias que ello comporta, y la contaminación de alto riesgo de infección, de los cuales, por ejemplo, está escrito en internet, murieron 2 personas en el centro de áfrica, pero el nuestro sí mismo es también casi encontrado!
La tercera – el miedo de los propios miedos. Miedo de estar en un ascensor o volar en avión, viajar en barco, aún más miedo de encontrarse con los extraterrestres o покойниками, y así sucesivamente, Estos miedos tienen las personas, pero la mayoría de ellos no quiere hablar de ello con nadie. Es muy vergonzoso en esos temores, incluso a nosotros mismos. Pero vivir impiden! El hombre, por ejemplo, cuando se subía a un avión, se emborracha, o simplemente se cubre de frío después, y el miedo a la cura de su atado de pies y manos. Qué es, por cierto, ocurre con quienes tienen la segunda categoría, de los temores, al visitar a un dentista, por ejemplo.
No vale la pena preocuparse, usted puede ayudar a usted a manejar, rápido y eficaz, haciendo unos sencillos ejercicios.
Eso se llama Кинезеологическая independiente de la corrección en el hogar por 5 minutos.
Una vez que usted sienta que usted cubre el miedo, el pánico o tienes miedo, que necesita de inmediato:
El primer ejercicio
Hacer 12 respiraciones profundas por la nariz y exhalaciones por la boca. De ser posible, es mejor hacer esto sentado, puede al principio un poco de sumergirse de cabeza.
Luego de hacer de sí mismo una pose ФОП (frontalmente – опциптальная corrección), pero para simplificar llamaremos лобно - затылочная. Usted debe tomar su cabeza con las manos más para que una mano estaba usted en la frente y la otra en la nuca. Mantenga las manos hasta que no haces una respiración profunda y hasta que el cuerpo no se enderezará, pero la cabeza no отклонится un poco hacia atrás.
Otra señal de que la corrección ha pasado con éxito la distribución uniforme de forma sincrónica como el latido de dos puntos en la frente y dos en la parte posterior de la cabeza.
Todos afirman que después de que usted подержали SU CABEZA EN SUS MANOS, usted успокаиваетесь, el miedo desaparece, y se comienzan a evaluar adecuadamente el problema.
La siguiente postura, se puede realizar en casa para la prevención, si usted sabe que tiene que resolver la difícil y la "terrible" problema para usted, o si ya se han enfrentado a ella. Se llamala POSTURA de COOK.
Inventó el doctor cook, y el efecto de su cumplimiento, a largo plazo, a 5 minutos temporal de la ejecución de la postura actúa más de un día. Por lo tanto:
1. Siéntese en una silla y coloque la mano derecha encima de la izquierda.
2. Coloque la derecha del tobillo a la rodilla.
3. Sus manos mismos se llevarán a la correcta posición natural de la pierna derecha. Con la mano izquierda, que estaba debajo de la derecha, el pincel se acuesta en la elevación de la pierna derecha.
4. El de la derecha el pincel adecuado por parte de los pies, cubriendo de forma que los dedos de la mano derecha que han abrazado los dedos de la pierna derecha.
5. Mantenemos, como en la primera postura, antes de la ondulación en las manos.
6. Cambie de mano y una pierna y repita el ejercicio en el reflejo opción.
7. Al final conecte los dedos de las manos la casa y la mantiene hasta la aparición de la onda de los dedos de ambas manos. Al realizar ejercicios respire profundamente por la nariz y exhale por la boca.
El tercer ejercicio – la pose Марширующий soldados.
1. Párese derecho y busque el punto en el nivel de los ojos, respira, como en anteriores ejercicios.
2. Sepa cuántas veces se va a realizar este ejercicio, y empieza a respirar y a pensar para sus adentros.
3. Alternativamente, eleva las rodillas, tocando su opuesto con el codo, como los soldados cuando маршировке, solo que más fervientemente. Su codo izquierdo se refiere a la rodilla derecha, derecha – izquierda, el tronco se inclina por la diagonal.
Qué dice la crónica, el dolor de cabeza en la parte específica de la cabeza
Qué dice la sudoración durante el sueño
Tres de estos sencillos ejercicios le ayudarán a liberar el estrés y la tensión. Bueno, si el problema ha iniciado y ellos mismos son conscientes de eso, entonces, como con cualquier otra enfermedad, no hay que automedicarse, es mejor consultar a un médico.
Y recuerde, nosotros mismos, de sus mismas expectativas, formamos felices o infelices sucesos que experimentamos. Cada persona puede ser saludable, tranquilo y con éxito y hacer de una vez y para siempre su opción de SER FELIZ! La felicidad está dentro de nosotros! publicado
Autor: Natalia Шароха
Fuente: sharoha.ru/20150624163/sosedi/kni
La kinesiología es un método que identifica y elimina психоэмоциональную la causa de casi cualquier психосоматического de la enfermedad. Rápidamente libra el cuerpo contra el estrés, que puede ser como un método de tratamiento y prevención. Y cuando aparezca el estrés o una situación de estrés la persona puede retirar rápidamente en la fase inicial con ejercicios sencillos.
El estrés en la vida de la persona y su proyección no sólo en el alma, sino también en el cuerpo
El estrés, la resultante de una vez se queda en nuestra memoria, si la situación tiene lugar constantemente y se repite, es la experiencia de un alma entra en el cuerpo y comienza a causar problemas en el funcionamiento del organismo de la enfermedad.
Bueno, por ejemplo, desde la infancia, nos gritan, al principio, los padres de la casa, luego los maestros de la escuela, luego el jefe en el trabajo. Sí, no sólo gritan y nos dicen qué somos malos, tontos y malos. Es el primero comienza a acumularse en nuestra memoria, somos internamente сжимаемся.
Se dio cuenta, sí, la cabeza se va en los hombros, nos volvemos a continuación crecimiento y tratando, como si quisiera esconderse. Estamos tensos todo el estrés ha entrado en nuestros músculos de la cabeza. Tan pronto como se supera la norma en los músculos – comienza a provocar una u otra enfermedad, dependiendo de en qué músculo se encuentra.
Es bastante primitiva, неврачебное explicación, pero es el más accesible para la comprensión de nosotros, a la gente normal. Un ejemplo concreto. La niña está constantemente expuesto a las críticas y a las ofensas por parte de otras personas, ella es pequeña, y el estrés, como le parece, se llevará a cabo cuando ella crezca. ¿Qué se debe hacer para crecer más rápido? – Correcto, hay muchos! Y ella empieza a agarrar el estrés! De aquí a la edad adulta se acumula el exceso de peso, y un montón de los consiguientes enfermedades: hipertensión, diabetes, desequilibrio hormonal. Y arregla este estrés en el principio – de ninguna enfermedad y no fue. Y el peso sería en la norma. Por supuesto, cuando la situación ha llegado ya muy lejos, nosotros mismos no lo hacemos, debe consultar a un médico psiquiatra – кинезиологу.
PERO! Si usted siente que el estrés sólo se acerca cautelosamente a usted, hay bastante simples ejercicios para deshacerse de estos problemas a!
Y ahora echaremos un vistazo a la clasificación de miedos y de su proyección en el cuerpo de la persona. Esto es muy importante.
Miedos, su proyección en el cuerpo y la clasificación de los tres tipos principales (temores relacionados con la angustia, el miedo es el dolor, el miedo de los propios miedos).
Hay tres tipos principales de miedo:
La primera temores relacionados con la angustia. Bueno, ¿quién de nosotros no ha experimentado una situación en la que nos parece que estamos sanos, y el alma duele y duele, queja y queja. Nos han ofendido, insultado, traicionado por la persona querida.
He aquí la siguiente lista de temores, de su dolor mental: antes de que los padres, los amigos, la colectividad, la pérdida de autoridad (el sentimiento de pena y de culpa, неоправдания esperanzas). Los temores de la imprevisibilidad de la vida, la soledad, las relaciones con el sexo opuesto, de la desconfianza del otro, etc. Son muy agotan, a veces el hombre sólo vive "de mariposa", no entendí lo que él hace en este momento. El miedo es tan cura, que se convierte en un "биороботом", no es capaz de estimar razonablemente su situación de vida.
La segunda - los miedos del dolor. Bueno, en primer lugar, el temor de las diferentes enfermedades que nos pueden alcanzar, las posibles operaciones, con todas las consecuencias que ello comporta, y la contaminación de alto riesgo de infección, de los cuales, por ejemplo, está escrito en internet, murieron 2 personas en el centro de áfrica, pero el nuestro sí mismo es también casi encontrado!
La tercera – el miedo de los propios miedos. Miedo de estar en un ascensor o volar en avión, viajar en barco, aún más miedo de encontrarse con los extraterrestres o покойниками, y así sucesivamente, Estos miedos tienen las personas, pero la mayoría de ellos no quiere hablar de ello con nadie. Es muy vergonzoso en esos temores, incluso a nosotros mismos. Pero vivir impiden! El hombre, por ejemplo, cuando se subía a un avión, se emborracha, o simplemente se cubre de frío después, y el miedo a la cura de su atado de pies y manos. Qué es, por cierto, ocurre con quienes tienen la segunda categoría, de los temores, al visitar a un dentista, por ejemplo.
No vale la pena preocuparse, usted puede ayudar a usted a manejar, rápido y eficaz, haciendo unos sencillos ejercicios.
Eso se llama Кинезеологическая independiente de la corrección en el hogar por 5 minutos.
Una vez que usted sienta que usted cubre el miedo, el pánico o tienes miedo, que necesita de inmediato:
El primer ejercicio
Hacer 12 respiraciones profundas por la nariz y exhalaciones por la boca. De ser posible, es mejor hacer esto sentado, puede al principio un poco de sumergirse de cabeza.
Luego de hacer de sí mismo una pose ФОП (frontalmente – опциптальная corrección), pero para simplificar llamaremos лобно - затылочная. Usted debe tomar su cabeza con las manos más para que una mano estaba usted en la frente y la otra en la nuca. Mantenga las manos hasta que no haces una respiración profunda y hasta que el cuerpo no se enderezará, pero la cabeza no отклонится un poco hacia atrás.
Otra señal de que la corrección ha pasado con éxito la distribución uniforme de forma sincrónica como el latido de dos puntos en la frente y dos en la parte posterior de la cabeza.
Todos afirman que después de que usted подержали SU CABEZA EN SUS MANOS, usted успокаиваетесь, el miedo desaparece, y se comienzan a evaluar adecuadamente el problema.
La siguiente postura, se puede realizar en casa para la prevención, si usted sabe que tiene que resolver la difícil y la "terrible" problema para usted, o si ya se han enfrentado a ella. Se llamala POSTURA de COOK.
Inventó el doctor cook, y el efecto de su cumplimiento, a largo plazo, a 5 minutos temporal de la ejecución de la postura actúa más de un día. Por lo tanto:
1. Siéntese en una silla y coloque la mano derecha encima de la izquierda.
2. Coloque la derecha del tobillo a la rodilla.
3. Sus manos mismos se llevarán a la correcta posición natural de la pierna derecha. Con la mano izquierda, que estaba debajo de la derecha, el pincel se acuesta en la elevación de la pierna derecha.
4. El de la derecha el pincel adecuado por parte de los pies, cubriendo de forma que los dedos de la mano derecha que han abrazado los dedos de la pierna derecha.
5. Mantenemos, como en la primera postura, antes de la ondulación en las manos.
6. Cambie de mano y una pierna y repita el ejercicio en el reflejo opción.
7. Al final conecte los dedos de las manos la casa y la mantiene hasta la aparición de la onda de los dedos de ambas manos. Al realizar ejercicios respire profundamente por la nariz y exhale por la boca.
El tercer ejercicio – la pose Марширующий soldados.
1. Párese derecho y busque el punto en el nivel de los ojos, respira, como en anteriores ejercicios.
2. Sepa cuántas veces se va a realizar este ejercicio, y empieza a respirar y a pensar para sus adentros.
3. Alternativamente, eleva las rodillas, tocando su opuesto con el codo, como los soldados cuando маршировке, solo que más fervientemente. Su codo izquierdo se refiere a la rodilla derecha, derecha – izquierda, el tronco se inclina por la diagonal.
Qué dice la crónica, el dolor de cabeza en la parte específica de la cabeza
Qué dice la sudoración durante el sueño
Tres de estos sencillos ejercicios le ayudarán a liberar el estrés y la tensión. Bueno, si el problema ha iniciado y ellos mismos son conscientes de eso, entonces, como con cualquier otra enfermedad, no hay que automedicarse, es mejor consultar a un médico.
Y recuerde, nosotros mismos, de sus mismas expectativas, formamos felices o infelices sucesos que experimentamos. Cada persona puede ser saludable, tranquilo y con éxito y hacer de una vez y para siempre su opción de SER FELIZ! La felicidad está dentro de nosotros! publicado
Autor: Natalia Шароха
Fuente: sharoha.ru/20150624163/sosedi/kni
